Flounder sa oven - 10 sunud-sunod na mga recipe

Ang mga pinggan ng Flounder ay para sa totoong mga gourmet. Ang isda ay maaaring lutong madali sa oven sa iba't ibang mga paraan. Ang nasabing produkto ay maaaring ihain para sa tanghalian, hapunan o isang maligaya na mesa. Malugod kang mabibigla ng maliwanag na lasa at aroma ng gamutin. Itala ang pagpipiliang ito ng 10 sunud-sunod na mga recipe.

Buong oven na inihurnong oven

Isang orihinal at hindi kapani-paniwalang masarap na ideya para sa isang lutong bahay na hapunan - buong lutong flounder. Maaaring ihain ang makatas na isda ng mga sariwang gulay o halaman. Subukan mo!

Oras ng pagluluto: 50 minuto

Oras ng pagluluto: 30 minuto

Mga Paghahain - 2

• 
  Naghuhugas at nagpapatuyo ng isda. Maingat na putulin ang ulo at alisin ang loob.
• 
  Hugasang mabuti sa loob ang paghanda ng mga bangkay.
• 
  Gamit ang gunting, maingat na putulin ang mga buntot at palikpik.
• 
  Kuskusin ang sangkap na may asin at itim na paminta sa loob at labas.
• 
  Inililipat namin ang flounder sa isang baking sheet na may foil. Pinahiran namin ito ng langis ng halaman at iwiwisik ang mga Provencal herbs.
• 
  Kami ay nagluluto ng produkto sa isang temperatura ng 180 degree para sa tungkol sa 20-30 minuto.
• 
  Buong lutong flounder, mabango at makatas, handa na. Paglingkuran!

Makatas at malambot na flounder sa foil sa oven

Upang gawing makatas at malambot ang inihurnong flounder, lutuin ito sa foil. Ang ulam na ito ay magiging isang mahusay na ideya para sa isang tanghalian o hapunan ng pamilya. Suriin ang simpleng resipe na ito.

Oras ng pagluluto: 50 minuto

Oras ng pagluluto: 30 minuto

Mga Paghahain - 4

Mga sangkap:

• Flounder - 2 mga PC.
• Mga bombilya na sibuyas - 1 pc.
• Tomato - 1 pc.
• Asin sa panlasa.
• Mga pampalasa sa panlasa.
• Lemon juice - 1 tsp

Proseso ng pagluluto:

1. Huhugasan natin ang flounder, alisin ang ulo, buntot at palikpik nito.
2. Pagkatapos hatiin namin ang isda sa mga piraso. Maaaring nahahati sa dalawang bahagi.
3. Maghanda ng asin at pampalasa upang tikman. Pinupukaw namin sila.
4. Maingat na kuskusin ang isda ng isang tuyong maanghang na halo.
5. Hatiin ang mga sibuyas sa manipis na kalahating singsing.
6. Gupitin ang kamatis sa mga bilog.
7. Ilagay ang sibuyas sa isang baking sheet na may foil.
8. Pagkatapos ay naglagay kami ng isang piraso ng flounder. Ibuhos na may lemon juice.
9. Ilatag ang mga kamatis sa itaas.
10. Balutin nang mahigpit ang workpiece gamit ang foil.
11. Ginagawa namin ang pareho sa natitirang mga sangkap.
12. Naghurno kami ng paggamot sa loob ng 30 minuto sa temperatura na 180 degree.
13. Ang makatas at malambot na flounder ay handa na, ihatid ito sa mesa!

Gaano kasarap mag-bake ng flounder gamit ang mga patatas?

Ang isang simple at masarap na ulam para sa iyong mesa sa bahay ay lutong flounder na may patatas. Tratuhin ang iyong sarili at ang iyong mga mahal sa buhay na may mabangong gamutin. Gumamit ng isang napatunayan na resipe para dito.

Oras ng pagluluto: 1 oras 10 minuto

Oras ng pagluluto: 25 minuto

Mga Paghahain - 4

Mga sangkap:

• Flounder - 2 mga PC.
• Mga bombilya na sibuyas - 2 mga PC.
• Mga karot - 2 mga PC.
• Gatas - 1.5 kutsara.

• Patatas - 600-700 gr.

• Toyo - 100 ML.
• Asin sa panlasa.
• Mga pampalasa sa panlasa.
• Langis ng gulay - 50 ML.

