สลัดปลาหมึกเป็นอาหารทะเลจานเบาที่อร่อยอย่างไม่น่าเชื่อ ปลาหมึกในอาหารทะเลมีคุณค่าไม่เพียง แต่สำหรับคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์เท่านั้น แต่ยังรวมถึงความจริงที่ว่าพวกเขาพอใจมากและในขณะเดียวกันก็มีอาหารค่อนข้างมาก สลัดดังกล่าวเตรียมง่ายทุกคนสามารถจัดการได้ และคุณสามารถเปลี่ยนสูตรที่เบื่อได้อย่างปลอดภัย!
- สูตรสลัดอร่อยกับปลาหมึก ไข่ และแตงกวา
- ยำทะเลปลาหมึก กุ้ง ปูอัด
- ยำปลาหมึกกระป๋องแบบง่ายๆ
- วิธีทำปลาหมึกและสลัดข้าวโพด?
- สลัดซาร์กับปลาหมึก กุ้ง และคาเวียร์แดง
- สูตรทีละขั้นตอนสำหรับทำสลัดกับกะหล่ำปลี speckin ikalmar
- สูตรอร่อยง่ายๆ ยำปลาหมึกใส่ไข่และหัวหอม
- ยำปลาหมึกและแครอทเกาหลี
- สลัดแสนอร่อยกับปลาหมึก มะเขือเทศ และชีส
- สลัดปลาหมึก ถั่วลันเตา และไข่บนโต๊ะเทศกาล
สูตรสลัดอร่อยกับปลาหมึก ไข่ และแตงกวา
สลัดแสนอร่อยกับปลาหมึก ไข่ และแตงกวาเป็นอาหารจานเด็ดที่มีรสชาติไม่ธรรมดา ได้ลองสักครั้งแล้วจะติดใจไปอีกแน่นอน และมันง่ายมากที่จะทำ! คุณจะต้องเซอร์ไพรส์ครอบครัวของคุณด้วยสลัดอาหารทะเลเลิศรส!
เสิร์ฟ:4-6
เวลาทำอาหาร: 25 นาที
- ปลาหมึก 500 กรัม
- แตงกวา 200 กรัม
- ถั่วเขียว 1 ไห
- ไข่ไก่ 3 พีซีเอส (ต้ม)
- ปูอัด 200 กรัม
- มายองเนสโต๊ะนม รสชาติ
- ผักใบเขียว รสชาติ
- เกลือ รสชาติ
- พริกไทยดำ รสชาติ
-
ขั้นตอนแรกคือการใส่น้ำในหม้อบนเตา เราต้องต้ม ในช่วงเวลานี้เราจะเตรียมและทำความสะอาดปลาหมึก เมื่อมันเดือดเราโยนมันลงไปในน้ำสักครู่ 2-3 นาทีก็เพียงพอแล้ว เรานำออกมาแล้วปล่อยให้เย็น
-
ตัดปลาหมึกเป็นเส้นบนกระดาน
-
ตัดแตงกวาในลักษณะเดียวกัน
-
ตัดเนื้อปู (หรือไม้) เป็นชิ้นเล็ก ๆ
-
เราล้างและสับผักใบเขียว
-
เราจะบดไข่ต้มบนเครื่องขูด ควรมีขนาดกลาง
-
ตอนนี้รวมอาหารที่เตรียมไว้ทั้งหมดลงในชามลึก เพิ่มเกลือและพริกไทย เราชิมมันเพื่อให้ทุกอย่างเพียงพอ
-
เพิ่มมายองเนสและผสม
อร่อย!
ยำทะเลปลาหมึก กุ้ง ปูอัด
สลัดทะเลกับปลาหมึก กุ้ง และปูอัดเป็นสลัดที่อร่อยและดีต่อสุขภาพอย่างไม่น่าเชื่อ แท้จริงแล้วอาหารทะเลมีแร่ธาตุและไขมันที่จำเป็นต่อร่างกายของเรา ดังนั้น ให้แน่ใจว่าได้กระจายอาหารของคุณกับพวกเขา เป็นเรื่องง่ายกับสลัดนี้ไม่ก่อให้เกิดความยุ่งยากในการเตรียมการโดยไม่จำเป็น และรสชาติก็คู่ควรกับนักชิม!
