น้ำซุปข้นที่ละเอียดอ่อนมีคุณสมบัติทางโภชนาการและเป็นประโยชน์ จานนี้ปรุงจากผลิตภัณฑ์ต่างๆ แล้วแต่คุณเลือก เราขอเสนอให้คุณลองเมนูฤดูร้อนจากบวบ ผลิตภัณฑ์จะทำให้คุณพึงพอใจด้วยรสชาติที่สดใสและขั้นตอนการทำอาหารที่เรียบง่าย ตรวจสอบ 10 ไอเดียสำหรับเมนูบ้านของคุณ
- ซุปบวบและมันฝรั่งบดคลาสสิก
- ซุปครีมสควอชที่ละเอียดอ่อนกับครีม
- ซุปครีมลดน้ำหนักบวบและกะหล่ำดอก
- PP ซุปบวบเพื่อสุขภาพ
- วิธีทำซุปครีมสควอชที่ละเอียดอ่อนกับชีสละลาย?
- ซุปครีมสควอชแสนอร่อยกับไก่
- สูตรทีละขั้นตอนสำหรับทำซุปบร็อคโคลี่และบวบน้ำซุปข้น
- สูตรง่ายๆและอร่อยสำหรับซุปครีมสควอชกับแครอท
- ซุปครีมเห็ดกับบวบและแชมเปญ
- ซุปบวบและขึ้นฉ่ายเพื่อสุขภาพและอร่อย
ซุปบวบและมันฝรั่งบดคลาสสิก
มันบดหนาและซุปบวบทำได้ง่ายที่บ้าน จานเสร็จจะออกมาสดใสและอร่อย ลองดูสูตรอาหารง่ายๆ ที่มีประโยชน์สำหรับมื้อกลางวันของคุณ
เวลาทำอาหาร: 40 นาที
เวลาทำอาหาร: 25 นาที
เสิร์ฟ - 4
-
ปอกหัวหอมและแครอท จากนั้นเราก็หั่นผักเป็นชิ้นเล็กๆ -
เราทำเช่นเดียวกันกับบวบและมันฝรั่ง พวกเขาสามารถตัดเป็นก้อน -
ใส่หัวหอมกับแครอทในกระทะซึ่งด้านล่างเคลือบด้วยน้ำมันพืชล่วงหน้า ผัดผักจนนิ่ม -
ต่อไปเราจะส่งบวบและมันฝรั่งไปที่กระทะ เติมอาหารด้วยน้ำเกลือและนำไปต้ม -
เราเสริมจานด้วยเครื่องเทศ ปรุงอาหารเป็นเวลา 25 นาทีจนผักพร้อมแล้วบดด้วยเครื่องปั่น -
ซุปครีมมันฝรั่งและบวบที่มีคุณค่าทางโภชนาการพร้อมแล้ว เทลงในจานและเสิร์ฟ
ซุปครีมสควอชที่ละเอียดอ่อนกับครีม
ในการทำให้ซุปครีมบวบแบบโฮมเมดออกมานุ่ม ให้ปรุงด้วยการเติมครีม สูตรอาหารง่ายๆ ช่วยสร้างไอเดียสดใสให้กับเมนูอาหารกลางวันของคุณ เพลิดเพลินกับการรักษาที่มีคุณค่าทางโภชนาการและมีสุขภาพดี
เวลาทำอาหาร: 30 นาที
เวลาทำอาหาร: 15 นาที
เสิร์ฟ - 4
วัตถุดิบ:
- บวบ - 3 ชิ้น
- หัวหอมหลอด - 1 ชิ้น
- กระเทียม - 4 กานพลู
- ครีม - 100 มล.
- ชีสเพื่อลิ้มรส
- เกลือเพื่อลิ้มรส
- พริกไทยดำป่น - เพื่อลิ้มรส
- น้ำมันพืช - 80 มล.