Proseso ng pagluluto:

1. Hugasan namin ang flounder, putulin ang mga ulo at buntot, alisin ang loob.
2. Pagkatapos ay gupitin ang mga bangkay sa maliliit na piraso at isawsaw sa isang malaking mangkok ng gatas. Umalis kami ng 30 minuto.
3. Inalis namin ang mga piraso, blot ang mga ito ng isang tuwalya ng papel, pagkatapos ay kuskusin ang mga ito ng asin at ibuhos na may toyo.
4. Ilipat ang mga piraso sa isang greased baking sheet.Ilagay dito ang mga peeled na patatas, iwisik ang mga pampalasa at ipadala ang mga ito sa isang preheated oven hanggang sa 200 degree. Nagluluto kami ng mga 25 minuto.
5. Ang mga mabangong patatas na may mga piraso ng flounder ay handa na. Paglingkuran!

Isang simple at masarap na resipe para sa flounder na may mga gulay sa oven

Para sa isang maliwanag at masarap na lutong bahay na pagkain, maaari kang maghurno ng flounder na may mga gulay. Ang ulam ay matutuwa sa iyo sa nutritional halaga, juiciness at aroma. Itala ang isang simpleng ideya sa pagluluto.

Oras ng pagluluto: 1 oras 10 minuto

Oras ng pagluluto: 25 minuto

Mga Paghahain - 2

Mga sangkap:

• Flounder - 2 mga PC.
• Gatas - 1.5 kutsara.
• Asin sa panlasa.
• Toyo - 100 ML.
• Mga bombilya na sibuyas - 2 mga PC.
• Mga karot - 2 mga PC.
• Langis ng gulay - 2 tablespoons

Proseso ng pagluluto:

1. Masigasig kaming naghuhugas ng flounder. Maingat na putulin ang ulo at palikpik.
2. Pagkatapos ay pinutol namin ang mga bangkay sa mga bahagi na piraso.
3. Ikinakalat namin ang produkto sa isang lalagyan na may gatas at toyo. Umalis kami ng 30 minuto.
4. Makalipas ang ilang sandali, maingat na alisan ng tubig ang atsara. Itinatapon namin ang mga piraso ng isda sa isang colander.
5. Susunod, ibabad ang mga piraso ng isang tuwalya ng papel.
6. Ang lahat ng mga pamamaraan ay binabago ang lasa at kulay ng flounder.
7. Pinutol namin ang mga sibuyas at karot sa mga singsing. Nagpadala kami ng mga gulay sa isang baking sheet na sakop ng pergamino. Budburan ang pagkain ng asin.
8. Ilagay ang mga piraso ng isda sa gulay. Naghurno kami ng ulam sa loob ng 25 minuto sa isang oven na ininit hanggang sa 220 degree.
9. Ang flounder na inihurnong may gulay ay handa na. Hatiin ang paggamot sa mga bahagi at maghatid.

Flounder fillet na inihurnong sa oven

Ang pinong fillet ng flounder ay maaaring lutong sa oven. Ang ulam na ito ay matutuwa sa iyo sa lasa at mga nutritional katangian. Paghain para sa lutong bahay na hapunan na may mga sariwang gulay at iba pang mga pagkaing ayon sa panlasa.

Oras ng pagluluto: 1 oras 10 minuto

Oras ng pagluluto: 30 minuto

Mga Paghahain - 2

Mga sangkap:

• Flounder - 2 mga PC.
• Bawang - 1 sibuyas.
• Asin sa panlasa.
• Paprika - 0.5 tsp
• Ground black pepper - tikman.
• Langis ng gulay - 150 ML.

Proseso ng pagluluto:

1. Naghuhugas at naglilinis ng flounder. Nililinis namin ang produkto mula sa ulo, buntot at palikpik at balat. Mga fillet lang ang ginagamit namin.
2. Ihanda ang pag-atsara sa isang hiwalay na mangkok. Nagpadala kami ng asin at paprika sa langis ng halaman.
3. Idagdag ito ng black ground pepper.
4. Pinipiga namin ang mga sibuyas ng bawang sa masa.
5. Masahin ang mga sangkap.
6. Susunod, coat ang isda sa nagresultang timpla.
7. Iwanan ang fillet na babad sa mga pampalasa sa loob ng 30 minuto.
8. Ilipat ang mga piraso sa isang baking dish na may foil.
9. Naghurno kami ng pinggan sa loob ng 30 minuto sa temperatura na 180 degree.
10. Ang makatas at mabangong flounder sa oven ay handa na. Paglilingkod sa isang ulam upang tikman.