เสิร์ฟ: 8
เวลาทำอาหาร:30
วัตถุดิบ:
- คาเวียร์แดง - 50 กรัม
- ปลาหมึก - 2 ชิ้น
- ปูอัด - 200 กรัม
- กุ้ง - 500 กรัม
- มายองเนสเพื่อลิ้มรส
- ไข่ - 4 ชิ้น
- เกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส.
กระบวนการทำอาหาร:
- ขั้นแรกให้ต้มน้ำให้เดือดกุ้ง พวกมันจะต้องถูกโยนไปพร้อมกับเปลือก เมื่อมาถึงผิวน้ำก็จะสุก คุณสามารถรับมันได้ เย็นลงเล็กน้อยแล้วเอาเปลือกออก
- ห้ามเทน้ำทิ้ง ต้มปลาหมึกในนั้น ก่อนอื่นคุณต้องละลายน้ำแข็ง แล้วนำไปต้มในน้ำเดือด 30 วินาที เรานำออกแล้วลอกผิวออกด้วยมีดด้านใน
- เราตัดพวกมันเป็นเส้น
- ตัดไม้ปูเป็นก้อน
- ไข่ต้มสุก. และยังหั่นเป็นก้อนเล็กๆ
- ตอนนี้คุณสามารถรวบรวมสลัด รวมอาหารที่เตรียมไว้ทั้งหมดลงในชามลึก ปรุงรสด้วยเครื่องปรุงและเกลือตามที่คุณต้องการ และเติมมายองเนสปรับปริมาณเองตามชอบมากขึ้น
- ใส่คาเวียร์สีแดงในตอนท้าย เมื่อเราจัดสลัดเป็นส่วนๆ มาเติมไข่กันเพื่อความสวยงามและรสชาติ
อร่อย!
ยำปลาหมึกกระป๋องแบบง่ายๆ
สลัดปลาหมึกกระป๋องเป็นอาหารจานเด็ดที่จะเปลี่ยนมื้อไหนๆ ให้กลายเป็นวันหยุด ส่วนผสมของส่วนผสม (ปลาหมึก ไข่ มายองเนส) เรียบง่ายแต่เข้ากันได้ดี แต่ปลาหมึกกระป๋องจะเพิ่มความเผ็ดเป็นพิเศษ และแขกจะบ้า!
เสิร์ฟ:5-6
เวลาทำอาหาร: 20 นาที.
วัตถุดิบ:
- ปลาหมึก (กระป๋อง) - 1 กระป๋อง
- ไข่ (ต้ม) - 3 ชิ้น
- หัวหอมสีเขียว - 6 ชิ้น
- มายองเนส - 80 กรัม
- เกลือพริกไทย - เหน็บแนม
กระบวนการทำอาหาร:
- ล้างและหั่นผักเป็นวงกลมเล็ก ๆ
- เราจะปอกไข่ออกจากเปลือกแล้วสับให้ละเอียด (คุณสามารถขูดบนเครื่องขูดได้ตามที่คุณต้องการ)
- ตัดปลาหมึกเป็นก้อนเล็ก ๆ ไม่เป็นไรถ้าเริ่มแยกเป็นเส้นใยจะดีกว่า
- เราผสมอาหารที่เตรียมไว้ทั้งหมดลงในชามสลัด เกลือและพริกไทยตามชอบ และปรุงรสด้วยมายองเนส
เคล็ดลับ: คุณสามารถเสิร์ฟจานเช่นสลัดได้ แต่ก็อร่อยมากที่จะปรุงขนมปังกรอบและทาจารบีด้วยจานดังกล่าว
อร่อย!
วิธีทำปลาหมึกและสลัดข้าวโพด?
สลัดปลาหมึกและข้าวโพดเป็นเมนูอาหารทะเลที่เรียบง่ายและยอดเยี่ยม แม้จะมีความเรียบง่าย แต่สลัดกลับกลายเป็นว่าอร่อยมากนุ่มและมีคุณค่าทางโภชนาการ คุณควรจดสูตรดังกล่าวไว้อย่างแน่นอนหากต้องการเซอร์ไพรส์ครอบครัวและแขกของคุณ!
เสิร์ฟ:6
เวลาทำอาหาร: 20 นาที.
