Zucchini gryta - 10 läckra recept i ugnen

En intressant och utsökt idé för ett hemmabord är en zucchinigryta. En saftig och näringsrik grönsak kommer att ge godis en speciell smak och lätt arom. Kolla in 10 matlagningsidéer med en populär produkt. Steg för steg recept hjälper dig att diversifiera din vanliga meny.

Zucchinigryta med köttfärs i ugnen

En rosig och öm gryta kan göras av zucchini och köttfärs. En näringsrik godbit lämplig för en familjefrukost, lunch eller mellanmål. Kolla in detta enkla och läckra recept.

Tillagningstid: 1 timme 10 minuter

Tillagningstid: 50 minuter

Portioner - 4

• 
  Vi tvättar och gnuggar ett kilo zucchini på ett medium rivjärn. Vi pressar den resulterande massan från överskott av fukt.
• 
  Vi kompletterar grönsaksberedningen med kycklingägg och salt.
• 
  Lägg till den nödvändiga mängden semolina till detta.
• 
  Lägg sedan till det tidigare tinade köttet.
• 
  Knåda produkterna noggrant och strö över kryddor efter smak. Rör om igen och lägg i en smord ugnsform. Tillaga rätten i 40-50 minuter vid en temperatur på 180 grader.
• 
  Låt den färdiga grytan svalna något. Ta sedan försiktigt bort den från formen och servera den till bordet. Du kan dekorera med örter efter smak.

Kyckling zucchini gryta i ugnen

En doftande och otroligt näringsrik godbit till ditt bord - zucchini och kycklinggryta. Rätten är lämplig för en hemlagad måltid. Det kommer att glädja dig med användbara egenskaper och inte för kalorikomposition.

Tillagningstid: 1 timme

Tillagningstid: 40 minuter

Portioner - 6

Ingredienser:

• Zucchini - 2 st.
• Kycklingbröst - 1 st.
• Gräddfil - 60 gr.
• Ägg - 1 st.
• Ost - 50 gr.
• Löklök - 1 st.
• Gröna - 1 gäng.
• Salt att smaka.
• Malad svartpeppar - efter smak.

Tillagningsprocess:

1. Vi kommer att förbereda de nödvändiga produkterna. Vi tvättar grönsaker och örter. Tina kycklingbröstet.
2. Skilj kycklingfilén försiktigt från benet och skär den i små tärningar.
3. Tillsätt gräddfil, salt och malen peppar till köttprodukten.
4. Vi rengör zucchinin och passerar dem genom ett rivjärn.
5. Pressa ur grönsaksmassan för att ta bort överflödig juice. Vi lägger produkten på kycklingen.
6. Stek hackad lök i olja tills den är genomskinlig.
7. Mal örterna och gnid en bit ost.
8. Vi lägger ingredienserna i den totala massan, vi kompletterar det med ett ägg.
9. Vi knådar innehållet flitigt.
10. Lägg arbetsstycket jämnt i en ugnsform.
11. Vi lagar maträtten i 40 minuter vid en temperatur av 180 grader.
12. Den rosiga zucchinin och kycklinggrytan är klar. Dela upp godiset i portioner och servera tillsammans med färska grönsaker.

Vegetabilisk zucchinigryta med tomater och ost

En saftig och kalorilös sommarrätt - grönsaksgryta gjord på zucchini, tomater och ost. En lättanvänd servering kommer att glädja dig med arom och näringsegenskaper. Kan serveras vid middagsbordet.

Tillagningstid: 1 timme

Tillagningstid: 40 minuter

Portioner - 6

Ingredienser:

• Zucchini - 3 st.
• Tomat - 3 st.
• Ost - 200 gr.
• Mjöl - 30 gr.
• Ägg - 1 st.
• Mjölk - 100 ml.
• Salt att smaka.

Tillagningsprocess:

1. Koka zucchinin i saltat vatten i förväg.Skär sedan produkten i tunna skivor. Lägg några av dem i ett lager i en ugnsform.
2. Vi tvättar tomaterna, skär dem i tunna skivor. Sprid hälften av produkten över zucchiniskiktet.
3. Täck grönsakerna med hälften av den önskade mängden ost.
4. Upprepa lagren en gång till. Strö skålen med salt efter smak. Fyll med en blandning av ägg, mjöl och mjölk. Vi bakar i en ugn förvärmd till 200 grader i 30-40 minuter.
5. Saftig grönsaksgryta med ost är klar. Överför den till en platt tallrik och lägg på bordet.

Snabbt och enkelt recept på zucchini och potatis

Den rosiga grönsaksgrytan blir en höjdpunkt på ditt hembord. Diversifiera din vanliga meny med ett enkelt recept på zucchini och potatis. Din familj kommer säkert att gilla denna saftiga godbit.

