บวบในกระทะ - 10 สูตรที่รวดเร็วและอร่อย

บวบอเนกประสงค์เป็นแขกหลักในครัวในฤดูร้อนและฤดูใบไม้ร่วง ผักฉ่ำเหมาะสำหรับทำอาหารเช้า กลางวัน และเย็นที่หลากหลาย ผลิตภัณฑ์ที่เบาและมีคุณค่าทางโภชนาการนี้ยังอุดมไปด้วยคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ จดสูตรอาหารที่รวดเร็วและอร่อย 10 สูตรพร้อมคำอธิบายกระบวนการทีละขั้นตอน

บวบหั่นในแป้งทอดในกระทะ

บวบที่สดใสและอร่อยสามารถทอดในกระทะที่มีเครื่องเทศได้ ขนมขบเคี้ยวผักเป็นอาหารว่างที่มีคุณค่าทางโภชนาการสำหรับครอบครัวของคุณ สร้างความสุขให้ครอบครัวของคุณด้วยของร้อนง่ายๆ

เวลาทำอาหาร: 20 นาที

เวลาทำอาหาร: 10 นาที

เสิร์ฟ - 2

• 
  เราล้างบวบอย่างระมัดระวัง เราวัดปริมาณส่วนผสมที่เหลือที่ต้องการ
• 
  จากนั้นหั่นผักเป็นวงกลมบางๆ โรยด้วยเกลือและพริกไทยป่น
• 
  บดสมุนไพรและกานพลูกระเทียม
• 
  จุ่มบวบในเครื่องเทศในแป้ง
• 
  จากนั้นใส่ผลิตภัณฑ์ลงในกระทะด้วยน้ำมันพืช ทอดจนหน้าแดงสดใสทั้งสองข้าง
• 
  ใส่ผักสีดอกกุหลาบลงในจาน โรยด้วยสมุนไพรและกระเทียม คุณสามารถเสิร์ฟไปที่โต๊ะ!

วิธีการทอดบวบอย่างเอร็ดอร่อยในแป้งในกระทะ?

บวบทอดจะออกมากรอบสีทองกับแป้ง ตรวจสอบสูตรโฮมเมดที่ง่ายและรวดเร็ว ปฏิบัติต่อคนที่คุณรักด้วยการรักษาที่สดใสและมีคุณค่าทางโภชนาการอย่างเหลือเชื่อ

เวลาทำอาหาร: 20 นาที

เวลาทำอาหาร: 10 นาที

เสิร์ฟ - 4

วัตถุดิบ:

• บวบ - 1 ชิ้น
• แป้ง - 2 ช้อนโต๊ะ
• ไข่ - 1 ชิ้น
• มายองเนส - 1 ช้อนโต๊ะ
• กระเทียม - 2 กานพลู
• เกลือเพื่อลิ้มรส
• พริกไทยดำป่น - เพื่อลิ้มรส
• น้ำมันพืช - สำหรับทอด

กระบวนการทำอาหาร:

1. เราจะเตรียมผลิตภัณฑ์ที่จำเป็น ล้างบวบให้สะอาด
2. จากนั้นหั่นผักเป็นวงกลมหรือลูกบาศก์ ผิวบางสามารถทิ้งไว้ได้
3. โรยผลิตภัณฑ์ด้วยเกลือแล้วคลุกแป้งอย่างระมัดระวัง
4. รวมแป้งที่เหลือกับไข่ มายองเนส และพริกไทยป่น นวดให้ทั่ว
5. จุ่มบวบในแป้งลงในส่วนผสมที่ได้
6. เราใส่ผลิตภัณฑ์ในกระทะด้วยน้ำมันพืช ทอดจนเป็นสีเหลืองทอง
7. เสริมผักทอดด้วยกระเทียมสับ สามารถกดทับได้
8. การรักษาที่หอมกรุ่นพร้อมแล้ว เสิร์ฟร้อน

บวบตุ๋นกับผักในกระทะ

ผักตุ๋นกับบวบเป็นเครื่องเคียงที่มีคุณค่าทางโภชนาการหรือของว่างสำหรับโต๊ะที่บ้านของคุณ เซอร์ไพรส์คนที่คุณรักด้วยการทำอาหารที่ฉ่ำและหอมกรุ่น

เวลาทำอาหาร: 25 นาที

เวลาทำอาหาร: 20 นาที

เสิร์ฟ - 4

วัตถุดิบ:

• บวบ - 1 ชิ้น
• หัวหอมหลอด - 2 ชิ้น
• แครอท - 1 ชิ้น
• พริกไทยบัลแกเรีย - 2 ชิ้น
• วางมะเขือเทศ - 1 ช้อนโต๊ะ
• เกลือเพื่อลิ้มรส
• พริกไทยดำป่น - เพื่อลิ้มรส
• น้ำมันพืช - สำหรับทอด