วัตถุดิบ:
- ปลาหมึก (เนื้อ) - 500 กรัม
- ข้าวโพด (กระป๋อง) - 300g.
- ชีส - 150g.
- หัวหอม - 0.5 ชิ้น
- มายองเนสเพื่อลิ้มรส
- เกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส.
กระบวนการทำอาหาร:
- ก่อนอื่นคุณต้องเตรียมและต้มเนื้อปลาหมึก ดังนั้นเราจึงต้มน้ำให้ลดลงประมาณ 2-3 นาที เรานำออกมาแล้วปล่อยให้เย็นเล็กน้อย
- หลังจากนั้นคุณสามารถตัดปลาหมึกเป็นเส้นหนาปานกลาง
- ปอกหัวหอมแล้วหั่นเป็นครึ่งวง
- ตอนนี้คุณต้องเทน้ำเดือดทิ้งไว้ในน้ำร้อนเป็นเวลา 10 นาที จากนั้นเราก็ล้างหัวหอมด้วยน้ำเย็น อย่าลืมปล่อยให้มันไหลออกมาดี (คุณสามารถทิ้งหัวหอมไว้ในกระชอนสักสองสามนาที
- ถูชีสบนเครื่องขูดที่ละเอียด
- เราเปิดขวดข้าวโพดสะเด็ดน้ำแล้วล้างออก ปล่อยให้แห้งเล็กน้อย
- เรารวมส่วนผสม เกลือสลัดและปรุงรสด้วยเครื่องเทศ คุณสามารถใช้เฉพาะพริกไทยหรือเพิ่มเครื่องเทศที่คุณชื่นชอบ
- ปรุงรสทุกอย่างด้วยมายองเนสเพื่อลิ้มรส
อร่อย!
สลัดซาร์กับปลาหมึก กุ้ง และคาเวียร์แดง
สลัดของซาร์กับปลาหมึก กุ้ง และคาเวียร์สีแดงเป็นสลัดที่อร่อยและน่ารับประทานอย่างไม่น่าเชื่อ รวมคุณประโยชน์จากอาหารทะเลในจานเดียว! สามารถเตรียมสำหรับวันหยุดหรืออาหารค่ำแบบเบา ๆ จานนี้จะไม่ถูกมองข้ามอย่างแน่นอน!
เสิร์ฟ: 6-8
เวลาทำอาหาร: 30 นาที.
วัตถุดิบ:
- ปลาหมึก - 450 กรัม
- ปูอัด - 200 กรัม
- ไข่ -4 ชิ้น
- แตงกวา - 3 ชิ้น
- ฮาร์ดชีส - 150 กรัม
- เนื้อคริลล์ - 2 กระป๋อง
- คาเวียร์ (สีแดง) - 1 กระป๋อง
- ใบกระวาน - 1 ชิ้น
- มายองเนสเพื่อลิ้มรส
- เกลือเครื่องเทศเพื่อลิ้มรส
กระบวนการทำอาหาร:
- เพื่อเตรียมปลาหมึก ต้มน้ำ ใส่เกลือและใบกระวานลงไป เราโยนปลาหมึกเป็นเวลา 10-20 วินาที
- เมื่อปลาหมึกสุกแล้ว ปล่อยให้เย็นเล็กน้อยแล้วทำความสะอาด ตัดเป็นเส้น
- ไข่ยังต้องต้มให้เดือดเป็นเวลา 10 นาทีหลังจากเดือด เราใส่กระทะกับไข่ใต้น้ำไหลเย็นเพื่อให้เปลือกสะอาดอย่างรวดเร็ว ตัดเป็นชิ้นเล็ก ๆ
- นอกจากนี้เรายังตัดปูอัดและเนื้อเคยด้วย ขั้นแรกคุณต้องทำให้นิ่มด้วยมือของคุณ
- เตรียมชีสโดยขูดบนเครื่องขูดขนาดกลาง
- ล้างแตงกวาแล้วหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ
- เราจะสร้างสลัดเป็นชั้น ในการทำเช่นนี้ให้ใช้ชามลึก ใส่ปลาหมึกที่ด้านล่างแล้วทาด้วยมายองเนสหนึ่งช้อน ตามด้วยปูอัดและมายองเนส เกลือและพริกไทยชั้นนี้ เพิ่มเกลือและพริกไทยอีก 2-3 ชั้นเพื่อให้สลัดอร่อยขึ้น
- ตอนนี้เพิ่มไข่ที่เราอิ่มตัวด้วยมายองเนสด้านบน ใส่แตงกวาในชั้นถัดไปที่เราใส่ชีส ทามายองเนสหนึ่งช้อนบนชีส ชั้นสุดท้ายเป็นเนื้อเคย และในที่สุด - เราผล็อยหลับไปทุกอย่างด้วยคาเวียร์สีแดง
สวย! อร่อย!