Tillagningstid: 1 timme

Tillagningstid: 40 minuter

Portioner - 6

Ingredienser:

• Zucchini - 1 st.
• Potatis - 3 st.
• Tomat - 3 st.
• Ost - 150 gr.

Till såsen:

• Ägg - 1 st.
• Mjöl - 30 gr.
• Mjölk - 200 ml.
• Smör - 50 gr.
• Kryddor efter smak.
• Salt att smaka.

Tillagningsprocess:

1. Vi kommer att förbereda den mängd som krävs av alla ingredienser.
2. För såsen, smält en bit smör i en kastrull.
3. Häll mjölk i smöret och tillsätt mjöl. Rör om och koka massan tills den är tjock.
4. Skär courgetter, potatis och tomater i tunna cirklar. Lägg grönsakerna i en ugnsform.
5. Tillsätt salt, kryddor och ett ägg till den kylda såsen. Slå produkterna.
6. Häll beredningen av grönsaker med en mild blandning.
7. Strö riven ost på ämnet och lägg det i en förvärmd ugn till 180 grader i 40 minuter.
8. Den krispiga grönsaksgrytan är klar. Låt det svalna något och servera sedan.

Hjärtlig och utsökt zucchini, köttfärs och tomatgryta

En rejäl gryta för hemlagad lunch eller middag kan göras med köttfärs och saftiga sommargrönsaker. Kolla in en djärv matlagningsidé med zucchini och tomater.

Tillagningstid: 1 timme

Tillagningstid: 40 minuter

Portioner - 6

Ingredienser:

• Zucchini - 1 kg.
• Köttfärs - 400 gr.
• Tomat - 6 st.
• Löklök - 3 st.
• Ost - 100 gr.
• Gröna efter smak.
• Tomatpuré - 60 gr.
• Gräddfil - 150 gr.
• Ägg - 4 st.
• Salt att smaka.
• Malad svartpeppar - efter smak.
• Vegetabilisk olja - 40 ml.

Tillagningsprocess:

1. Stek köttfärsen i olja med hackad lök, tomatpuré, salt och peppar.
2. Gnid den tvättade zucchinin på ett medelhack. Pressa försiktigt grönsaksmassan för att ta bort överflödig juice.
3. Vi tvättar tomaterna och skär dem i tunna cirklar.
4. Vispa ägg med gräddfil till slät.
5. Rör ner färsen med zucchini. Vi lägger den i en ugnsform. Vi kompletterar massan med tomater, riven ost och örter. Fyll med en blandning av gräddfil och ägg och sätt in i en förvärmd ugn till 180 grader i 40 minuter.
6. Efter ett tag kommer en saftig gryta med grönsaker och köttfärs att vara klar. Kan serveras vid bordet.

Hur man gör en squashgryta med ost och ägg?

En välsmakande och näringsrik gryta till din frukost kan göras med courgetter, ägg och ost. Behandla dina nära och kära med en ljus maträtt, som säkert kommer att diversifiera den dagliga menyn.

Tillagningstid: 1 timme

Tillagningstid: 40 minuter

Portioner - 6

Ingredienser:

• Zucchini - 0,5 kg.
• Ägg - 3 st.
• Hård ost - 100 gr.
• Mjöl - 200 gr.
• Gräddfil - 100 gr.
• Gröna efter smak.
• Salt - 0,5 tsk
• Citronsaft - 1 tsk
• Salt att smaka.
• Malad svartpeppar - efter smak.

Tillagningsprocess:

1. Vi tvättar och skalar zucchinin och riv dem sedan. Vi pressar den resulterande massan från överskott av vätska.
2. Tillsätt läsk med citronsaft i gräddfil. Rör om maten.
3. Lägg kycklingägg i gräddfil.
4. Tillsätt sedan mjöl och vispa tills det är smidigt.
5. Vi skickar också riven zucchini till äggämnet. Tillsätt salt och peppar.
6. Knåda och tillsätt riven hårdost till innehållet.
7. Vi sprider de hackade gröna efter smak.
8. Lägg den förberedda degen i en ugnsform. Vi lagar maträtten i 40 minuter vid en temperatur av 180 grader.
9. Zucchini, ägg och ostgryta är klar.Dela den i portioner och servera dem till bordet.

Läcker och hälsosam zucchini och blomkålsgryta

Ljus och intressant att smaka gryta för hemmenyn - zucchini och blomkål. Skålen kommer ut med en ljus gyllenbrun skorpa. Lämplig för familjefrukostar och middagar.

Tillagningstid: 1 timme

Tillagningstid: 40 minuter

Portioner - 4

Ingredienser:

• Zucchini - 1 st.
• Blomkål - 2 st.
• Ägg - 3 st.
• Grädde - 200 ml.
• Mjöl - 100 gr.
• Hård ost - 100 gr.
• Salt att smaka.
• Malad svartpeppar - efter smak.
• Vegetabilisk olja - 40 ml.

