Havregryn är en av de hälsosammaste och enklaste livsmedel att förbereda. Det tillagas ofta till frukost; med mjölk visar sig gröten vara god och tillfredsställande. Här är 10 perfekta havregrynrecept för en utsökt frukost.
- Havregryn med mjölk i en kastrull på spisen
- Havregrynsgröt med mjölk till 1 portion
- Hur man lagar söt havregryn i mjölk och socker?
- Sockerfri havregryn till ett glas mjölk
- Flytande havregryn för 1 liter mjölk
- Läcker havregryn i mjölk med banan
- Hur lagar man havregrynsmjölksgröt i en långsam spis?
- Havregrynsmjölksgröt till frukost
- Ett enkelt och gott recept på havregryn med pumpa i mjölk
- Mjölkgröt gjord på havregryn med honung och nötter
Havregryn med mjölk i en kastrull på spisen
Havregryn är väldigt lättlagad. Denna maträtt är utmärkt för en familjefrukost. Havreflingor är också olika, beroende på tillverkare och typ av bearbetning kan de smaka annorlunda.
Tillagningstid: 25 minuter
Tillagningstid: 10 minuter.
Serveringar: 1.
-
Häll mjölk i en kastrull, sätt på eld, tillsätt salt och socker, koka upp. -
Mät upp den mängd havregryn som krävs. -
Så snart mjölken kokar, tillsätt spannmålen, rör om och låt puttra gröt under svag värme i 5 minuter. Täck sedan pannan med ett lock, täck med en handduk och låt stå i 10 minuter. -
Tillsätt smör i gröten, rör om. -
Lägg till bär i gröten efter eget tycke och en god och hälsosam rätt är klar.
Smaklig måltid!
Havregrynsgröt med mjölk till 1 portion
Havregryn innehåller en stor mängd fibrer och kolhydrater, det är en naturlig källa till vitamin B. Havregryn kommer i fullkorn, krossat eller flagnat. Havregryn är det enklaste att förbereda.
Tillagningstid: 15 minuter.
Tillagningstid: 15 minuter.
Serveringar: 1.
Ingredienser:
- Havregrynflingor - 0,5 msk.
- Mjölk - 200 ml.
- Socker - 0,5 msk
- Salt - 1 nypa
- Vegetabilisk olja eller smör - 1 msk.
Tillagningsprocess:
- Mät upp havregryn.
- Ta ett glas mjölk.
- Häll mjölk i en kastrull, värm den och tillsätt flingorna.
- Rör om gröten och koka över måttlig värme i 3-15 minuter, beroende på typ av spannmål.
- Tillsätt socker och salt 1 minut före tillagning, rör om.
- Tillsätt till sist oljan, rör om och servera.
Smaklig måltid!
Hur man lagar söt havregryn i mjölk och socker?
Frukosten är vanligtvis lätt och hälsosam. Både vuxna och barn älskar havregryn med mjölk. Söt havregryn kan serveras med honung, nötter, bär eller frukt.
Tillagningstid: 20 minuter.
Tillagningstid: 5 minuter.
Serveringar: 2.
Ingredienser:
- Havregrynflingor - 1 msk.
- Mjölk - 2 msk.
- Socker efter smak.
- Smör - 60 gr.
Tillagningsprocess:
- Häll havregryn och socker i en kastrull.
- Rör ner spannmål och socker, tillsätt kanel eller vanilj efter smak.
- Häll mjölk i en kastrull.
- Lägg grytan på spisen, täck över, låt gröt koka upp, koka i 3 minuter. Stäng sedan av spisen och låt gröten bryggas under locket i 10-12 minuter.
- Tillsätt olja till varm gröt, rör om, lägg på tallrikar och servera.
Smaklig måltid!
Sockerfri havregryn till ett glas mjölk
Havregryn är inte bara mycket välsmakande, det är också fördelaktigt för hälsa och skönhet. Det kan tillagas mycket snabbt till frukost. För en ljusare smak kan torkad frukt tillsättas till sockerfritt havregryn.
Tillagningstid: 15 minuter.
Tillagningstid: 10 minuter.
Serveringar: 1.
Ingredienser:
- Havregrynflingor - 3 matskedar
- Mjölk - 1 msk.
- Smör - 10 gr.
Tillagningsprocess:
- Häll mjölk i en kastrull, sätt den på låg värme.
- Mät upp den mängd havregryn som krävs.
- Så fort mjölken börjar koka tillsätt havregryn.
- Koka gröten i 5-7 minuter, rör om då och då.
- Tillsätt sedan smör i gröten, rör om och låt havregryn bryggas under lock i 5 minuter.
- Servera gröt med din favorit torkade frukter eller nötter.
Smaklig måltid!
Flytande havregryn för 1 liter mjölk
Det finns inga svårigheter att förbereda flytande havregryn. Det viktigaste att göra är att behålla rätt proportioner. För flytande havregryn behöver du ett glas (250 ml) havregryn per liter vätska.
Tillagningstid: 25 minuter
Tillagningstid: 15 minuter.
Serveringar: 5-6.
Ingredienser:
- Havregrynflingor - 250 gr.
- Mjölk - 1 l.
- Salt att smaka.
- Socker efter smak.
- Älskling att smaka.
- Smör efter smak.
Tillagningsprocess:
- Häll mjölk i en kastrull och tillsätt spannmål.
- Rör om, lägg på spisen.
- Täck kastrullen med lock och koka tills den kokar, rör om då och då.
- När gröten kokar, sänk värmen och låt gröt sjuda i 10-15 minuter. Lämna sedan gröten täckt i ytterligare 5 minuter.
