ส่วนผสม: ผัก
ปริมาณแคลอรี่ต่อ 100 กรัม (kbzh):
2.5 NS.
โปรตีน0.1 NS.
ไขมัน5.0 NS.
คาร์โบไฮเดรต31
kcalเมื่อเริ่มมีอากาศอบอุ่นในเดือนพฤษภาคม ความเขียวขจีจำนวนมากปรากฏขึ้นในป่า ซึ่งแน่นอนว่ามีตำแย ตำแยสดกำลังดี
อกไก่มีรสชาติที่เป็นกลาง ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงเข้ากันได้ดีกับผักและผลไม้หลายชนิด เนื่องจากคุณสมบัติของเนื้อนี้จึงถูกคิดค้นขึ้น
มีสูตรอาหารมากมายสำหรับสลัดไก่ ซึ่งทุกสูตรมีความนุ่มและมีคุณค่าทางโภชนาการเป็นพิเศษ เราพยายามรวบรวมในบทความ 10 ของที่อร่อยที่สุด
สตูว์เนื้อเป็นอาหารที่ยอดเยี่ยมที่เข้ากันได้ดีกับเครื่องเคียง มีหลายวิธีในการปรุงสตูว์เนื้อและใน
เราขอเชิญคุณลิ้มลองซุปกะหล่ำปลีเข้มข้นแสนอร่อยที่ทำจากตำแยสด ซึ่งคุณสามารถเพลิดเพลินได้ในฤดูใบไม้ผลิและฤดูร้อน ตำแยหนุ่มไม่แสบมาก
ไส้กรอกสับคอเคเซียนในลำไส้หมูไม่เป็นที่นิยม อาหารจานนี้ปรุงได้ทั้งบนตะแกรงและในเตาอบ
ทุกคนเคยได้ยินฟองดู แต่ไม่ใช่ทุกคนที่ต้องลอง มักจะเสิร์ฟในร้านอาหาร ฟองดูถูกประดิษฐ์ขึ้นในสวิตเซอร์แลนด์และทำจากผลิตภัณฑ์ต่างๆ
ประโยชน์ของซุปปลาปฏิเสธไม่ได้ น้ำซุปอิ่มตัวด้วยวิตามินของกลุ่ม B, C, E, H และ PP และยังมีธาตุเหล็กสังกะสีและไอโอดีน ดังนั้นจึงจำเป็นต้องรวมไว้ในอาหารของคุณเป็นระยะ
Kupaty เป็นไส้กรอกดิบจอร์เจียชนิดพิเศษที่ต้องผ่านการอบชุบด้วยความร้อน พวกเขาจะอร่อยมากถ้าคุณปรุงด้วยถ่านหรือย่าง
เตาอบจูเลียนสามารถปรุงในภาชนะได้หลากหลาย ตั้งแต่ cocotte แบบดั้งเดิม (จานอบขนาดเล็ก) ไปจนถึงแผ่นอบขนาดใหญ่
ไก่และเห็ด Julienne - จานที่สามารถเสิร์ฟเป็นอาหารเรียกน้ำย่อยร้อนหรือเป็นอาหารจานหลักและประกอบด้วยชิ้นเนื้อและเห็ดฝาน
ซุปถั่วเป็นอาหารจานแรกยอดนิยมที่เตรียมง่ายและให้อาหารทั้งครอบครัวได้ง่าย น้ำซุปสามารถเตรียมได้ตาม
ของขบเคี้ยวร้อนแบบดั้งเดิมสำหรับชาวเกาหลีไม่ได้เป็นเพียงอาหารจานเดียว แต่ยังเป็นส่วนเสริมของอาหารจานหลักอีกด้วย มันมีรสชาติที่คมชัดและรุนแรง
ซุปไก่มักจะง่ายมาก รวดเร็ว และอร่อยอย่างไม่น่าเชื่อ และไม่สำคัญว่าส่วนไหนของนกจะเสิร์ฟน้ำซุปและน้ำซุปสีทอง
เพสโต้เป็นซอสอิตาเลียนที่หาได้ในอาหารหลากหลาย เพสโต้มักจะทำด้วยสมุนไพรสด มะกอก
ซุปถั่วกระป๋องจะช่วยกระจายเมนูอาหารกลางวันตามปกติ การเตรียมอาหารใช้เวลาไม่นานและรสชาติที่เข้มข้นจะทำให้คุณประหลาดใจ