กระบวนการทำอาหาร:
- ล้างบวบแล้วหั่นเป็นก้อนเล็ก ๆ สับหัวหอมและกานพลูกระเทียม
- เทน้ำมันพืชลงในกระทะ ผัดหัวหอมและกระเทียมลงไปจนมีกลิ่นหอม นอกจากนี้เรายังกระจายบวบที่นี่
- เทน้ำเล็กน้อยลงในผัก เราใส่เกลือและพริกไทยลงไปผัดจนนุ่ม
- บดเนื้อหาด้วยเครื่องปั่นจนเนียน
- เราเสริมมวลที่เกิดขึ้นด้วยครีม ใส่ไฟอีกครั้งและคนให้เข้ากัน
- จุ่มชีสสับละเอียดลงในซุปที่เดือด ผัดและนำจานออกจากเตา
- ซุปครีมที่ละเอียดอ่อนพร้อมบวบพร้อมแล้ว เทขนมใส่จานแล้ววางลงบนโต๊ะ
ซุปครีมลดน้ำหนักบวบและกะหล่ำดอก
อาหารแคลอรีต่ำแต่มีคุณค่าทางโภชนาการอย่างเหลือเชื่อสำหรับโต๊ะอาหารค่ำของคุณ - ซุปครีมสควอชและกะหล่ำดอก ผลิตภัณฑ์จะทำให้คุณพึงพอใจด้วยรสชาติที่ละเอียดอ่อนและรูปลักษณ์ที่น่าสนใจ
เวลาทำอาหาร: 30 นาที
เวลาทำอาหาร: 15 นาที
เสิร์ฟ - 4
วัตถุดิบ:
- บวบ - 2 ชิ้น
- กะหล่ำดอก - 300 กรัม
- หัวหอมหลอด - 1 ชิ้น
- ไข่ - 1 ชิ้น
- เกลือเพื่อลิ้มรส
- เครื่องเทศเพื่อลิ้มรส
- เนย - 30 กรัม
กระบวนการทำอาหาร:
- ต้มไข่ไก่จนนิ่ม คุณจะต้องใช้มันสำหรับการตกแต่งหากเปลือกแตกระหว่างการปรุงอาหาร ให้เติมเกลือหนึ่งช้อนลงไปในน้ำ
- ปอกเปลือกบวบและหัวหอม แบ่งกะหล่ำดอกออกเป็นช่อ
- จากนั้นหั่นบวบเป็นลูกเต๋าเล็กๆ สับหัวหอม
- เราแช่ผักในกระทะ เกลือพวกเขาและเติมด้วยน้ำเล็กน้อย
- ค่อยๆเทน้ำซุปร้อนลงในแก้ว บดผักต้มด้วยเครื่องปั่น
- เพิ่มเนยและเครื่องเทศลงในมวล คน.
- เทน้ำซุปกลับเข้าไปในน้ำซุปข้นผัก นำเนื้อหาของกระทะไปต้ม
- เราล้างไข่ออกจากเปลือกแล้วบด
- เทซุปสำเร็จรูปลงในชามแล้วใส่เศษไข่ลงไป คุณสามารถเสิร์ฟไปที่โต๊ะ!
PP ซุปบวบเพื่อสุขภาพ
ซุปที่ดีต่อสุขภาพและมีแคลอรีต่ำสามารถปรุงด้วยสควอช อาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการนี้เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับมื้อกลางวันของคุณ สร้างความสุขให้ครอบครัวของคุณด้วยการรักษาที่ละเอียดอ่อนและน่าสนใจ
เวลาทำอาหาร: 30 นาที
เวลาทำอาหาร: 15 นาที
เสิร์ฟ - 4
วัตถุดิบ:
- บวบ - 2 ชิ้น
- หัวหอมหลอด - 1 ชิ้น
- เกลือเพื่อลิ้มรส
- เครื่องเทศเพื่อลิ้มรส
- ผักชีฝรั่ง - 1 พวง
- กระเทียม - 2 กานพลู
- ฮาร์ดชีส - 20 กรัม
- ถั่วไพน์ - 20 กรัม
- มะนาว - 0.5 ชิ้น
กระบวนการทำอาหาร:
- ล้างบวบให้สะอาดแล้วหั่นเป็นก้อนเล็ก ๆ สับหัวหอม
- จุ่มชิ้นบวบและหัวหอมลงในกระทะ เพิ่มน้ำเล็กน้อยและเคี่ยวจนผลิตภัณฑ์นุ่ม
- ในเวลานี้ล้างและสับผักชีฝรั่ง
- หลังจากที่ผักพร้อมแล้วให้ใส่เกลือและพริกไทยลงไป หากมีน้ำมากเกินไป ให้ตักออกด้วยช้อนตัก
- รวมสมุนไพรที่เตรียมไว้ในโถปั่นกับชิ้นชีส กระเทียม ถั่วไพน์ และน้ำมะนาว บด
- ในระหว่างนี้ ให้เปลี่ยนซุปให้เป็นข้าวต้มที่ละเอียดอ่อนโดยใช้เครื่องปั่น
- เพิ่มส่วนผสมของชีส สมุนไพร และเครื่องเทศลงในมวล ผัดและนำออกจากความร้อน
- เทครีมซุปสำเร็จรูปลงในจานและเสิร์ฟ
วิธีทำซุปครีมสควอชที่ละเอียดอ่อนกับชีสละลาย?
