Salad cá ngừ đóng hộp - 10 công thức nấu ăn từng bước

Công thức Salad cá ngừ đóng hộp cổ điển

Cá ngừ đóng hộp có thể được sử dụng trong nhiều loại salad. Món cá này rất tốt trong hầu hết mọi sự kết hợp: với rau, pho mát, rau thơm, trứng và nhiều thành phần khác. Phiên bản cổ điển của món salad cá ngừ đóng hộp có lẽ là phiên bản dựa trên rau sống, rau thơm và trứng - bộ thực phẩm đặc biệt này chứa tất cả các chất dinh dưỡng quan trọng.

Thời gian nấu: 20 phút.

Thời gian nấu: 20 phút.

Phần ăn: 4

• 
  Nấu trứng cho đến khi chúng thành lòng đỏ cứng - sẽ mất từ ​​11 đến 12 phút. Để nguội, gọt vỏ và cắt thành các múi dọc gọn gàng.
• 
  Chúng ta rửa sạch cà chua, lau khô và cắt bỏ phần cuống. Cắt từng quả cà chua thành từng lát mỏng, đều nhau.
• 
  Chúng tôi khuyên bạn nên sử dụng loại hành tím, vì nó mềm hơn và hương vị tinh tế hơn nhiều. Chúng tôi làm sạch nó khỏi vỏ và cắt nó thành những vòng mỏng trong mờ.
• 
  Lọc nụ bạch hoa khỏi chất lỏng.
• 
  Chúng tôi cũng loại bỏ ô liu khỏi nước xốt. Cắt bỏ xương nếu cần thiết.
• 
  Bày lá rau diếp đã rửa sạch và khô ra đĩa chia từng phần hoặc đĩa phục vụ chung. Trên đó chúng tôi xếp xen kẽ những lát trứng và cà chua. Chúng tôi đặt các miếng cá ngừ lên trên. Sau đó cho ô liu, nụ bạch hoa và hành tím vào. Đổ dầu ô liu lên salad và rưới nước cốt chanh. Rắc muối và hạt tiêu đen. Chúng tôi dọn món salad ra bàn ngay sau khi nấu, cho đến khi rau mất độ tươi.

Chúc ngon miệng!

Salad đơn giản và nhanh chóng với cá ngừ đóng hộp, trứng và dưa chuột

Món salad bổ dưỡng tuyệt vời trong lúc vội vàng. Nó biến ra nhân với cá ngừ và trứng, và sảng khoái nhờ dưa chuột tươi. Bạn có thể nhồi bánh mì pita hoặc bánh kếp với món salad như vậy - bạn sẽ có được một loại thức ăn nhanh lành mạnh có thể chấp nhận được.

Thời gian nấu: 15 phút.

Thời gian nấu: 15 phút.

Phần ăn: 4.

Thành phần:

• Cá ngừ, đóng hộp trong nước trái cây của riêng nó - 150 gr.
• Trứng luộc - 3 chiếc.
• Dưa chuột - 1 quả. Kích thước trung bình.
• Mayonnaise - 2 muỗng canh
• Muối để nếm.
• Tiêu đen xay - để nếm.
• Greens - để trang trí.
• Quá trình nấu ăn:

1. Luộc trứng trước và để nguội. Bóc vỏ và cắt thành từng khối vuông nhỏ bằng dao hoặc dụng cụ cắt trứng.
2. Chúng ta rửa sạch dưa chuột, dùng khăn lau khô và cắt bỏ hai đầu hai bên. Nếu rau già thì ta cắt bỏ vỏ, bỏ hạt thô. Cắt rau thành từng viên nhỏ, tương tự như quả trứng.
3. Chúng tôi mở hộp cá ngừ, để ráo nước và dùng nĩa nhào cá thành từng miếng nhỏ.
4. Cho tất cả các nguyên liệu đã chuẩn bị vào tô salad: trứng xắt nhỏ, miếng dưa chuột và cá ngừ nghiền. Thêm hạt tiêu đen để tạo hương vị, và muối nhẹ. Cho sốt mayonnaise vào trộn đều.
5. Cho salad vào bát salad phục vụ và phục vụ. Nếu muốn, bề mặt có thể được trang trí bằng cây xanh.

