Mga Sangkap: Puting tinapay

Ang abukado ay isang masustansiya at napakatabang prutas. Kakatwa sapat para sa isang prutas, napupunta ito nang maayos sa pagkaing-dagat, itlog, at maraming gulay.

Maraming mga recipe para sa mga salad ng manok, na ang lahat ay partikular na malambot at masustansya. Sinubukan naming kolektahin sa artikulong 10 ng pinaka masarap

Ang mga cutlet sa pagluluto sa oven ay maraming beses na mas maginhawa, sapagkat walang mawawala habang sinusubukan mong i-turn over, at umaangkop ito sa isang baking sheet.

Ang Saira ay isang masarap at malusog na isda. Ang mga cutlet mula dito ay nakuha sa parehong paraan. Bukod dito, hindi kinakailangan na gumamit ng sariwang isda. Madali itong mapalitan ng de-latang pagkain.

Ang sopas ng Gazpacho ay isang palatandaan ng lutuing Espanyol. Ang ulam na ito ay inihanda mula sa mga sariwang gulay at prutas at hinahain ng malamig. Lalo na kapaki-pakinabang ang sopas sa init ng tag-init.

Ang pampagana at malambot na mga hipon ay maaaring gawing masarap at mahal ang anumang ulam. Ang pinakamadaling paraan upang magluto ng isang ulam na hipon ay ang salad, mga recipe

Kung iniisip mo kung paano gumawa ng isang mababang calorie, nakabubusog at malusog na pagkain, subukang gumawa ng mga pollock fish cake. Madalas pollock

Ang isda na pinirito sa langis ng halaman ay isang simpleng ulam at mabilis na nakakabagot. Ang mga cake ng isda ay isang mahusay na kahalili. Ito ay maselan, mabango, hindi kapani-paniwala