ซุปครีมโฮมเมดที่ละเอียดอ่อนสามารถปรุงด้วยบวบและชีสละลาย อาหารจานร้อนจะทำให้คุณพึงพอใจด้วยรสชาติที่สดใส กลิ่นหอม และคุณสมบัติทางโภชนาการ สามารถเสิร์ฟเป็นอาหารเย็นพร้อมสมุนไพรหรือขนมปังกรอบ
เวลาทำอาหาร: 20 นาที
เวลาทำอาหาร: 15 นาที
เสิร์ฟ - 4
วัตถุดิบ:
- บวบ - 1 กก.
- ชีสแปรรูป - 250 กรัม
- น้ำ - 2 ช้อนโต๊ะ ล.
- เกลือเพื่อลิ้มรส
- เครื่องเทศเพื่อลิ้มรส
กระบวนการทำอาหาร:
- เราล้างบวบอย่างระมัดระวังใต้น้ำ ตัดเปลือกที่หยาบเกินไปหั่นผักเป็นชิ้นเล็ก ๆ
- ตัดชีสแปรรูปเป็นก้อนขนาดเท่ากัน
- ต้มบวบในน้ำเค็มจนนิ่ม จุ่มชีสแปรรูปลงในน้ำร้อน
- ปรุงอาหารจนชีสละลายหมด บดเนื้อหาด้วยเครื่องปั่นและเพิ่มเครื่องเทศเพื่อลิ้มรส
- เทขนมที่ทำเสร็จแล้วลงในจานแบ่งส่วน ซุปครีมเนื้อละเอียดพร้อมชีสและบวบพร้อมเสิร์ฟ
ซุปครีมสควอชแสนอร่อยกับไก่
ซุปครีมแบบโฮมเมดที่น่าพึงพอใจและอร่อยอย่างไม่น่าเชื่อสามารถทำจากบวบและไก่ได้ จานเสร็จจะทำให้คุณพึงพอใจด้วยองค์ประกอบที่ดีต่อสุขภาพและมีแคลอรี่ต่ำ เหมาะสำหรับรับประทานอาหารที่บ้าน
เวลาทำอาหาร: 30 นาที
เวลาทำอาหาร: 20 นาที
เสิร์ฟ - 4
วัตถุดิบ:
- บวบ - 400 กรัม
- เนื้อไก่ - 300 กรัม
- หัวหอมหลอด - 1 ชิ้น
- แครอท - 1 ชิ้น
- กระเทียม - 3 กานพลู
- เนย - 30 กรัม
- น้ำมันพืช - 2 ช้อนชา
- แป้ง - 1 ช้อนโต๊ะ
- เกลือเพื่อลิ้มรส
- เครื่องเทศเพื่อลิ้มรส
- ผักใบเขียวเพื่อลิ้มรส
- เมล็ดทานตะวัน - สำหรับตกแต่ง
กระบวนการทำอาหาร:
- ผัดหัวหอมในน้ำมันพืชจนนิ่ม
- เพิ่มแครอทขูดกับหัวหอม เราทำอาหารต่อไป
- ต่อไปเราลดชิ้นบวบปอกเปลือกลงในส่วนผสม
- เราเคี่ยวผลิตภัณฑ์จนสุกและเสริมด้วยเนื้อไก่ต้มแยกต่างหาก
- เกลือและโรยมวลรวมด้วยเครื่องเทศ เรายังส่งกระเทียมสับและแป้งที่นี่