Chúc ngon miệng!

Làm thế nào để làm một món salad ngon với cá ngừ đóng hộp, cà chua và trứng?

Một món salad nhẹ nhàng, tốt cho sức khỏe mà bạn có thể chế biến hàng ngày. Nó được thực hiện rất nhanh chóng, và có lợi cho cơ thể. Cá ngừ có thể được sử dụng cả trong dầu và trong nước ép riêng, tùy thuộc vào sở thích của khẩu vị. Bạn cũng có thể thêm bất kỳ loại rau bổ sung nào vào bộ sản phẩm được chỉ định: ô liu, dưa chuột, cà rốt xay trên máy xay thô, v.v.

Thời gian nấu: 15 phút.

Thời gian nấu: 15 phút.

Phần ăn: 4.

Thành phần:

• Cá ngừ, đóng hộp trong nước trái cây của riêng nó - 150 gr.
• Trứng luộc - 2 chiếc.
• Cà chua - 3 chiếc. Kích thước trung bình.
• Hạt tiêu Bungari - 1 hạt. Kích thước trung bình.
• Salad hỗn hợp rau xanh - 75 gr.
• Dầu ô liu để nếm.
• Muối để nếm.
• Tiêu đen xay - để nếm.
• Giấm balsamic - để nếm.

Quá trình nấu ăn:

1. Rửa sạch hỗn hợp salad và thấm khô trên khăn. Chúng tôi bố trí ở dưới cùng của món ăn phục vụ hoặc theo từng phần trên mỗi đĩa.
2. Rửa sạch và lau khô cà chua và ớt chuông. Ớt cắt bỏ cuống và bỏ hạt. Cắt cùi thành từng miếng nhỏ. Cắt cà chua thành từng lát mỏng.
3. Đặt cà chua và ớt lên trên "chiếc gối" màu xanh lá cây.
4. Nấu chín trứng trước và để nguội. Chúng ta rửa sạch và cẩn thận cắt thành những lát dọc. Chúng tôi mở hộp cá ngừ và xả chất lỏng. Nhào cá bằng nĩa.
5. Chúng tôi rải cá ngừ lên trên những quả cà chua, và sau đó đặt những lát trứng luộc lên đó. Rắc salad với muối và hạt tiêu đen. Rưới dầu ô liu và rắc giấm balsamic. Phục vụ ngay sau khi chuẩn bị.

Chúc ngon miệng!

Salad ăn kiêng PP với cá ngừ đóng hộp

Ăn kiêng không có nghĩa là vô vị. Món salad này là bằng chứng cho điều đó. Juicy, tươi sáng, phong phú. Rau củ tươi kết hợp với cá ngừ và các loại đậu tạo thành một thành phần không chê vào đâu được với các vitamin và khoáng chất hữu ích, chứa nhiều chất xơ và protein. Món salad sẽ hoàn toàn phù hợp với thực đơn dinh dưỡng.

Thời gian nấu: 15 phút.

Thời gian nấu: 15 phút.

Phần ăn: 4.

Thành phần:

• Cá ngừ, đóng hộp trong nước trái cây của riêng nó - 180 gr.
• Đậu đóng hộp - 150 gr.
• Cà chua bi - 10 quả.
• Dưa chuột - 1 miếng. Kích thước trung bình.
• Ô liu - 10 chiếc.
• Dầu ô liu để nếm.
• Muối để nếm.
• Tiêu đen xay - để nếm.
• Nước cốt chanh để nếm.

