Havregryn i vatten - 10 recept på hur man lagar havregryn

Havregryn är en mycket hälsosam produkt som passar både för kostnäring och för dem som vill förbättra hudens och tarmarnas skick. Att laga havregryn är väldigt enkelt som sött - med frukt eller bär, eller saltat som tillbehör till kött eller fisk.

Hur man lagar havregryn i vatten i en kastrull?

Ett enkelt recept för att göra utsökt havregryn och det kräver en minsta mängd ingredienser och lite tid. Denna typ av havregryn är perfekt till frukost och serveras med kokta eller stekta ägg och färska grönsaker.

Tillagningstid: 15 min.

Tillagningstid: 5 min.

Portioner - 4.

• 
  Häll vatten i en kastrull och värm upp vätskan.
• 
  Krydda med salt och tillsätt försiktigt havregryn, rör omedelbart.
• 
  Koka gröt med låg värme utan lock, kom ihåg att röra om då och då.
• 
  Så snart flingorna kokats och vätskan förångats, tillsätt lite socker i gröten för att få den att smaka och en bit smör. Rör om igen.
• 
  Servera havregryn med hackade färska grönsaker eller äggröra. Smaklig måltid!

Snabb gröt från havregryn på vattnet

Havreflingor är en lättframställd produkt som även ett barn kan hantera. Nästan alla näringsämnen och spårämnen bevaras i havregryn, och gröt tillagas av flingor mycket snabbt och enkelt. Gröt serveras som en oberoende maträtt med olika pålägg - bär, frukt, korv eller äggröra.

Tillagningstid: 25 min.

Tillagningstid: 5 min.

Portioner - 1.

Ingredienser:

• Havregrynflingor - 3 matskedar
• Smör efter smak.
• Salt att smaka.

Tillagningsprocess:

1. Flingorna hälls i en djup keramisk tallrik.
2. Produkten hälls med kokande vatten så att vattnet ligger precis ovanför flingorna och blandas.
3. Gröten är täckt med ett lock och lämnas i 20 minuter.
4. Så fort gröten bryggs saltas den och en bit smör tillsätts. Blanda allt noggrant.
5. För att göra produkten ännu godare kan gröten placeras i mikrovågsugnen i ytterligare 2 minuter och sedan serveras.

Havregryn med vatten av hela havre

Hel havre tar lite längre tid att laga mat än spannmål, men anses vara ännu hälsosammare eftersom de innehåller mycket fosfor, krom, magnesium, nickel, zink, fluor, kalium, kalcium, samt pektiner och ett antal vitaminer. Fullkornsgröt innehåller också mycket protein och är lämplig för kostnäring.

Tillagningstid: 55 min.

Tillagningstid: 5 min.

Portioner - 2.

Ingredienser:

• Havregryn - 150 gr.
• Strösocker efter smak.
• Vatten - 500 ml
• Salt att smaka.
• Bär efter smak.
• Smör efter smak.

Tillagningsprocess:

1. Grynen sorteras ut och hälls i en kastrull.
2. Vatten hälls i en behållare med havrekorn och lättsaltas. Grytans innehåll kokas under konstant omrörning.
3. Du måste laga gröt med medelvärme i cirka 20 minuter, minska sedan värmen, täck kastrullen med ett lock och fortsätt tillagningen i cirka en halvtimme.
4. Tillsätt socker i gröten och blanda.
5. Havregryn serveras med smör och färska bär.

Söt havregryn i vatten med socker

Vissa människor föredrar sött snarare än salt havregryn. Olika pålägg serveras med sådan gröt - från choklad och bär till färsk eller torkad frukt. Det visar sig vara en komplett och hälsosam maträtt till frukost eller ett mellanmål på eftermiddagen.

Tillagningstid: 20 min.

Tillagningstid: 5 min.

Portioner - 2.

Ingredienser:

• Havregrynflingor - 0,5 msk.
• Vatten - 1,5 msk.
• Socker - sand - efter smak.
• En nypa salt.
• Smör efter smak.
• Bär eller frukt efter smak.

Tillagningsprocess:

1. Häll vatten i en kastrull eller gryta och koka upp.
2. Tillsätt försiktigt havregryn och salt lite.
3. Rör om och tillsätt strösocker. Mängden socker tas ut baserat på dina egna preferenser.
4. Koka gröten på svag värme tills vätskan avdunstar. Det är viktigt att röra om det regelbundet. Det tar cirka 10 minuter att tillaga helt.
5. Gröten tas bort från värmen och olja tillsätts. Servera varmt med bär eller skivad frukt.

Hur man lagar havregryn i vatten i en långsam spis?

Att laga havregryn i en multikokare är det enklaste och enklaste sättet att laga en hälsosam frukost för hela familjen. Enheten sparar värdefull tid, särskilt på morgonen, samtidigt som gröten blir god och mättande.

Tillagningstid: 25 min.

Tillagningstid: 5 min.

Portioner - 3.

Ingredienser:

• Havregrynflingor - 160 gr.
• Smör - 1 tsk
• Vatten - 400 ml
• Salt att smaka.
• Strösocker efter smak.

Tillagningsprocess:

1. Innan du lagar mat måste skålen på enheten smörjas med smör.
2. Flingorna hälls i en beredd behållare och fylls med vatten.
3. Tillsätt önskad mängd socker och salt, rör om.
4. Installera enheten på programmet "Spannmål", "Barnmeny" eller "Gröt". Om det inte finns någon automatisk timer är tillagningstiden cirka 15 minuter.
5. När multikokaren signalerar slutet på tillagningen, lägg i smör i gröten och rör om. Slå på "Heating" -läget och håll rätten i några minuter till. Servera varmt.