- บดผลิตภัณฑ์จนเนียน
- เราเสริมน้ำซุปข้นที่ได้ด้วยน้ำเดือดเล็กน้อย เรายังปรับเครื่องเทศ
- เราต้มชิ้นงานบนเตา
- ผัดเมล็ดทานตะวันในเนย 1-2 นาที
- เทซุปครีมร้อนลงในชาม ตกแต่งส่วนต่างๆ ด้วยเมล็ดพืชและสมุนไพร สามารถเสิร์ฟที่โต๊ะ
สูตรทีละขั้นตอนสำหรับทำซุปบร็อคโคลี่และบวบน้ำซุปข้น
ซุปที่มีคุณค่าทางโภชนาการและเข้มข้นสามารถปรุงด้วยบวบและบรอกโคลี ขนมโฮมเมดเป็นไอเดียการทำอาหารที่ดีสำหรับโต๊ะอาหารค่ำของคุณ ตรวจสอบสูตรที่ง่ายต่อการปฏิบัติตามนี้
เวลาทำอาหาร: 30 นาที
เวลาทำอาหาร: 20 นาที
เสิร์ฟ - 4
วัตถุดิบ:
- บวบ - 1 ชิ้น
- บรอกโคลี - 150 กรัม
- หัวหอมหลอด - 1 ชิ้น
- น้ำ - 2 ช้อนโต๊ะ ล.
- เกลือเพื่อลิ้มรส
- เครื่องเทศเพื่อลิ้มรส
- ถั่วไพน์ - 1 ช้อนโต๊ะ
- น้ำมันมะกอก - 60 มล.
กระบวนการทำอาหาร:
- ตัดหัวหอมเป็นวงครึ่งบาง ๆ เคี่ยวในกระทะในน้ำมันมะกอก
- เพิ่มบวบที่ล้างแล้วลงในหัวหอม
- เราเสริมเนื้อหาด้วยช่อดอกบรอกโคลี เติมอาหารด้วยน้ำเกลือและโรยด้วยเครื่องเทศ
- เราปรุงมวลจนผลิตภัณฑ์ทั้งหมดสุกเต็มที่หลังจากนั้นเราบดเนื้อหาด้วยเครื่องปั่น
- เทซุปครีมที่ละเอียดอ่อนลงในจานที่แบ่งส่วน เราตกแต่งด้วยถั่วไพน์และอื่น ๆ เพื่อลิ้มรส สามารถเสิร์ฟที่โต๊ะ
สูตรง่ายๆและอร่อยสำหรับซุปครีมสควอชกับแครอท
ซุปครีมที่บ้านสามารถทำจากบวบและแครอท การรักษาที่มีคุณค่าทางโภชนาการจะทำให้คุณพึงพอใจด้วยกระบวนการทำอาหารที่ง่ายและรวดเร็ว ชื่นชมความคิดที่ดีต่อสุขภาพและอร่อยสำหรับโต๊ะของคุณ
เวลาทำอาหาร: 25 นาที
เวลาทำอาหาร: 10 นาที
เสิร์ฟ - 4
วัตถุดิบ:
- บวบ - 1 ชิ้น
- แครอท - 2 ชิ้น
- หัวหอมหลอด - 1 ชิ้น
- น้ำ - 300 มล.
- เกลือเพื่อลิ้มรส
- น้ำมันพืช - 50 มล.