สูตรสลัดทีละขั้นตอนกับ ผักกาดขาวและ ปลาหมึก
สลัดปลาหมึกและผักกาดขาวเป็นส่วนผสมที่ลงตัว สลัดออกมาจะนุ่มมาก บางเบาและมีคุณค่าทางโภชนาการไปพร้อม ๆ กัน เหมาะสำหรับโต๊ะเทศกาล เซอร์ไพรส์แขกของคุณด้วยความคิดริเริ่มและกลิ่นหอมของอาหารทะเล!
เสิร์ฟ:8
เวลาทำอาหาร: 25 นาที
วัตถุดิบ:
- ปลาหมึก - 5 ชิ้น
- กะหล่ำปลี - 0.5 ชิ้น
- ไข่ - 4 ชิ้น
- มะนาว - ½ชิ้น
- ส้ม - ½ชิ้น
- ถั่ว (กระป๋อง) - ½กระป๋อง
- มายองเนส - 100 กรัม
- ผักชีฝรั่ง - 3 ก้าน
- ส่วนผสมของพริกป่น - ½ช้อนชา
- ใบกระวาน - 1 ชิ้น
- เกลือเพื่อลิ้มรส
กระบวนการทำอาหาร:
- เตรียมน้ำสำหรับต้มปลาหมึก: ตั้งบนเตา ใส่ใบกระวาน และล้างปลาหมึกให้สะอาดในขณะที่เดือด เราโยนมันลงในน้ำเดือดประมาณ 1-2 นาที
- เมื่อปลาหมึกเย็นตัวลงเล็กน้อย ให้หั่นเป็นเส้น
- ต้มไข่. แล้วสับให้ละเอียด
- ล้างกะหล่ำปลีและสับให้ละเอียด เราใส่ในชามจำกะหล่ำปลีด้วยมือของเราเพื่อให้น้ำเล็กน้อยโรยด้วยน้ำมะนาว
- ในชามสลัด ผสมปลาหมึกกับกะหล่ำปลีและถั่วลันเตาที่เตรียมไว้ เพิ่มไข่
- ในจานผสมมายองเนสกับน้ำส้มคั้นและส่วนผสมของพริก (คุณสามารถเพิ่มมากหรือน้อยตามที่คุณต้องการ) ผัดกัน
- เติมสลัดด้วยน้ำสลัดที่เตรียมไว้ใส่ผักชีฝรั่งสับละเอียดและเกลือเพื่อลิ้มรส คน.
อร่อย!
สูตรอร่อยง่ายๆ ยำปลาหมึกใส่ไข่และหัวหอม
สลัดปลาหมึกกับไข่และหัวหอมเป็นสลัดที่อร่อยมากซึ่งเป็นไปไม่ได้ที่จะไม่ตกหลุมรัก! มันง่ายมาก แต่ส่วนผสมเข้ากันอย่างกลมกลืนจนคุณต้องเลียนิ้ว! ทุกคนจะคลั่งไคล้ทักษะของคุณ!
เสิร์ฟ: 8
เวลาทำอาหาร: 25 นาที
วัตถุดิบ:
- เนื้อปลาหมึก - 0.5 กก.
- ไข่ - 4 ชิ้น
- หัวหอม - 3 ชิ้น
- มายองเนส - 0.5 ช้อนโต๊ะ ล.