Quá trình nấu ăn:

1. Rửa sạch và lau khô cà chua bi và dưa chuột. Cắt cà chua thành hai phần. Cắt dưa chuột thành các dải mỏng. Nếu ô liu bị rỗ, hãy cắt nó ra.
2. Chúng tôi mở hộp cá ngừ và xả chất lỏng. Dùng nĩa nhào thịt cá.
3. Chúng tôi cho đậu đóng hộp vào một cái chao và để chất lỏng dư thừa chảy ra.
4. Kết hợp nửa quả anh đào, ống hút dưa chuột, đậu đóng hộp và cá ngừ nghiền trong bát salad. Rắc muối và hạt tiêu đen. Rưới dầu ô liu cho vừa ăn và rưới nước cốt chanh. Nên phục vụ món salad như vậy ngay sau khi chuẩn bị, miễn là nó phải ngon ngọt và tươi.

Chúc ngon miệng!

Công thức từng bước cho món salad cá ngừ và bơ

Cá ngừ và bơ là sự kết hợp hoàn hảo cả về hương vị lẫn thành phần cân bằng. Chúng tôi làm một món salad dựa trên sự kết hợp này. Để có thêm nước ép và sự tươi mát, hãy thêm dưa chuột và nước sốt pha nước cốt chanh. Để có vị ngọt, hãy ngâm hành tím và nụ bạch hoa. Theo truyền thống, chúng tôi sẽ phục vụ món salad trên "gối" của các loại thảo mộc tươi.

Thời gian nấu: 20 phút.

Thời gian nấu: 20 phút.

Phần ăn: 4.

Thành phần:

• Cá ngừ, đóng hộp trong nước trái cây của riêng nó - 200 gr.
• Salad hỗn hợp rau xanh - 100 gr.
• Quả bơ - 1 quả. Kích thước trung bình.
• Dưa chuột - 1 miếng. Kích thước trung bình.
• Hành tím - ½ cái. Kích thước trung bình.
• Nụ hoa - 1 muỗng canh
• Dầu ô liu - 5 muỗng canh
• Giấm táo - 2 muỗng canh
• Thì là - 1 bó nhỏ.
• Tiêu đen xay - để nếm.
• Một chút muối.
• Chanh - ½ quả.
• Mù tạt - 1 muỗng canh

Quá trình nấu ăn:

1. Chúng ta rửa chanh bằng nước nóng để tăng tiết nước cốt. Cắt đôi quả cam và vắt lấy nước từ một nửa vào bát. Loại bỏ xương.
2. Thêm mù tạt và dầu ô liu vào nước cốt chanh (tổng số 2 muỗng canh). Khuấy cho đến khi mịn.
3. Xả hết chất lỏng dư thừa ra khỏi cá ngừ và tách cùi thành những miếng nhỏ. Chúng tôi cho chúng vào nước xốt đã chuẩn bị sẵn, thêm nụ bạch hoa, trộn đều và để yên trong năm đến mười phút để cá thấm đẫm chất lỏng thơm.
4. Chúng ta rửa sạch dưa chuột, lau khô. Nếu vỏ quá thô, hãy cắt bỏ đi. Cắt rau thành từng lát mỏng.
5. Chúng tôi rửa sạch và làm khô quả bơ. Lọc bỏ xương và cắt bỏ vỏ. Cắt cùi thành từng lát nhỏ.
6. Bóc vỏ và cắt hành tím thành nửa khoanh mỏng. Chúng tôi cho chúng vào một cái bát, đổ đầy giấm táo và ướp trong mười đến mười lăm phút, thỉnh thoảng khuấy đều.
7. Chúng ta rửa sạch thì là, lau khô và dùng dao thái nhỏ.
8. Cho hỗn hợp salad rau xanh vào đĩa phục vụ. Rưới nước cốt chanh và đổ phần dầu ô liu còn lại lên trên. Muối và tiêu. Đặt dưa chuột thái lát, bơ và cá ngừ vào nước sốt trên. Rắc thì là cắt nhỏ. Cuối cùng, cho nửa khoanh hành tím ngâm vào. Phục vụ ngay sau khi chuẩn bị.