กระบวนการทำอาหาร:
- บดหัวหอมปอกเปลือก ผัดผักที่เตรียมไว้ในกระทะในน้ำมันพืชจนหน้าแดง
- สับแครอทอย่างประณีตแล้วใส่หัวหอม เคี่ยวประมาณ 5-10 นาทีจนสุกเต็มที่
- ตัดบวบล้างเป็นก้อน ทอดแยกกันจนนุ่ม
- เรารวมผลิตภัณฑ์ในชามทั่วไป ใส่เกลือ เติมน้ำและนำไปต้ม หลังจากนั้นบดมวลด้วยเครื่องปั่น
- น้ำซุปข้นผักเข้มข้นพร้อมแล้ว แบ่งเป็นส่วนๆและเสิร์ฟ
ซุปครีมเห็ดกับบวบและแชมเปญ
ซุปครีมเห็ดหอมสามารถทำได้ด้วยการเติมบวบ อาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการจะออกมาหนาและน่ารับประทานอย่างไม่น่าเชื่อ เหมาะสำหรับอาหารโฮมเมดและเมนูสำหรับเด็ก
เวลาทำอาหาร: 30 นาที
เวลาทำอาหาร: 20 นาที
เสิร์ฟ - 4
วัตถุดิบ:
- บวบ - 1 ชิ้น
- เห็ดแชมปิญอง - 150 กรัม
- มันฝรั่ง - 3 ชิ้น
- หัวหอมหลอด - 1 ชิ้น
- แครอท - 0.5 ชิ้น
- ชีสแปรรูป - 50 กรัม
- น้ำ - 2 ช้อนโต๊ะ ล.
- เกลือเพื่อลิ้มรส
- เครื่องเทศเพื่อลิ้มรส
- น้ำมันพืช - 60 มล.
กระบวนการทำอาหาร:
- สับหัวหอมและแครอท เราส่งผักไปที่กระทะด้วยน้ำมันพืช เราทรมานพวกเขาให้อยู่ในสภาพที่นุ่มนวล
- เรายังส่งมันฝรั่งที่ปอกเปลือกและล้างแล้วหั่นเป็นลูกเต๋ามาไว้ที่นี่ด้วย
- เราแช่เห็ดสับกับบวบด้วย
- เติมอาหารด้วยน้ำเกลือและโรยด้วยเครื่องเทศ ต้มจนสุกเต็มที่
- เราส่งชีสแปรรูปไปยังมวลที่ร้อน ผัดจนละลาย
- จากนั้นบดเนื้อหาด้วยเครื่องปั่น
- เทน้ำซุปข้นร้อนลงในจาน ตกแต่งตามชอบ แล้วเสิร์ฟที่โต๊ะ
ซุปบวบและขึ้นฉ่ายเพื่อสุขภาพและอร่อย
ไอเดียอาหารกลางวันแบบโฮมเมดที่ดีต่อสุขภาพและน่าพึงพอใจคือซุปซุปข้นจากบวบและขึ้นฉ่าย จานที่ใช้งานง่ายจะทำให้คุณพึงพอใจด้วยรูปลักษณ์ที่สดใสและรสชาติที่ละเอียดอ่อน
เวลาทำอาหาร: 30 นาที
เวลาทำอาหาร: 20 นาที
เสิร์ฟ - 4
วัตถุดิบ:
- บวบ - 1 ชิ้น
- คื่นฉ่าย - 180 กรัม
- กระเทียม - 200 กรัม
- โหระพาสีเขียว - 50 กรัม
- กระเทียม - 3 กานพลู
- บรินซาชีส - 60 กรัม
- เกลือเพื่อลิ้มรส
- เครื่องเทศเพื่อลิ้มรส
- น้ำ - 3 ช้อนโต๊ะ ล.
- น้ำมันพืช - 50 มล.
กระบวนการทำอาหาร:
- ล้างบวบให้สะอาดแล้วหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ
- ตัดกระเทียมหอมเป็นวงแหวนบาง ๆ ผัดสองสามนาทีในกระทะด้วยน้ำมันพืช
- เรายังส่งขึ้นฉ่ายสับละเอียดที่นี่
- เราเสริมผลิตภัณฑ์ด้วยกระเทียมสับและเคี่ยวประมาณ 5 นาที
- เรากระจายบวบที่เตรียมไว้
- เติมอาหารด้วยน้ำ เกลือและโรยด้วยเครื่องเทศ เพิ่มโหระพาครึ่งหนึ่งทันที
- ปรุงมวลจนผลิตภัณฑ์ทั้งหมดสุก
- จากนั้นบดเนื้อหาด้วยเครื่องปั่น
- คุณควรได้มวลสีเขียวที่ละเอียดอ่อน
- เราเกลี่ยโหระพาที่เหลือลงในช่องว่าง
- เทจานสำเร็จรูปลงในจาน เราเสริมการรักษาด้วยเฟต้าชีสชิ้นแล้วเสิร์ฟ
