Mga Sangkap: Tubig

Ang Buckwheat ay isang tanyag at malusog na produkto na matatagpuan sa bawat menu sa bahay. Maaari kang magluto ng masarap na sinigang sa iba't ibang paraan: sa tubig o gatas

Ang sinigang na barley-rich barley ay isang mahusay na pagpipilian para sa isang masustansiyang agahan ng pamilya, tanghalian o hapunan. Ang produkto ay maaaring luto sa tubig, gatas

Ang mais ay mayaman sa bitamina, kinakain itong sariwa, de-lata, pinakuluang at tuyo. At ang mga grits ng mais ay ginagamit sa paghahanda ng lahat ng mga uri ng pinggan.

Ang Chokeberry compote ay may kaaya-ayang lasa ng tart na may kaunting asim at isang magandang kulay ng rubi. Maaari mo itong igulong para sa taglamig at uminom ng kamangha-manghang ito

Upang lutuin ang masarap at makatas na mais, dapat kang pumili ng mga batang tainga nang hindi naninilaw o nalanta na mga dahon. Kulay ng mga batang butil ng mais

Ang isang orihinal at masarap na bersyon ng pag-aani ng taglamig ay orange jam. Ang isang maliwanag na paggamot ay matutuwa sa iyo ng mayamang lasa at aroma. Maaari itong ihain

Ang cranberry juice ay isa sa mga nakapagpapalusog na inuming bitamina. Ito ang unang lunas na dapat gamitin upang gamutin ang mga sipon at palakasin ang immune system.

Mahirap makahanap ng isang berry na mas malusog kaysa sa isang cranberry. Naglalaman ito ng napakaraming bitamina at microelement na sinisira nito ang lahat ng mga tala para sa isang positibong epekto sa katawan ng tao.

Ang lutuin sa silangan ay kilala natin hindi lamang para sa mga rice roll na may iba't ibang mga pagpuno. Ang isang pantay na kapansin-pansin na kinatawan ng lutuing Asyano ay isang mahaba, puti

Ang Bulgur ay isang malusog na produkto na naglalaman ng magaspang na hibla ng pandiyeta na sumisipsip ng labis na likido sa katawan, tinatanggal ang mga lason at lason, at kasama ng mga gulay

Ang Bulgur ay isang malusog at masarap na cereal na gawa sa naprosesong trigo. Ang isang mahusay na pagkakaiba-iba ng mga pinggan ay inihanda mula sa produktong ito: mga cereal, sopas, pilaf at kahit na mga salad.

Ang fillet ng manok na inihurnong may patatas sa oven ay masarap at kasiya-siya. Punan ang ulam gamit ang isang gulay na salad ng gulay at isang kumpletong balanseng hapunan

Kung nais mong tangkilikin ang lasa ng mga sariwang gulay na mas mahaba - nag-lata kami ng mga peppers sa langis at sa taglamig, sa pamamagitan ng pagbubukas ng isang garapon, nakakakuha kami ng isang mabangong, mabangong meryenda na

Para sa simpleng ulam na ito, maaari kang pumili ng anumang mga isda at gulay na gusto mo. Sa isang baking sheet, sa foil, sa isang manggas - sa lahat ng mga paraang ito

Ang isang masustansiyang ulam ng karne na madalas na matatagpuan sa maligaya na mesa ay isang roll ng buko ng baboy.Maaari ding ihain ang paggagamot sa hapag kainan.

Maraming tao ang nagyeyelo ng mga roll ng repolyo para sa pag-iimbak. Gayundin, ang isang katulad na produkto ay madalas na matatagpuan sa mga tindahan. Paano ihanda ang mga ito upang hindi sila makilala mula sa mga bago?

Ang Lingonberry jam na inihanda para sa taglamig ay mas mayaman sa bitamina C kaysa sa mga prutas ng sitrus, ubas at kahit mga cranberry. Salamat dito, mayroon na ang natapos na panghimagas

Ang isang kayamanan ng mga acid at kapaki-pakinabang na microelement ay nakapaloob sa maliwanag na berry ng bird cherry - naghahanda kami ng isang inuming bitamina na ikagagalak sa amin sa buong mahaba at malamig na taglamig.

Ang millet porridge ay isang kamalig ng mga kapaki-pakinabang na microelement. At kasama ang kalabasa, doble ang halaga nito. Ang ulam na ito ay maaaring ihanda para sa agahan para sa buong pamilya.

Ang Chokeberry ay isa sa mga pinaka kapaki-pakinabang na berry, na dapat ay nasa diyeta ng mga taong may problema sa cardiovascular

Ang lugaw na niluto sa gatas mula sa bigas na bigas na may pagdaragdag ng maliwanag na kalabasa ay magiging isa sa iyong mga paboritong pinggan mula sa mga unang kutsara na iyong nalasahan.

Ang mga cranberry ay isang hindi kapani-paniwalang mahalagang berry, naani mula huli ng Setyembre hanggang sa mga unang snowfalls. Para sa taglamig, mas mahusay na i-freeze ito o gumawa ng jam. Inaalok namin ang iyong

Ito ay isang napaka-simpleng ulam na maaaring maghanda ang sinuman sa isang napakaikling panahon. Ito ay naging napakasarap, mabango at malusog.

Ang isang masarap at makatas na hodgepodge para sa taglamig ay madalas na inihanda mula sa repolyo, kabute at iba pang mga gulay. Maaaring ihain ang pampagana na ito nang mag-isa o kasama ng mainit na lutong bahay na pagkain.

Ang isang mabilis, hindi pangalagaan at hindi kapani-paniwalang masarap na meryenda ng zucchini ay palamutihan at pag-iba-ibahin ang anumang maligaya na mesa! Ang ulam na ito ay maayos

Ang ganitong paraan ng pagluluto ng mga kamatis ay magiging isang mahusay na karagdagan sa anumang mesa. Sila ay nakikilala sa pamamagitan ng kanilang mayamang lasa at juiciness. Nag-aalok kami sa iyo ng 7 mga recipe

Ang kalabasa bilang isang uri ng kalabasa ay may isang mas masarap na pagkakayari at panlasa at mahusay na inatsara, hinihigop ang aroma ng mga pampalasa at iba pang mga gulay, at bukod sa

Maaari mong simple at masarap ang marinate zucchini sa bahay alinsunod sa sikat na recipe na "Didilaan mo ang iyong mga daliri." Ang nasabing isang blangko ay kawili-wiling sorpresa sa iyo ng maliwanag na lasa.

Ang mga pumili ng kabute ay lubos na pinahahalagahan ang mga boletus na kabute para sa kanilang mayamang lasa ng kabute at siksik na pagkakayari, kaya't sila ay ani para sa taglamig (pagkatapos ng lahat, ang panahon ng pag-aani ng mga kabute na ito ay napaka

Masarap at napaka-budgetary na ulam na maaaring madaling pag-iba-ibahin ang iyong menu sa tanghalian. Ang pill ng repolyo ay palaging magiging maganda, makatas at crispy, maaari itong maging