Malambot at makatas na flounder sa kulay-gatas sa oven

Maaari kang magluto ng makatas at malambot na flounder sa oven na may pagdaragdag ng sour cream. Ang paggamot ay magiging isang maliwanag na ideya para sa isang masustansiyang tanghalian o hapunan. Maaari rin itong ihain sa isang maligaya na mesa.

Oras ng pagluluto: 1 oras

Oras ng pagluluto: 30 minuto

Mga Paghahain - 2

Mga sangkap:

• Flounder - 2 mga PC.
• Bawang - 3 mga sibuyas.
• Sour cream - 100 gr.
• Dill - 1 bungkos.
• Asin sa panlasa.
• Ground black pepper - tikman.

Proseso ng pagluluto:

1. Ihanda natin ang mga kinakailangang sangkap.
2. Naghuhugas at naglilinis ng flounder.
3. Ang mga palikpik at buntot ng isda ay dapat na putulin.
4. Maingat na alisin ang alisan ng balat gamit ang isang kutsilyo.
5. Budburan ang mga bangkay ng asin at itim na paminta.
6. Masigasig na kuskusin ang mga pampalasa sa ibabaw.
7. Susunod, lagyan ng coat cream ang workpiece, iwisik ang tinadtad na bawang at dill.
8. Inilagay namin ang isda sa baking manggas. Magluto ng 30 minuto sa isang oven na ininit hanggang sa 180 degree.
9. Handa na ang nakakagusto na flounder sa sour cream. Paghatid ng isda sa mesa!

Paano magluto ng makatas na lemon flounder sa oven?

Ang oven ng makatas na flounder ay maaaring lutuin ng lemon. Ang produkto ay magagalak sa iyo ng maliwanag na lasa at kaaya-aya na aroma ng citrus. Ang ulam ay perpekto para sa isang tanghalian o hapunan ng pamilya. Subukan mo!

Oras ng pagluluto: 50 minuto

Oras ng pagluluto: 30 minuto

Mga Paghahain - 2

Mga sangkap:

• Flounder - 2 mga PC.
• Asin sa panlasa.
• Ground black pepper - tikman.
• Lemon - 1 pc.
• Langis ng gulay - 1 tsp
• Tubig - 100 ML.

Proseso ng pagluluto:

1. Huhugasan natin ang flounder at alisin ang ulo, buntot at palikpik mula rito.
2. Ilagay ang nakahanda na bangkay sa isang form na pinahiran ng langis ng halaman.
3. Budburan ang produkto ng asin at itim na paminta.
4. Gupitin ang lemon sa manipis na mga bilog. Ikinalat namin ang mga ito sa mga isda.
5. Ibuhos ang tubig sa workpiece at ilagay ito sa isang oven na ininit hanggang sa 200 degree. Nagluluto kami ng mga 30 minuto.
6. Ilipat ang natapos na isda mula sa amag sa mga bahagi na plato.
7. Handa na ang mabangong flounder na may lemon. I-top up ito ng mga sariwang gulay at ihain!

Ang maselan at masarap na flounder na inihurnong sa manggas

Ang makatas at may lasa na flounder ay maaaring lutong sa manggas. Ang isda ay mahusay na puspos ng mga pampalasa at ikalulugod ka ng isang maliwanag na aroma. Ang ganitong paggamot ay angkop para sa parehong hapunan at isang maligaya na mesa.

Oras ng pagluluto: 50 minuto

Oras ng pagluluto: 30 minuto

Mga Paghahain - 2

Mga sangkap:

• Flounder - 2 mga PC.
• Asin sa panlasa.
• Mga pampalasa sa panlasa.
• Lemon - 1 pc.
• Mga gulay - para sa paghahatid.

Proseso ng pagluluto:

1. Maingat naming linisin ang flounder at banlawan ito sa ilalim ng tubig. Alisin ang ulo, buntot at palikpik.
2. Pagkatapos ay maingat na kuskusin ang isda ng asin at pampalasa. Maaaring gamitin ang itim na paminta.
3. Gumagawa kami ng maliliit na pagbawas sa mga bangkay at ipinasok ang mga manipis na hiwa ng kalahating lemon sa kanila.
4. Ipinapadala namin ang mga blangko sa baking manggas at ilagay ang mga ito sa isang oven na nainit sa 180 degree sa loob ng 30 minuto.
5. Pagkatapos ng kahandaan, ilipat ang flounder sa mga bahagi na plato at iwisik ang mga halaman. Ang isang lutong lemon ay maaaring maipalit para sa isang sariwang para sa isang buhay na pagtatanghal.

