Mga Sangkap: Flounder
Nilalaman ng calory bawat 100 gramo (kbzh):
16.5 G.
Protina1.8 G.
Mga taba0.0 G.
Mga Karbohidrat83
kcalAng isang maliwanag na ulam para sa talahanayan ng iyong pamilya ay piniritong sa isang kawali. Ang malutong na isda ay maaaring lutuin sa mga chunks, buo, na may mga gulay o sarsa.
Ang mga pinggan ng Flounder ay para sa totoong mga gourmet. Ang isda ay maaaring lutong madali sa oven sa iba't ibang mga paraan. Maaaring ihain ang produktong ito para sa hapunan.