Mga Sangkap: Gulay

Ang abukado ay isang masustansiya at napakatabang prutas. Kakatwa sapat para sa isang prutas, napupunta ito nang maayos sa pagkaing-dagat, itlog, at maraming gulay.

Ang paminta ng Bulgarian na inatsara ng bawang sa langis ay isang mahusay na pampagana para sa isang maligaya na mesa at maaaring maging mapagkukunan ng mga bitamina at nutrisyon

Ang cabbage hodgepodge na may mga kabute ay isang masarap na meryenda para sa taglamig. Maaari itong lutuin sa lahat ng uri ng mga paraan: ang mga kabute ay maaaring maging katulad ng mga kabute sa kagubatan - porcini, boletus

Ang lutuin sa silangan ay kilala natin hindi lamang para sa mga rice roll na may iba't ibang mga pagpuno. Ang isang pantay na kapansin-pansin na kinatawan ng lutuing Asyano ay isang mahaba, puti

Ang Bulgur ay isang malusog na produkto na naglalaman ng magaspang na hibla ng pandiyeta na sumisipsip ng labis na likido sa katawan, tinatanggal ang mga lason at lason, at kasama ng mga gulay

Ang karne ng diyeta ng kuneho ay kapaki-pakinabang para sa mga matatanda at bata. Nag-aalok kami ng maraming mga recipe para sa pagluluto ng karne ng kuneho sa isang mabagal na kusinilya. Mahalagang malaman kung ano ang mas bata

Ang fillet ng manok na inihurnong may patatas sa oven ay masarap at kasiya-siya. Kompleto ang ulam gamit ang isang gulay na salad ng gulay at isang kumpletong balanseng hapunan

Ang recipe para sa paggawa ng mashed patatas ay pamilyar sa bawat maybahay. Siya ang unang naisip kapag kailangan mong mapakain ang iyong pamilya ng tanghalian o isang magaan na hapunan.

Kung nais mong tangkilikin ang lasa ng mga sariwang gulay na mas mahaba - nag-lata kami ng mga peppers sa langis at sa taglamig, binubuksan ang isang garapon, nakakakuha kami ng isang mabangong, mabangong meryenda na

Ang patatas zrazy ay isang tradisyunal na ulam na madalas na matatagpuan sa lutuing Belarusian, Ukrainian, Polish at Lithuanian. Ang gamutin ay kilala sa masustansiya

Para sa simpleng ulam na ito, maaari kang pumili ng anumang mga isda at gulay na gusto mo. Sa isang baking sheet, sa foil, sa isang manggas - sa lahat ng mga paraang ito

Ang isang masustansiyang ulam ng karne na madalas na matatagpuan sa maligaya na mesa ay isang roll ng buko ng baboy. Maaari ring ihain ang paggagamot sa hapag kainan.

Ang pagkakaroon ng kaunting hanay ng mga produkto, halimbawa, dibdib ng manok, keso at mga kamatis, maaari kang maghanda ng isang magaan, mabangong at mabaliw na masarap na hapunan.

Ang manok na may gulay ay isa sa pinakamadaling pinggan na mabilis na maluluto. Mainam ito para sa hapunan at naging masarap, at pinakamahalaga - malusog.

Ang karne ng Pransya ay palaging nagiging makatas at masarap. Inihanda ito ayon sa isang tiyak na teknolohiya. Mga layer ng gulay, fillet ng manok sa isang malaking ulam

Ang piniritong patatas na may mga sibuyas ay isang simple at minamahal na ulam. Inihanda ito sa maraming pamilya bilang isang ulam o isang buong pagkain. Maaari mong lutuin ang produkto

Ang makatas na repolyo, mabangong tinadtad na karne, crumbly rice - lahat ng ito ang pangunahing sangkap ng kilalang ulam na tinatawag na cabol roll. Mainit, luto

Ang meat zrazy ay mga cutlet na may iba't ibang mga pagpuno. Sa katunayan, ito ay mayroon nang isang sariling pagkain na ulam na hindi nangangailangan ng anumang mga pinggan. Ang ulam ay palaging nagiging makatas at masarap.

Tutulungan ka naming malutas ang problema ng paghahanda ng isang masarap na hapunan para sa buong pamilya. Ang karne ng kuneho ay malambot at masarap, lalo na kung alam mo kung paano ito lutuin nang maayos.

Ang patatas ay ang pinaka-karaniwang gulay at maaaring ihanda sa daan-daang iba't ibang mga paraan. Ang pinakamabilis at pinakamadaling paraan upang makagawa ng masarap na patatas

Ang Chkemruli ay isang tradisyonal na pagkaing Georgia. Ginawa ito ng sarsa ng manok at gatas. Ang produkto ay nakikilala sa pamamagitan ng maliwanag na pagtatanghal at mga katangian ng nutrisyon.

Ang mga roll ng repolyo ay isa sa pinakatanyag na pinggan ng lutuing Slavic, ngunit nangangailangan sila ng espesyal na kasanayan at maraming oras upang maghanda. Narito ang pinakamahusay na mga recipe

Ang Bulgur ay isang malusog at masustansyang cereal na naging tanyag sa pagluluto mula pa noong sinaunang panahon. Ang produkto ay maaaring lutuin kasama ng manok.

Ang karne ng kuneho ay isang mababang-taba at malusog na produkto, mayaman sa mahahalagang bitamina at mineral. Ang ulam na ito ay angkop para sa isang masustansiyang tanghalian o hapunan, at

Ang Kohlrabi ay isang uri ng repolyo. Ang Kohlrabi ay pinakamahusay na luto kapag ito ay bata at makatas. Maaari itong prito, nilaga, inihurnong, o kinakain na hilaw.

Ang kombinasyon ng bigas at kalabasa ay hindi lamang masarap, ngunit malusog din dahil sa matagumpay na pagsasama ng mga bitamina at mineral. Bilang karagdagan, ang mga cereal na karbohidrat na may hibla ng halaman

Ang broccoli, bilang isang subspecies ng cauliflower, na mayroong isang mas matinding berdeng kulay, ay lubhang kapaki-pakinabang para sa katawan ng tao, at handa at mabilis ito.

Ang kalabasa ay may kapaki-pakinabang at masustansyang mga katangian. Ito rin ay isang maraming nalalaman produkto sa pagluluto. Maaari itong magamit upang maghanda ng parehong malasang at matamis na pinggan.

Ang millet porridge ay isang kamalig ng mga kapaki-pakinabang na microelement. At kasama ang kalabasa, doble ang halaga nito. Ang ulam na ito ay maaaring ihanda para sa agahan para sa buong pamilya.

Maraming tao ang nagluluto ng broccoli para sa isang ulam, pinapahiran ang mga inflorescent o piniprito sa batter. Gayundin, ang repolyo na ito ay maaaring magamit upang makagawa ng isang masarap at malambot na sopas ng katas.