กระบวนการทำอาหาร:

1. ปอกเปลือกและสับหัวหอม
2. ตัดแครอทเป็นก้อนเล็ก ๆ
3. เราเอาพริกหยวกออกจากเมล็ดแล้วบดด้วย
4. เราล้างและปอกเปลือกบวบ เราแบ่งออกเป็นก้อนเล็ก ๆ
5. ผักทุกชนิด ยกเว้นบวบ แช่ในกระทะด้วยน้ำมันพืช เราทอดไว้ประมาณ 5 นาที
6. จากนั้นใส่บวบเราดับปริมาณเท่ากัน
7. เราเสริมเนื้อหาด้วยเกลือพริกไทยและมะเขือเทศ คน.
8. เคี่ยวบนไฟอ่อน ๆ เป็นเวลา 10 นาทีแล้วนำออกจากเตา
9. เราจัดวางอาหารอันสดใสและฉ่ำไว้บนจาน สามารถเสิร์ฟที่โต๊ะ

สูตรที่ง่ายและรวดเร็วสำหรับบวบกับชีสและกระเทียมในกระทะ

บวบทอดหอมสามารถทำกับชีสและกระเทียมได้ จานสีสดใสจะกลายเป็นของว่างแสนอร่อยที่จะกระจายโต๊ะที่บ้านของคุณ มาดูไอเดียการทำอาหารง่ายๆ

เวลาทำอาหาร: 25 นาที

เวลาทำอาหาร: 15 นาที

เสิร์ฟ - 2

วัตถุดิบ:

• บวบ - 0.5 กก.
• ฮาร์ดชีส - 60 กรัม
• กระเทียม - 1 กานพลู
• มะเขือเทศ - 3 ชิ้น
• มายองเนส - 1 ช้อนโต๊ะ
• เกลือเพื่อลิ้มรส
• พริกไทยดำป่น - เพื่อลิ้มรส
• น้ำมันพืช - สำหรับทอด

กระบวนการทำอาหาร:

1. เราจะเตรียมผลิตภัณฑ์ที่จำเป็น เราล้างผักใต้น้ำอย่างระมัดระวัง
2. ตัดบวบเป็นชิ้นบาง ๆ ลอกเปลือกออกตามต้องการ
3. จากนั้นโรยผลิตภัณฑ์ด้วยเกลือและพริกไทย
4. เราทิ้งบวบไว้ 10 นาทีเพื่อให้น้ำส่วนเกินออก
5. ถัดไปควรนำของเหลวที่ได้ออกด้วยกระดาษชำระ
6. เราส่งชิ้นงานไปที่กระทะร้อน ใส่น้ำมันพืช.
7. ทอดผลิตภัณฑ์ทั้งสองด้านจนนุ่ม
8. จากนั้นเราก็เคลือบผักแต่ละชนิดด้วยมายองเนส เราใส่มะเขือเทศไว้ที่นี่ด้วย
9. ใส่กระเทียมสับ. โรยจานด้วยชีสแข็งขูดและปรุงอาหารด้วยไฟอ่อนจนละลาย
10. เรากระจายจานฉ่ำด้วยชีสและกระเทียมบนจานที่แบ่งส่วน สามารถเสิร์ฟที่โต๊ะ

สูตรทีละขั้นตอนสำหรับการปรุงบวบกับไข่ในกระทะ

แนวคิดการทำอาหารดั้งเดิมสำหรับอาหารเช้าแบบโฮมเมด - บวบผัดไข่ในกระทะ การรักษาจะออกมามีคุณค่าทางโภชนาการอร่อยและมีกลิ่นหอมอย่างไม่น่าเชื่อ ตรวจสอบสูตรที่ง่ายและรวดเร็ว

เวลาทำอาหาร: 20 นาที

เวลาทำอาหาร: 10 นาที

เสิร์ฟ - 2

วัตถุดิบ:

• บวบ - 300 กรัม
• ไข่ - 2 ชิ้น
• หัวหอมหลอด - 1 ชิ้น
• กระเทียม - 1 กานพลู
• เกลือเพื่อลิ้มรส
• พริกไทยดำป่น - เพื่อลิ้มรส
• ผักใบเขียวเพื่อลิ้มรส
• น้ำมันพืช - สำหรับทอด

กระบวนการทำอาหาร:

1. ผัดหัวหอมสับจนนิ่มในน้ำมันพืช
2. เรากระจายบวบที่ล้างและปอกเปลือกก่อนหน้านี้ไปยังหัวหอม
3. แบ่งไข่ไก่สองฟองลงในชามแยก
4. ตีพวกเขาอย่างระมัดระวังด้วยส้อม
5. เติมบวบทอดด้วยมวลไข่
6. ปรุงอาหารด้วยความร้อนต่ำ
7. ใส่กระเทียมสับและสมุนไพรลงไป รวมทั้งเกลือและพริกไทย
8. จาน courgette และไข่ที่มีกลิ่นหอมและมีคุณค่าทางโภชนาการพร้อมแล้ว เสิร์ฟไปที่โต๊ะ