Chúc ngon miệng!

Salad puff với cá ngừ đóng hộp và ngô

Các sản phẩm cho món salad như vậy có thể được tìm thấy trong bất kỳ tủ lạnh nào. Tuy nhiên, mặc dù thành phần hoàn toàn đơn giản, món ăn này hóa ra lại rất hiệu quả. Toàn bộ bí mật là trong việc hình thành các món ăn nhẹ trong các lớp đồng đều. Chúng tôi trang trí bề mặt với một lượng lớn các loại thảo mộc và một lát chanh, không chỉ trang trí trực quan mà còn mang lại hương thơm cay nồng. Chúng tôi khuyên bạn nên phục vụ món salad theo từng phần để thể hiện hình ảnh đẹp mắt của món khai vị.

Thời gian nấu: 20 phút.

Thời gian nấu: 20 phút.

Phần ăn: 4.

Thành phần:

• Cá ngừ đóng hộp trong nước ép riêng - 1 lon.
• Ngô đóng hộp - 1 lon.
• Dưa chuột tươi - 2 chiếc. Kích thước trung bình.
• Trứng - 2 chiếc.
• Mayonnaise - 4 muỗng canh
• Ngò tây - 1 bó.
• Hành lá - 1 mớ.
• Chanh - để trang trí.

Quá trình nấu ăn:

1. Xả chất lỏng ra khỏi cá ngừ và dùng nĩa nhào bột giấy. Chúng tôi đặt khối lượng thu được vào đáy của một bát salad sâu trong một lớp đều.
2. Bôi trơn bằng một ít mayonnaise.
3. Chúng tôi cho ngô vào một cái chao và để cho nước chảy ra. Đặt các hạt lên trên cá ngừ, cân bằng chúng.
4. Phủ một lớp mayonnaise mỏng.
5. Chúng tôi rửa sạch và lau khô dưa chuột. Cắt thành từng miếng vuông nhỏ. Chúng tôi trải đều chúng trên ngô.
6. Lại lớp sốt mayonnaise mỏng.
7. Chà trứng đã luộc trên một cái rây thô và đổ lớp tiếp theo lên dưa chuột. Chúng tôi sắp xếp.
8. Rửa sạch lông của mùi tây và hành lá rồi lau khô. Dùng dao xay phần rau xanh đã chuẩn bị và phết lớp cuối cùng lên trứng. Chúng tôi sắp xếp. Chúng tôi trang trí bề mặt với một lát chanh mỏng. Để món salad đã hoàn thành trong một giờ trong tủ lạnh để ngấm các lớp.

Chúc ngon miệng!

Một công thức đơn giản và ngon cho món salad cá ngừ và bắp cải Trung Quốc

Tốt hơn hết là bạn nên chế biến món salad như vậy ngay trước khi dùng để giữ được độ tươi của cải thảo càng nhiều càng tốt. Nấu ăn không mất nhiều thời gian - mọi thứ sẽ không quá mười lăm phút. Salad rất thích hợp làm món khai vị cho bữa trưa cũng như bữa tối nhẹ. Nhờ có cá ngừ và trứng, cảm giác no được đảm bảo.

Thời gian nấu: 15 phút.

Thời gian nấu: 15 phút.

Phần ăn: 4.

Thành phần:

• Cá ngừ đóng hộp trong nước ép riêng - 1 lon.
• Bắp cải bắc kinh - 100 gr.
• Dưa chuột tươi - 2 chiếc. Kích thước trung bình.
• Trứng - 2 chiếc.
• Mayonnaise - 2 muỗng canh
• Ô liu - 4 chiếc.
• Nước tương - 1 muỗng cà phê
• Muối để nếm.