- ผักใบเขียวเพื่อลิ้มรส
- พริกไทยป่น - เพื่อลิ้มรส
- เกลือเพื่อลิ้มรส
กระบวนการทำอาหาร:
- เราส่งปลาหมึกไปแช่ในน้ำร้อนเพื่อละลายน้ำแข็ง เราทำความสะอาดและส่งไปยังน้ำเดือดประมาณ 1-2 นาที
- เรานำปลาหมึกที่เสร็จแล้วออกมาให้เย็นเล็กน้อยแล้วหั่นเป็นเส้น
- เราต้มไข่ด้วย และหั่นเป็นชิ้นขนาดกลาง
- ปอกหลอดไฟหั่นเป็นก้อนแล้วเทน้ำเดือดเป็นเวลา 5 นาที จากนั้นเราก็ระบายน้ำผ่านกระชอน
- เราผสมส่วนผสมที่เตรียมไว้ทั้งหมด เพิ่มผักสับละเอียดพริกไทยและเกลือตามที่คุณต้องการ ปรุงรสด้วยมายองเนสและคนให้เข้ากัน
อร่อย!
ยำปลาหมึกและแครอทเกาหลี
สลัดปลาหมึกและแครอทเกาหลีเป็นอาหารที่สวยงามและอร่อยมากอย่างไม่น่าเชื่อ หากคุณทำทุกอย่างถูกต้อง คุณจะได้รับอาหารอันโอชะที่คู่ควรกับนักชิมอย่างแท้จริง บนโต๊ะเทศกาลสลัดจะดึงดูดความสนใจของแขกอย่างแน่นอน!
เสิร์ฟ:8
เวลาทำอาหาร: 45 นาที
วัตถุดิบ:
- ปลาหมึก - 600 กรัม
- แครอท - 4 ชิ้น
- หัวหอม - 1 ชิ้น
- น้ำส้มสายชู - 1 ช้อนชา
- ซอสถั่วเหลือง - 3 ช้อนโต๊ะ
- กระเทียม - 3 ซี่
- ส่วนผสมของพริกป่นเพื่อลิ้มรส
- เกลือเพื่อลิ้มรส
- มายองเนส - 100 กรัม
กระบวนการทำอาหาร:
- เราทำความสะอาดปลาหมึกแล้วต้มในน้ำเดือด 2-3 นาที หลังจากนั้นเรารอจนกว่าพวกเขาจะเย็นลงเล็กน้อยและคุณสามารถตัดเป็นเส้นได้ เราส่งไปที่ชามและเติมด้วยซีอิ๊ว ผัดและปล่อยให้มันชงเป็นเวลา 30 นาที
- เราทำความสะอาดแครอท ล้างและถูบนเครื่องขูดเกาหลีแบบพิเศษ
- เราทำความสะอาดหัวหอมและหั่นเป็นวงหรือครึ่งวงขึ้นอยู่กับขนาดของหัวหอม เราส่งไปที่กระทะและทอด หลังจากผ่านไปสองสามนาที ใส่แครอทลงในหัวหอมและผัดจนผักนิ่ม
- ส่งกระเทียมผ่านการกด
- เราใส่หัวหอมและแครอทลงในจานใส่ปลาหมึกสำเร็จรูป ผสมเทน้ำส้มสายชูใส่เกลือพริกไทยและกระเทียม
อร่อย!
สลัดแสนอร่อยกับปลาหมึก มะเขือเทศ และชีส
สลัดปลาหมึก มะเขือเทศ และชีส - ดั้งเดิมและประณีตด้วยรสชาติที่น่าอัศจรรย์และไม่มีอะไรจะพูดเกี่ยวกับประโยชน์ของมัน! อาหารทะเลอุดมไปด้วยแร่ธาตุและไขมันที่จำเป็น ด้วยสลัดนี้ คุณจะไม่เพียงเอาใจครอบครัวของคุณ แต่ยังดูแลสุขภาพของพวกเขาด้วย!
เสิร์ฟ:6
เวลาทำอาหาร: 25 นาที
วัตถุดิบ:
- ปลาหมึก - 4 ชิ้น
- มะเขือเทศ - 2 ชิ้น
- ฮาร์ดชีส - 100 กรัม
- กระเทียม - 2 ซี่
- เกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส.