บวบอร่อยกับมะเขือเทศและกระเทียม

ผักฉ่ำสำหรับมื้อกลางวันแบบโฮมเมด - บวบปรุงในกระทะพร้อมมะเขือเทศและกระเทียม ผลิตภัณฑ์ที่มีกลิ่นหอมจะกลายเป็นเครื่องเคียงที่สดใสหรือจานอิสระ

เวลาทำอาหาร: 35 นาที

เวลาทำอาหาร: 20 นาที

เสิร์ฟ - 4

วัตถุดิบ:

• บวบ - 3 ชิ้น
• มะเขือเทศ - 0.6 กก.
• หัวหอมหลอด - 1 ชิ้น
• กระเทียม - 4 กานพลู
• สีเขียว - 1 พวง
• เกลือเพื่อลิ้มรส
• พริกไทยดำป่น - เพื่อลิ้มรส
• น้ำมันพืช - สำหรับทอด

กระบวนการทำอาหาร:

1. เราล้างบวบอย่างขยันขันแข็ง ต้องเอาผิวที่หยาบเกินไปออก ตัดผักที่เตรียมไว้เป็นก้อนเล็ก ๆ
2. ผัดหัวหอมสับในน้ำมันจนเป็นสีเหลืองทอง จากนั้นเราก็ลดไปที่ผลิตภัณฑ์และบวบ
3. หั่นมะเขือเทศเป็นชิ้นเล็กๆ แล้วถูบนเครื่องขูด
4. บดสมุนไพรสดและกานพลูกระเทียม
5. เรากลับไปที่ผักตุ๋น เราเสริมด้วยส่วนผสมของมะเขือเทศขูด
6. จุ่มชิ้นมะเขือเทศ สมุนไพร และกระเทียมลงไป เกลือและพริกไทยจาน ผัดและเคี่ยวบนไฟอ่อนประมาณ 10 นาที
7. จานผักฉ่ำกับบวบและมะเขือเทศพร้อมแล้ว แบ่งขนมออกเป็นส่วน ๆ และเสิร์ฟ

บวบทอดกับมะเขือยาวง่ายและอร่อยแค่ไหน?

บวบฉ่ำและมะเขือยาวสามารถผัดในกระทะด้วยกันได้ การรักษาที่มีคุณค่าทางโภชนาการเหมาะเป็นอาหารว่าง นอกจากนี้ยังสามารถใช้เป็นเครื่องเคียงที่สดใสสำหรับอาหารประเภทเนื้อสัตว์หรือปลา

เวลาทำอาหาร: 30 นาที

เวลาทำอาหาร: 20 นาที

เสิร์ฟ - 4

วัตถุดิบ:

• บวบ - 2 ชิ้น
• มะเขือยาว - 2 ชิ้น
• ผักใบเขียวเพื่อลิ้มรส
• เกลือเพื่อลิ้มรส
• พริกไทยดำป่น - เพื่อลิ้มรส
• น้ำมันพืช - สำหรับทอด

กระบวนการทำอาหาร:

1. เราล้างบวบและมะเขือยาว เราหั่นเป็นชิ้นใหญ่ ไม่จำเป็นต้องลอกเปลือกของผักอ่อน
2. ใส่ชิ้นที่เตรียมไว้ในกระทะกับเนย โรยด้วยเกลือและพริกไทยอย่างไม่เห็นแก่ตัว
3. เคี่ยวอาหารใต้ฝาประมาณ 10 นาที
4. จากนั้นเราก็ถอดฝาออกและเริ่มทำให้ผักเป็นสีน้ำตาล
5. เราพลิกชิ้นงานเพื่อป้องกันการเผาไหม้
6. เราปิดไฟหลังจากพร้อมเต็มที่
7. ใส่บวบสีดอกกุหลาบและมะเขือยาวบนจานที่แบ่งส่วน
8. เราเสริมการรักษาด้วยสมุนไพรสับหอมและเสิร์ฟ!