เค้กโฮมเมดที่หอมกรุ่นและหอมกรุ่นหาที่เปรียบมิได้พายอบในเตาอบยัดไส้กะหล่ำปลีและผักอื่น ๆ นั้นง่ายต่อการเตรียมและ
ราวีโอลี่ที่มาจากอาหารอิตาเลียนเป็นที่ชื่นชอบของหลาย ๆ คนในเรื่องการเตรียมที่เรียบง่ายและคุณค่าทางโภชนาการ ผลิตภัณฑ์ขนมอบสามารถเตรียมไส้ที่แตกต่างกันได้
เทอริยากิเป็นซอสหวานและเค็มในเอเชียที่ได้รับความนิยมทั่วโลก ใช้สำหรับประกอบอาหารต่างๆ ดังนั้นจึงมีประโยชน์ที่จะพกติดตัวไปด้วยเสมอ
Burrito เป็นอาหารเม็กซิกันที่มีไส้หลากหลายห่อด้วยเค้กข้าวสาลีอ่อน นี้เป็นหนึ่งในที่มีชื่อเสียงและเป็นที่นิยมมากที่สุด
จานแป้งตาตาร์แบบดั้งเดิมพร้อมไส้ที่แตกต่างกันนั้นจัดทำขึ้นจากทั้งแป้งยีสต์และแป้งด้วยการเติม kefir หรือครีมเปรี้ยว
Langoustines เป็นตัวแทนขนาดใหญ่ของตระกูลครัสเตเชียน ในสหรัฐอเมริกาเรียกว่ากุ้งอาร์เจนตินาและในยุโรปเรียกว่ากุ้งมังกรนอร์เวย์หรือกุ้งก้ามกราม
ไม่ใช่เรื่องไร้สาระที่ริซอตโต้ถือเป็นหนึ่งในอาหารที่อร่อยที่สุดที่ชาวอิตาลีภาคภูมิใจ ข้าวสวยละลายในปาก หอมทะเล หรือ ไก่ ผัก เห็ด
จานข้าวอิตาเลียนแบบดั้งเดิมเป็นหนึ่งในจานที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในโลก การเลือกชนิดของข้าวที่เหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญสำหรับเขา นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องบรรลุ
Paella เป็นอาหารสเปนที่มีชื่อเสียงระดับโลก ปรุงจากข้าว ผัก และอาหารทะเล กลายเป็นว่าอร่อยมาก น่าพอใจ และดีต่อสุขภาพ
ของว่างยอดนิยมและรวดเร็วสำหรับโต๊ะที่บ้านคือโรลลาวาช สามารถใส่ผลิตภัณฑ์อะไรก็ได้ เช่น เนื้อสัตว์ ผัก อาหารทะเล เห็ด หรือแม้แต่คอทเทจชีส
Quesadilla ที่เป็นที่นิยมและมีคุณค่าทางโภชนาการเป็นอาหารเม็กซิกัน เป็นเรื่องปกติที่จะปรุงทรีตเมนต์ด้วยแป้งตอร์ตียาข้าวสาลีหรือข้าวโพดที่มีชีสจำนวนมากอยู่ข้างใน
ตามเนื้อผ้า ซอสโบโลเนสทำจากเนื้อสับ ซอสมะเขือเทศ ผัก และไวน์แห้ง แต่มีรูปแบบอื่น ๆ ของผลิตภัณฑ์ที่น่ารับประทาน
ปลากะพงอบน่ารับประทานเป็นของอาหารเมดิเตอร์เรเนียน หากคุณต้องการทำอาหารจานเดียวในร้านอาหารที่บ้าน ให้ใช้
ริซอตโต้เป็นอาหารอิตาเลียนคลาสสิก วัตถุดิบหลัก ได้แก่ ข้าว อาหารทะเล สัตว์ปีก และน้ำซุป จานมีครีม