Ett enkelt och gott recept på havregryn i vatten med smör

Havregryn i vatten är en kosträtt, men experter rekommenderar att du lägger till smör för att berika produktens smak och göra den mer attraktiv för vuxna och barn. Dessutom kan nötter, torkad frukt eller bär läggas till gröten.

Tillagningstid: 10 min.

Tillagningstid: 5 min.

Portioner - 2.

Ingredienser:

• Havregrynflingor - 1 msk.
• Vatten - 2 msk.
• Smör - 80 gr.
• Kanel efter smak.
• Kardemumma efter smak.
• Honung - 1 matsked
• Nötter, frukt eller bär efter smak.

Tillagningsprocess:

1. Häll flingorna i en djup keramisk skål.
2. Häll den nödvändiga mängden vatten där.
3. Tillsätt kanel och kardemumma, rör om och mikrovågsugn på hög effekt i ca 3 minuter.
4. Ta bort skålen med havregryn från mikrovågsugnen, tillsätt oljan och blanda väl.
5. Smaksätt gröten med honung, lägg på tallrikar, garnera med nötter, bär eller fruktskivor och servera.

Hur man lagar havregryn med russin i vatten?

Russin är en bra ingrediens för att göra havregryn. Det kompletterar smaken och berikar produkten med användbara ämnen, vitaminer och mikroelement. Det rekommenderas att blötlägga russinen i varmt vatten för att mjukna dem.

Tillagningstid: 25 min.

Tillagningstid: 5 min.

Portioner - 1.

Ingredienser:

• Havregrynflingor - 5 matskedar
• Vatten - 200 ml
• Mörka russin - 10 gr.
• Strösocker efter smak.
• Salt att smaka.

Tillagningsprocess:

1. Flingorna kalcineras i en torr stekpanna i 2 minuter under konstant omrörning.
2. Skölj russinen och täck med kokande vatten, låt stå i 10 minuter.
3. Koka upp vatten i en kastrull och tillsätt flingorna.
4. Efter att ha kokat igen, håll kastrullen på svag värme i cirka 3 minuter och lägg sedan till russinen där, rör om och koka i ytterligare 2 minuter.
5. Ta bort gröten från värmen, krydda efter smak, tillsätt önskad mängd socker och salt. Rör om och täck med lock, låt stå i några minuter och servera sedan.

Läcker havregryn på vatten med banan

Banan är en bra antidepressiv produkt som kan berika smaken av havregryn och ge styrka och energi i flera timmar. En måltid som denna är ett bra sätt att börja dagen med hälsosam, hälsosam mat.

Tillagningstid: 15 min.

Tillagningstid: 5 min.

Portioner - 2.

Ingredienser:

• Banan - 2 st.
• Smör - 40 gr.
• Strösocker efter smak.
• Havregrynflingor - 100 gr.
• Vatten - 400 ml
• Riven choklad - valfritt.

Tillagningsprocess:

1. Koka upp vatten i en kastrull.
2. Häll försiktigt flingorna i kokande vatten, rör försiktigt och låt koka i 20 minuter på låg värme.
3. Skala och skiva bananer.
4. Tillsätt socker i gröten, blanda och täck. För att få fatet att stå, låt det stå i ytterligare 5 minuter.
5. Servera gröten med bananskivor och smör. Tillsätt eventuellt lite riven choklad.

Steg-för-steg-recept för att göra havregryn i vatten med ett äpple

Äpplen innehåller pektiner som kompletterar havregryns hälsofördelar och är en av de mest populära kostrekommendationerna. Om du vill ha en sötare, men samtidigt hälsosam produkt, är det bättre att välja söta äpplen: då kan du vägra att tillsätta socker.

Tillagningstid: 25 min.

Tillagningstid: 5 min.

Portioner - 2.

Ingredienser:

• Havregryn - 0,5 msk.
• Vatten - 200 ml.
• Strösocker efter smak.
• Apple - 1 st.

Tillagningsprocess:

1. Häll vatten i en kastrull och koka upp vätskan.
2. Häll i flingorna, vänta tills vattnet kokar igen och koka på svag värme i cirka 20 minuter, rör om ibland.
3. Skala och kärna ur äpplet och skär den medelstora frukten i tärningar.
4. När havregryn är mjuka, tillsätt socker och äpplen, rör om och stäng av värmen.
5. Servera gröten direkt.

Söt havregryn på vatten med honung

Vissa människor föredrar söt havregryn, men vill inte använda socker för att göra det. Det kan framgångsrikt ersättas med honung, och om du lägger till nötter eller frukt till produkten blir smaken ännu ljusare och trevligare.

Tillagningstid: 35 min.

Tillagningstid: 5 min.

Portioner - 2.

Ingredienser:

• Havregryn - 0,5 msk.
• Vatten - 1 msk.
• Smör - 40 gr.
• Honung - 0,5 msk.
• Kanel efter smak.
• Banan - 1 st.
• Sylt - 1 matsked

Tillagningsprocess:

1. Häll vatten i en kastrull eller kastrull och koka upp vätskan.
2. Häll i spannmål och tillsätt honung, rör om, fortsätt laga mat på svag värme.
3. Banan behöver skalas, mosa lite i potatismos, skär resten i små bitar.
4. När gröten börjar tjockna, sänk värmen mycket lågt och tillsätt kanel till produkten. Koka ytterligare några minuter och ta sedan bort från spisen.
5. Blanda gröt med mosad banan och lägg på tallrikar. Tillsätt bananskivor och sylt. Smaklig måltid!