ส่วนผสม: บวบ

บวบเป็นผักที่อร่อยและดีต่อสุขภาพที่เข้ากันได้ดีกับอาหารหลายชนิด บ่อยครั้งในฤดูร้อน แม่บ้านจะปรนเปรอคนที่คุณรักด้วยการยัดไส้เบาๆ

Lecho เป็นการเตรียมที่น่ารับประทานสำหรับฤดูหนาวซึ่งสามารถเตรียมได้จากผักหลายชนิด รสชาติและความหลากหลายที่ประสบความสำเร็จมากที่สุดคือ lecho จากบวบเสมอ

แพนเค้กบวบแสนอร่อยในกระทะ - สูตรคลาสสิก แพนเค้กสควอชที่ละเอียดอ่อนมักเกี่ยวข้องกับฤดูร้อน

คาเวียร์บวบผ่านเครื่องบดเนื้อเป็นการรักษาที่ยอดเยี่ยมสำหรับทั้งครอบครัว จานจากบวบซึ่งเป็นผักแคลอรี่ต่ำและดีต่อสุขภาพฉันต้องการบันทึกสำหรับฤดูหนาวในรูปแบบ

หนึ่งในตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับการเตรียมบวบสำหรับฤดูหนาวคือการเก็บรักษาคาเวียร์บวบซึ่งเป็นของว่างแคลอรี่ต่ำแสนอร่อยที่ทำได้ค่อนข้างง่าย

สตูว์ผักกับบวบและมันฝรั่งเป็นหนึ่งในตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับมื้อกลางวัน ทำอาหารได้ง่ายและดูดี แล้วแต่รสนิยมนะคะ

เตาอบ Ratatouille แบบคลาสสิกถูกคิดค้นขึ้นทางตอนใต้ของฝรั่งเศส ซึ่งมีผักสดเติบโตและสุกเต็มที่เกือบตลอดทั้งปี ชื่อ "ราตาตูย" สามารถแปลตามตัวอักษรได้