Paano magluto ng makatas na flounder na may mga sibuyas sa oven?

Mabango at masustansyang flounder sa oven ay nakuha kasama ang pagdaragdag ng mga sibuyas. Ang isang maliwanag na produkto ay magiging isang highlight ng iyong talahanayan sa bahay. Paglilingkod para sa tanghalian, hapunan, o bilang bahagi ng isang holiday menu.

Oras ng pagluluto: 1 oras

Oras ng pagluluto: 30 minuto

Mga Paghahain - 4

Mga sangkap:

• Flounder - 4 na mga PC.
• Asin sa panlasa.
• Mga pampalasa sa panlasa.
• Mga bombilya na sibuyas - 2 mga PC.
• Mga berdeng sibuyas - 1 bungkos.
• Toyo - 60 ML.
• Langis ng gulay - para sa pagluluto sa hurno.

Proseso ng pagluluto:

1. Una, ihanda natin ang flounder.
2. Ang isda ay dapat hugasan, linisin ng mga loob, ulo at palikpik.
3. Ibuhos ang isang maliit na toyo sa produkto.
4. Iniwan namin ang workpiece upang magbabad nang ilang sandali.
5. Takpan ang baking dish ng langis ng halaman.
6. Peel ang mga sibuyas at banlawan ang mga berde.
7. Gupitin ang puting sibuyas na sibuyas sa manipis na kalahating singsing.
8. Ilagay ang kalahati ng produkto sa isang ulam na may mantikilya.
9. Ikinalat namin ang mga bangkay ng isda sa sibuyas.
10. Punan ang mga bangkay ng toyo na nanatili sa plato.
11. Pagkatapos ay iwisik ang asin at pampalasa.
12. Ilagay ang natitirang mga sibuyas sa isda.
13. Budburan ng tinadtad na berdeng mga sibuyas sa itaas.
14. Takpan ang pinggan ng baking foil.
15. Inilalagay namin ang ulam sa isang oven na pinainit hanggang sa 180 degree sa loob ng 30 minuto.
16. Ilipat ang natapos na flounder na may mga sibuyas sa mga bahagi na plato. Maaari mong paglingkuran at gamutin ang iyong sarili!

Flounder na may mga kamatis at keso sa oven

Maaari kang maghurno ng flounder na may keso at mga kamatis. Ang tapos na ulam ay lalabas hindi kapani-paniwalang makatas at masarap. Ihain ito pareho sa talahanayan ng pamilya at sa maligaya. Sorpresa ang iyong mga mahal sa buhay o panauhin.

Oras ng pagluluto: 1 oras

Oras ng pagluluto: 30 minuto

Mga Paghahain - 4

Mga sangkap:

• Flounder - 3 mga PC.
• Asin sa panlasa.
• Mga pampalasa sa panlasa.
• Kamatis - 2 mga PC.
• Matigas na keso - 80 gr.
• Sour cream - 120 gr.
• Mga bombilya na sibuyas - 2 mga PC.
• Dill upang tikman.
• Langis ng gulay - para sa pagluluto sa hurno.

Proseso ng pagluluto:

1. Hugasan namin ang flounder, linisin ito mula sa ulo at palikpik, at pagkatapos ay hatiin ito sa malalaking piraso.
2. Itabi ang foil sa isang baking sheet at ibuhos ito sa langis ng halaman.
3. Hatiin ang mga sibuyas sa singsing. Inilagay namin ang mga ito sa isang baking sheet.
4. Maglagay ng isang piraso ng isda sa sibuyas, iwisik ang asin at pampalasa.
5. Gumalaw ng sour cream na may tinadtad na dill.
6. Ibuhos ang kulay-gatas sa isda.
7. Pagkatapos ay naglalagay kami ng isang bilog na kamatis.
8. Budburan ang lahat ng ito ng gadgad na keso.
9. Ginagawa rin namin ang natitirang mga sangkap. Naghahanda kami ng pinggan ng 30 minuto sa 180 degree. Pagkatapos ang flounder na may mga kamatis at keso ay maaaring ihain!