Quá trình nấu ăn:

1. Cải bắc kinh tách thành lá, rửa sạch và lau khô. Cắt bỏ những vùng da dày. Băm nhỏ bắp cải càng mỏng càng tốt. Dùng tay bóp nhẹ khối lượng đã cắt nhỏ để một ít nước cốt nổi lên.
2. Xả chất lỏng ra khỏi cá ngừ và dùng nĩa nhào bột giấy. Trộn khối lượng cá thu được với Bắc Kinh đã cắt nhỏ.
3. Cắt trứng luộc thành khối vuông nhỏ. Cắt dưa chuột thành các dải mỏng.Thêm trứng và dưa chuột vào món salad.
4. Thêm sốt mayonnaise và nước tương, trộn đều.
5. Cho salad đã hoàn thành vào bát salad và trang trí bề mặt với ô liu.

Chúc ngon miệng!

Làm thế nào để làm một món salad ngon với cá ngừ đóng hộp, pho mát và trứng?

Một món salad tươi sáng và ngon ngọt với hương vị rõ rệt của cá ngừ và pho mát. Xếp các nguyên liệu thành từng lớp để món khai vị trông đẹp mắt hơn. Để thuận tiện, chúng tôi khuyên bạn nên sử dụng vòng nấu hoặc chảo bánh chia đôi. Sau khi nấu xong, nhớ để món ngâm trong tủ lạnh.

Thời gian nấu: 30 phút.

Thời gian nấu: 30 phút.

Phần ăn: 4.

Thành phần:

• Cá ngừ đóng hộp - 1 lon.
• Hành củ - 1 củ. Kích thước trung bình.
• Phô mai cứng - 170 gr.
• Trứng luộc - 4 chiếc.
• Mayonnaise vừa ăn.
• Giấm táo - 3 muỗng canh

Quá trình nấu ăn:

1. Bóc vỏ hành tây. Cắt thành các khối vuông nhỏ có bề ngang. Chúng tôi đặt chúng vào một cái bát và đổ đầy giấm táo vào chúng. Để ướp từ năm đến mười phút, sau đó để ráo giấm và bóp hành.
2. Bào pho mát cứng với các lỗ nhỏ.
3. Cắt trứng luộc và lấy lòng đỏ. Chà xát lòng trắng không có lòng đỏ trên máy xay thô.
4. Ba lòng đỏ trên một máy xay mịn riêng biệt.
5. Xả hết chất lỏng dư thừa ra khỏi cá ngừ và dùng nĩa nhào bột giấy.
6. Đặt vòng ẩm thực ở dưới cùng của món ăn phục vụ. Chúng tôi rải các protein đã nghiền trong đó và làm phẳng nó. Bôi trơn bằng một lớp mayonnaise mỏng.
7. Trải một lớp cá ngừ lên trên, trên đó - một lớp hành tây.
8. Bôi trơn bằng mayonnaise một lần nữa.
9. Chúng tôi trải một lớp pho mát bào, làm phẳng nó.
10. Chúng tôi lặp lại một lớp mayonnaise mỏng.
11. Lớp cuối cùng là lòng đỏ xay. Vặn chặt vòng bằng màng bám và cho món salad trộn gỏi vào tủ lạnh vài giờ cho ngấm.
12. Sau khi ngâm tẩm, gỡ màng và khoanh, dọn salad ra bàn.

Chúc ngon miệng!

Công thức từng bước cho món salad cá ngừ và đậu

Nếu bạn cần làm nhanh món salad cá ngừ bổ dưỡng thì lựa chọn này nên được yêu thích. Khi kết hợp với các loại đậu, cá ngừ mang lại cảm giác no lâu. Để pha loãng hương vị phong phú của thực phẩm giàu protein, hãy thêm một chút hành tây và rau thơm. Đây là một lựa chọn tuyệt vời cho một bữa tối nhẹ hoặc một bữa ăn nhẹ “đúng điệu” trong ngày.

Thời gian nấu: 20 phút.

Thời gian nấu: 20 phút.

Phần ăn: 2.