Tillagningsprocess:

1. Koka blomkålen i saltat vatten tills den är mjuk.
2. Skär zucchinin i kuber och stek den i olja i en stekpanna. Salt och peppar efter smak.
3. Vispa ägg med grädde och mjöl separat tills det är smidigt.
4. Lägg grönsakerna i en ugnsform. Häll mjölblandningen över produkterna och strö över riven hårdost. Tillaga rätten i 40 minuter i en förvärmd ugn till 180 grader.
5. En saftig gryta med en gyllenbrun skorpa är klar. Servera den som en separat rätt.

PP zucchinigryta med diet

En utsökt kosträtt till ditt bord är ett PP -recept på squashgryta. Denna näringsrika behandling kommer att glädja dig med dess fördelaktiga egenskaper. Förbered den till frukost eller lunch.

Tillagningstid: 40 minuter

Tillagningstid: 30 minuter

Portioner - 2

Ingredienser:

• Zucchini - 0,5 kg.
• Broccoli - 300 gr.
• Bearbetad ost - 150 gr.
• Vitlök - 2 kryddnejlika.
• Salt att smaka.
• Kryddor efter smak.

Tillagningsprocess:

1. Vi tvättar broccolin och delar den i blomställningar.
2. Skär zucchinin i cirklar av lika tjocklek. Unga produkter behöver inte avskalas.
3. Lägg zucchinicirklarna i en ugnsform. Täck grönsaken med smält ost.
4. Strö sedan över arbetsstycket med salt och kryddor efter smak.
5. Täck zucchinin med broccoli blomställningar.
6. Filtret kan täckas med folie eller bakpåsar. Koka i 20 minuter vid 180 grader.
7. Vid denna tid, slipa vitlöksklyftorna.
8. Tillsätt vitlök till skålen och grädda den i ytterligare 10 minuter.
9. En saftig grönsaksgryta för ett dietrecept är klar. Du kan servera det till bordet!

Steg-för-steg-recept för att göra zucchinigryta med keso

En godbit till din familjefrukost är squashgrytan med keso. Skålen kommer otroligt doftande och tillfredsställande. Prova ett snabbt och roligt matlagningsrecept.

Tillagningstid: 40 minuter

Tillagningstid: 30 minuter

Portioner - 4

Ingredienser:

• Zucchini - 0,5 kg.
• Keso - 250 gr.
• Ägg - 2 st.
• Socker efter smak.
• Mjöl - 2 matskedar
• Smör - 30 gr.
• Brödsmulor - 20 gr.

Tillagningsprocess:

1. Vi tvättar zucchinin och riv dem.
2. Vi pressar zucchinimassan från saften och kombinerar den med keso.
3. Lägg kycklingägg till den totala massan.
4. Tillsätt sedan socker efter smak.
5. Vi sprider mjölet och blandar alla produkter.
6. Täck över formen med smör. Strö över det med ströbröd.
7. Vi sänker ner squashmassan i den beredda formen.
8. Vi bakar godiset i 30 minuter vid en temperatur av 180 grader.
9. Den beredda grytan kan delas upp i portioner och serveras med gräddfil. Försök!

Hur bakar jag en utsökt zucchinigryta med ris?

En original lösning för ditt bord - zucchinigryta med tillsats av ris. Receptet kommer att glädja dig med en snabb och enkel förberedelse, och den färdiga maträtten kommer att glädja dig med sin ljusa smak och arom.

Tillagningstid: 1 timme

Tillagningstid: 40 minuter

Portioner - 4

Ingredienser:

• Zucchini - 0,5 kg.
• Löklök - 1 st.
• Ris - 80 gr.
• Ägg - 3 st.
• Hård ost - 100 gr.
• Salt att smaka.
• Kryddor efter smak.
• Vegetabilisk olja - 30 ml.

Tillagningsprocess:

1. Vi kommer att förbereda de nödvändiga produkterna enligt listan.
2. Sedan sköljer vi riset och kokar det tills det är mjukt.
3. Skala och finhacka löken.
4. Stek grönsaken i vegetabilisk olja tills den är gyllenbrun.
5. Vi tvättar och rengör zucchinin. Vi gnuggar dem på ett rivjärn och pressar sedan ut överflödig juice.
6. Vi passerar också hård ost genom ett rivjärn.
7. Lägg alla tillagade livsmedel i en gemensam skål. Lägg bara till hälften av osten.Vi lägger också ägg, salt och kryddor här. Vi knådar.
8. Vi sänker massan i en ugnsform. Vi stänger skålen med den återstående rivna osten och lägger den i en förvärmd ugn till 180 grader. Matlagning i 40 minuter.
9. Det ruddiga riset och zucchinigrytan är klara. Servera en rejäl godbit till bordet!