- มายองเนส - 100 กรัม
กระบวนการทำอาหาร:
- ต้มน้ำแล้วใส่ปลาหมึกที่ปอกเปลือกแล้วลงไปสักสองสามนาที (2-3 นาที) ตัดปลาหมึกต้มเป็นเส้น
- ล้างและหั่นมะเขือเทศเป็นก้อนเล็ก ๆ
- เราส่งกระเทียมผ่านการกด
- ถูชีสด้วยเครื่องขูด
- เราผสมผลิตภัณฑ์ทั้งหมดในชามสลัด เพิ่มพริกไทยและมายองเนส เกลือสลัดตามชอบ เราเสิร์ฟที่โต๊ะ
อร่อย!
สลัดปลาหมึก ถั่วลันเตา และไข่บนโต๊ะเทศกาล
สลัดกับปลาหมึก ถั่วลันเตา และไข่เป็นอาหารเบา ๆ นุ่ม ๆ ที่จะเติมเต็มรสชาติของเนื้อสัตว์ได้อย่างลงตัว และที่สำคัญการทำอาหารนั้นค่อนข้างง่าย แม้แต่ปฏิคมสามเณรก็รับมือได้! แขกจะไม่ถูกหลอก - พร้อมที่จะแบ่งปันความลับ!
เสิร์ฟ:8
เวลาทำอาหาร: 25 นาที
วัตถุดิบ:
- ปลาหมึก - 0.5 กก.
- แตงกวา - 2 ชิ้น
- ถั่วเขียว - 1 กระป๋อง
- เนื้อปู - 200 กรัม
- มายองเนส - 100 กรัม
- ไข่ - 2 ชิ้น
- พริกไทยเกลือเพื่อลิ้มรส
- ผักใบเขียว - ไม่จำเป็น
กระบวนการทำอาหาร:
- เราทำความสะอาดปลาหมึกแล้วโยนลงในน้ำเดือดสักครู่ (1-2 นาที)
- ทีนี้มาหั่นปลาหมึกเป็นเส้นเล็ก ๆ
- เราล้างแตงกวาและหั่นเป็นก้อนเล็ก ๆ
- ล้างเนื้อปูและหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ
- ต้มไข่และสับให้ละเอียด
- เราล้างและบดผักใบเขียว
- เราผสมส่วนผสมที่เตรียมไว้ทั้งหมดและเพิ่มถั่ว ปรุงรสด้วยมายองเนส พริกไทยและเกลือตามที่คุณต้องการ
อร่อย!
Irina เห็นด้วยกับคุณอย่างยิ่ง ผมยึดตามกฎครับ หลังจากเดือด ให้ต้มซากปลาหมึกไว้ 3 นาที เสร็จแล้วครับ ฉันชอบยำทะเลใส่ปลาหมึก กุ้ง และปูอัด ฉันทำเป็นชั้นและเพิ่มชีส ฉันถูปูอัดด้วยเครื่องขูดหยาบ ฉันจะเอาสลัดที่น่าสนใจมากบนพื้น ขอบคุณ.
สลัดดั้งเดิมมาก ฉันจะนำไปที่คอลเลกชันของฉันและจะเตรียมมันสำหรับโต๊ะสำหรับวันหยุดหน้าอย่างแน่นอน ฉันหลงรักปลาหมึกและอาหารทุกจานที่มีพวกมันอยู่

ฉันทำสลัดปลาหมึกกระป๋องธรรมดาที่สุดและทุกครั้งที่ทุกคนมีความยินดี อันที่จริงสะดวกที่สุดและที่สำคัญที่สุดคือเตรียมอย่างรวดเร็ว
สูตรเด็ด ปีใหม่นี้เลือกทานแน่นอน) ในครอบครัวเรา ทุกคนชอบอาหารทะเลมาก โดยเฉพาะปลาหมึกกับกุ้ง!
มีแม่บ้านและสูตรอาหารมากมายสำหรับสลัดปลาหมึก สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการเตรียมซากปลาหมึกให้ถูกต้องเพื่อไม่ให้เป็น "ยาง"
อร่อยมาก น้ำลายไหลเลยตอนอ่านและดู))) น่ากินมาก
ปลาหมึกทำอาหาร: ถอดด้านในเติมน้ำเย็นแล้ววางบนเตาหลังจากเดือดปรุงเป็นเวลา 5 นาทีนำออกจากเตาแล้วทิ้งไว้ในน้ำเป็นเวลา 30 นาทีภายใต้ฝาแล้วล้างออกด้วยน้ำเย็น เครื่องเทศเพื่อลิ้มรส