Thành phần:

• Cá ngừ đóng hộp - 1 lon.
• Củ hành tây - ½ cái. Kích thước trung bình.
• Tỏi - 1 tép.
• Ngò tây - 5 nhánh.
• Mù tạt Dijon - ½ thìa cà phê
• Một hỗn hợp ớt xay - để nếm.
• Dầu ô liu - 3 muỗng canh
• Giấm rượu trắng - 1 muỗng canh
• Trứng luộc - 1 cái.
• Cà chua bi - 2 quả.
• Salad Frisse - 6 miếng.
• Đậu đóng hộp - 1 lon.
• Muối để nếm.

Quá trình nấu ăn:

1. Chúng tôi cho đậu vào một cái rây và để cho nước chảy ra. Cho đậu vào tô trộn salad. Bóc vỏ hành tây, cắt thành nửa khoanh mỏng rồi xếp lên trên mặt đậu.
2. Xả hết chất lỏng dư thừa ra khỏi cá ngừ, dùng nĩa nhào thành từng miếng nhỏ. Chúng tôi rải nó vào đậu và hành tây. Cắt nhỏ mùi tây và tỏi, cho vào bát salad.
3. Chuẩn bị nước sốt: trong một hộp nhỏ, trộn hỗn hợp dầu ô liu, mù tạt, giấm rượu và hạt tiêu.
4. Đổ chất lỏng thu được vào món salad và trộn. Thêm vào khẩu vị.
5. Đặt lá rau diếp lên đĩa. Đặt cá ngừ và salad đậu đã chuẩn bị sẵn lên trên. Trang trí món ăn với một nửa quả cà chua bi và 1/4 quả trứng luộc.

Chúc ngon miệng!

Món salad nhanh chóng và dễ dàng với cá ngừ đóng hộp và cơm

Món salad này có thể thay thế bữa trưa. Chứa gạo, cá ngừ, trứng và rau - đây là một bộ thực phẩm hoàn chỉnh để lấy protein, chất béo và carbohydrate. Để món salad không bị quá dầu mỡ, chúng tôi khuyên bạn nên ngâm cá ngừ trong nước ép của riêng bạn. Công thức sử dụng dưa chuột ngâm, nhưng bạn cũng có thể để nó tươi nếu muốn. Đừng quên rau ngót, vì đây là loại rau vừa thơm vừa bổ sung vitamin.

Thời gian nấu: 20 phút.

Thời gian nấu: 20 phút.

Phần ăn: 4.

Thành phần:

• Cá ngừ đóng hộp trong nước ép riêng - 1 lon.
• Cơm sống - 4 muỗng canh
• Dưa chuột muối - 2 chiếc. Kích thước trung bình.
• Trứng - 2 chiếc.
• Hành lá - ½ bó.
• Thì là - ½ bó.
• Đậu Hà Lan đóng hộp - 4 muỗng canh
• Mayonnaise - 4 muỗng canh
• Muối để nếm.

Quá trình nấu ăn:

1. Đun sôi gạo với lượng quy định trong nước muối cho đến khi gạo chín. Chúng tôi cho nó vào một cái chao, để cho nước dùng cạn và nguội hoàn toàn.
2. Chắt bỏ nước thừa trong cá ngừ, dùng nĩa nhào cá thành từng miếng nhỏ.
3. Cắt dưa chuột muối thành những khối vuông nhỏ. Nếu nhiều nước tiết ra trong quá trình cắt, chúng ta phải làm ráo nước.
4. Cắt trứng luộc thành từng miếng nhỏ.
5. Hành lá và thì là rửa sạch, dùng dao để khô và băm nhỏ.
6. Trong bát salad, kết hợp cơm, trứng cắt nhỏ, cá ngừ nghiền, dưa chuột ngâm chua cắt nhỏ, rau xanh cắt nhỏ, đậu xanh và sốt mayonnaise. Khuấy đều, nêm nếm và thêm muối nếu cần.
7. Phục vụ món salad ngay sau khi nấu.

Chúc ngon miệng!