Mga Sangkap: Langis ng oliba

Ang abukado ay isang masustansiya at napakatabang prutas. Kakatwa sapat para sa isang prutas, napupunta ito nang maayos sa pagkaing-dagat, itlog, at maraming gulay.

Ang Bulgur ay isang malusog na produkto na naglalaman ng magaspang na hibla ng pandiyeta na sumisipsip ng labis na likido sa katawan, tinatanggal ang mga lason at lason, at kasama ng mga gulay

Ang mga keso ay isang malusog at masarap na ulam na maaaring ihain sa agahan o tsaa sa hapon. Sa parehong oras, mas mahusay na magluto ng tunay na tamang mga cake ng keso gamit ang

Habang ang panahon ng mga prutas at gulay ay puspusan na sa labas ng bintana, nag-aalok ako sa iyo ng maraming mga pagpipilian para sa paghahanda ng isang hindi makatotohanang mabango at orihinal na meryenda ng talong.

Ang mga roll ng talong ay isang orihinal at masarap na pampagana na pantay na angkop para sa isang maligaya na mesa, pati na rin isang madaling pinggan sa hapunan.

Isang kaakit-akit at masarap na pampagana ng talong na perpekto para sa mga pagtitipon ng pamilya o mga pagtitipong panlipunan. Maaari kang magluto ng isang klasikong

Ang mga rolyo ng repolyo ay lalong sikat sa panahon ng unang pag-aani ng ani. Mula sa sariwang batang repolyo, sila ay malambot at natutunaw sa bibig.

Ang mga maiinit na salad ay kumpletong pagkain para sa tanghalian o hapunan. Ang isa sa mga pinakatanyag na pagpipilian para sa kanilang paghahanda ay ang talong. Ang gayong paggamot ay madalas

Isinalin mula sa English na "roast beef" ay "fried beef" at pinaniniwalaan na alam talaga nila kung paano ito lutuin sa England. Para sa inihaw na baka

Ang Bruschetta ay isang toasted slice ng tinapay na puno ng iba't ibang mga pagpuno - mula sa mga isda at pagkaing-dagat hanggang sa mga kamatis at mga itlog na tinadtad. Ang Mediterranean na ito

Ang patatas ang pinakatanyag na gulay sa aming latitude. Ito ay luto sa maraming paraan, ngunit ang patatas ay pinaka masarap sa oven. Nakolekta namin ang 10 sa pinakamarami

Ang pizza ay isa sa pinakatanyag na pinggan para sa isang masarap at mabilis na meryenda. Ang pinakamadaling paraan upang gumawa ng pizza ay ang paggamit ng puff pastry. Kung igulong mo at

Maaari mong tikman ang tradisyonal na sopas na Italyano nang hindi umaalis sa aming bansa, lalo na sa panahon ng mga sariwang gulay. Ang gayong ulam para sa tanghalian ay mahusay

Hindi alam ng maraming tao na ang 'Pepperoni' pizza ay napangalanan dahil sa pangunahing sangkap nito, isang maanghang, pinong salamin na sausage. Ang kasikatan nito

Ang tinapay na Italyano na ciabatta ay nanalo sa mga puso ng gourmets na may manipis na crispy crust at malambot na sapal. Posibleng posible na ihanda ang produkto sa bahay.

Kung talagang gusto mo ng barbecue, ngunit walang oras upang makalabas sa bayan, gamitin ang oven. Maaari kang magluto ng isang pantay na masarap na produktong karne dito.

Maraming mga recipe para sa mga salad ng manok, na ang lahat ay partikular na malambot at masustansya. Sinubukan naming kolektahin sa artikulong 10 ng pinaka masarap

Ang Pesto ay isang sarsa ng Italyano na natagpuan sa iba't ibang mga pinggan. Ang Pesto ay karaniwang gawa sa mga sariwang damo, olibo

Ang ravioli na nagmula sa lutuing Italyano ay minamahal ng marami para sa kanilang simpleng paghahanda at halaga sa nutrisyon. Ang mga produktong pastry ay maaaring ihanda na may iba't ibang mga pagpuno.

Ang Teriyaki ay isang tanyag na Asyano na matamis at maalat na sarsa sa buong mundo. Ginagamit ito sa paghahanda ng iba't ibang mga pinggan, kaya't kapaki-pakinabang na laging nasa kamay ito.

Hindi para sa wala na ang risotto ay itinuturing na isa sa mga pinaka masarap na pinggan na ipinagmamalaki ng mga Italyano. Ang masarap na pagtunaw ng bigas sa iyong bibig, mabangong pagkaing dagat o manok, gulay, kabute

Ang tradisyonal na Italian rice dish ay isa sa pinakamamahal sa buong mundo. Mahalaga para sa kanya na pumili ng tamang uri ng bigas. Bilang karagdagan, kinakailangan upang makamit

Si Paella ay isang tanyag na ulam sa Espanya sa buong mundo. Inihanda ito mula sa bigas, gulay at pagkaing-dagat at naging napakasarap, nagbibigay-kasiyahan at malusog.

Ang masasarap na lutong sea bass ay kabilang sa lutuing Mediteraneo. Kung nais mong magluto ng isang tunay na ulam ng restawran sa bahay, pagkatapos ay gamitin

Ang Paella ay isang pambansang Espanyol na ulam na nakikilala sa pamamagitan ng maliwanag na lasa at hindi kapani-paniwalang halaga ng nutrisyon. Kadalasan ay inihanda ito ng iba't ibang uri.

Hinahain ang isang tanyag na pagkaing Italyano sa maraming mga restawran sa buong mundo at luto sa bahay. Ang pangunahing sangkap sa risotto ay bigas. Dapat itong maging cream, ano

Ang bantog na hummus sa buong mundo ay gawa sa mga chickpeas at linga. Gayunpaman, sa panahon ng pagkakaroon nito? ang pampagana ay nakakuha ng maraming mga pagkakaiba-iba.

Ang mga kamatis na pinatuyo ng araw ay isang malusog na produkto na maaaring matupok bilang isang independiyenteng meryenda o idinagdag sa mga sopas, pangunahing kurso at salad.

Ang Zucchini ay isang kahanga-hangang pagkain sa tag-init, masustansiya at nagbibigay-kasiyahan. Gayunpaman, kapag ang pagprito ng zucchini sa isang kawali, maraming mga kapaki-pakinabang na elemento ng bakas ang iniiwan ito.

Ito ay isang kahanga-hangang ulam na puno ng mga bitamina na makagagawa ng isang kahanga-hangang hapunan o tanghalian. Nag-aalok kami sa iyo ng pagpipilian ng pagluluto sa oven, sa isang kawali, sa isang mabagal na kusinilya