บวบฉ่ำในกระทะกับมายองเนสและกระเทียม

อาหารว่างที่มีคุณค่าทางโภชนาการและมีสีสันสำหรับโต๊ะที่บ้านของคุณ - บวบทอดกับมายองเนสและกระเทียม จานนี้จะทำให้คุณพึงพอใจด้วยความชุ่มฉ่ำกลิ่นหอมและรูปลักษณ์ที่น่าดึงดูด

เวลาทำอาหาร: 30 นาที

เวลาทำอาหาร: 20 นาที

เสิร์ฟ - 4

วัตถุดิบ:

• บวบ - 0.5 กก.
• กระเทียม - 2 กานพลู
• มายองเนส - 120 กรัม
• สีเขียว - 1 พวง
• เกลือเพื่อลิ้มรส
• เครื่องเทศเพื่อลิ้มรส
• น้ำมันพืช - สำหรับทอด

กระบวนการทำอาหาร:

1. เราวัดปริมาณมายองเนสที่ต้องการแล้วแช่ในชามลึก
2. เพิ่มสมุนไพรสับละเอียด กระเทียมสับ และเครื่องเทศลงในมายองเนส
3. เรานวดซอสหอม
4. ล้างบวบแล้วหั่นเป็นชิ้นบาง ๆ
5. เราส่งผักลงในกระทะที่อุ่นด้วยน้ำมันพืช
6. โรยผลิตภัณฑ์ด้วยเกลือแล้วทอดจนหน้าแดงทั้งสองด้าน
7. เราทาบวบทอดบนจานแบนเป็นชั้นบาง ๆ
8. เราเคลือบช่องว่างด้วยมายองเนสและซอสกระเทียม
9. วางบวบอีกครั้ง
10. ปิดชั้นด้วยส่วนผสมมายองเนส
11. โรยจานด้วยสมุนไพรเพื่อลิ้มรสและเสิร์ฟบนโต๊ะ

บวบแสนอร่อยกับเนื้อสับ

การรักษาที่น่าสนใจและเรียบง่ายสำหรับโต๊ะที่บ้านคือบวบฉ่ำกับเนื้อสับ อาหารมื้อใหญ่เหมาะสำหรับมื้อเช้า กลางวัน หรืออาหารว่าง เอาใจคนที่คุณรักด้วยผลิตภัณฑ์ฉ่ำๆ สดใส

เวลาทำอาหาร: 25 นาที

เวลาทำอาหาร: 15 นาที

เสิร์ฟ - 2

วัตถุดิบ:

• บวบ - 3 ชิ้น
• เนื้อสับ - 500 กรัม
• แป้ง - 80 กรัม
• ไข่ - 3 ชิ้น
• เกลือเพื่อลิ้มรส
• น้ำมันพืช - สำหรับทอด

กระบวนการทำอาหาร:

1. เราทำความสะอาดบวบที่ล้างก่อนหน้านี้ จากนั้นผักจะถูกส่งผ่านเครื่องขูดที่มีฟันละเอียดหรือปานกลาง เราบีบมวลที่เกิดจากความชื้นส่วนเกิน
2. รวมผักขูดกับเนื้อสับในปริมาณที่เหมาะสม
3. ผสมส่วนผสมกับเกลือ ไข่ และแป้ง
4. เราทำชิ้นเล็ก ๆ จากแป้งที่ได้ เราใส่ในกระทะที่อุ่นด้วยน้ำมัน ทอดจากทุกด้านจนหน้าแดงสดใส
5. จานบวบและเนื้อสับฉ่ำและแดงก่ำพร้อมแล้ว วางขนมบนจานและเสิร์ฟร้อน

แพนเค้กบวบเนื้อนุ่มในกระทะ

ฟริตเตอร์ผักที่นุ่มและมีกลิ่นหอมสามารถทำจากสควอช การรับประทานอาหารเช้าแบบเบาๆ จะเป็นแนวคิดดั้งเดิมและอร่อยสำหรับมื้อเช้าของครอบครัว ลองสูตรง่ายๆ.

เวลาทำอาหาร: 25 นาที

เวลาทำอาหาร: 15 นาที

เสิร์ฟ - 2

วัตถุดิบ:

• บวบ - 3 ชิ้น
• แป้ง - 80 กรัม
• ไข่ - 1 ชิ้น
• กระเทียม - 1 กานพลู
• เกลือเพื่อลิ้มรส
• ฮาร์ดชีส - 50 กรัม
• น้ำมันพืช - สำหรับทอด

กระบวนการทำอาหาร:

1. เราล้างและทำความสะอาดบวบแล้วถูบนเครื่องขูด
2. เราบีบมวลผักออกจากของเหลวส่วนเกินเสริมด้วยไข่ครีมเปรี้ยวและเกลือ นวดให้ทั่ว
3. จากนั้นใส่กลีบกระเทียมสับและชีสแข็งขูดละเอียดลงในมวล ผัดอีกครั้ง
4. เราส่งแป้งที่ได้ลงในกระทะด้วยน้ำมันพืช ทอดแพนเค้กทั้งสองด้านจนนุ่ม
5. แพนเค้กสีเขียวแสนอร่อยสามารถเสิร์ฟพร้อมซอสเพื่อลิ้มรสและเสิร์ฟ ลองมัน!