- Lägg smör, socker eller honung i skålar efter smak, tillsätt sedan varm havregryn, rör om och servera.
Smaklig måltid!
Läcker havregryn i mjölk med banan
Lägg till variation i din kost. Gör en näringsrik, hälsosam och utsökt frukost med havregryn och banan med detta roliga recept. En sådan delikatess kommer att fylla dig med styrka och energi för en kraftfull start på en produktiv dag.
Tillagningstid: 30 minuter.
Tillagningstid: 20 minuter.
Serveringar: 4.
Ingredienser:
- Havregrynflingor - 140 gr.
- Mjölk - 300 ml.
- Vatten - 250 ml.
- Bananer - 2 st.
- Grädde - 100 ml.
- Socker - 3 matskedar
- Salt - 1 nypa
- Smör - 25 gr.
Tillagningsprocess:
- Skölj havregryn under rinnande vatten. Koka spannmålen i vatten i 5 minuter, häll sedan i mjölken, tillsätt salt och fortsätt grädda i 7-10 minuter på svag värme.
- Smält smöret i en stekpanna, tillsätt socker, rör om och fortsätt värma tills blandningen får en behaglig gyllene nyans.
- Lägg sedan bananen skuren i cirklar i pannan.
- Häll i grädden omedelbart, rör om, koka upp och stäng av värmen.
- Mosa den andra bananen med en gaffel.
- När gröten är klar lägger du den på skålar, tillsätter bananpurén och banansmörkaramellen. Rätten visar sig vara aptitretande och mycket god.
Smaklig måltid!
Hur lagar man havregrynsmjölksgröt i en långsam spis?
Havregryn är den perfekta frukosträtten. Eftersom det går mycket bra med olika tillsatser blir dina frukostar alltid goda och varierade. Havregryn kan tillagas lika bra på spisen och i en långsam spis.
Tillagningstid: 30 minuter.
Tillagningstid: 20 minuter.
Serveringar: 2.
Ingredienser:
- Mjölk - 300 ml.
- Havregrynflingor - 100 gr.
- Salt - 1 nypa
- Apple - 1 st.
- Russin - 50 gr.
- Kanel - 0,2 tsk
- Ingefära - 0,1 tsk
- Muskot - 1 nypa.
- Smör - 10 gr.
- Socker - 1 matsked
Tillagningsprocess:
- Häll havregryn och salt i skålen med flera kokare.
- Häll sedan mjölk i skålen, rör om, stäng locket på multikokaren, välj läget "Gröt", ställ in timern i 10 minuter.
- Skär äpplet i små tärningar. Tvätta och torka russinen.
- Smält smör i en stekpanna, tillsätt russin och äpplen, tillsätt kryddor, stek ingredienserna på svag värme tills äpplena är mjuka.
- Efter att multikokaren har pipat, lägg havregryn i skålar, tillsätt äpplen och russin. Frukosten är klar.
Smaklig måltid!
Havregrynsmjölksgröt till frukost
Den hälsosammaste frukosten är gröt. Bättre än havregryn, det finns lite du kan tänka dig. Detta överflöd av fiber och protein, dessutom förbättrar havregryn metaboliska processer och stimulerar mag -tarmkanalen.
Tillagningstid: 80 minuter
Tillagningstid: 30 minuter.
Serveringar: 2.
Ingredienser:
- Havregryn - 1 msk.
- Mjölk - 3 msk.
- Salt att smaka.
- Socker efter smak.
- Smör efter smak.
Tillagningsprocess:
- Skölj havregryn i rinnande vatten, dra i en timme.
- Töm sedan vattnet, lägg spannmålen i skålen med flera kokare, tillsätt salt och socker.
- Häll mjölk i skålen, stäng locket på multikokaren och välj läget "Mjölkgröt".
- Koka gröten tills ett pip hörs, sedan kan du låta den stå i uppvärmningsläge i 1-2 timmar.
- För att servera gröt till frukost kan du lägga produkterna i multikokaren från natten, och på morgonen kan du omedelbart få den färdiga maträtten. Servera gröten med smör.
Smaklig måltid!
Ett enkelt och gott recept på havregryn med pumpa i mjölk
Börja dagen med ett ljust havregryn och pumpafat. En sådan hälsosam och välsmakande gröt kommer att ge dig en kraftfull boost av livskraft och energi hela dagen framöver. Du kan laga havre-pumpagröt minst varje dag.
Tillagningstid: 65 minuter
Tillagningstid: 20 minuter.
Serveringar: 4.
Ingredienser:
- Pumpa - 150 gr.
- Havregrynflingor - 1 msk.
- Mjölk - 500 ml.
- Vatten - 250 ml.
- Socker - 3 matskedar
- Salt - 1 nypa
- Honung - 1 tsk
- Vegetabilisk olja - 1 matsked
Tillagningsprocess:
- Skala pumpan, skär i tärningar och ånga i 20 minuter.
- Mosa sedan pumpan i potatismos.
- Smörj en skål med en multikokare med vegetabilisk olja, tillsätt havregryn, salt och socker, tillsätt pumpapuré.
- Häll sedan i mjölk och vatten, blanda.
- Stäng locket på multikokaren, aktivera "Multicooker" -läget i 25 minuter, ställ in temperaturen till 100 grader.
- Dela den kokta gröten i skålar, tillsätt honung efter smak och servera.
Smaklig måltid!
Mjölkgröt gjord på havregryn med honung och nötter
Många hemmafruar föredrar snabba och hälsosamma frukostalternativ. Detta gäller fullt ut havregryn. Istället för socker kan honung läggas till gröt som sötningsmedel.
Tillagningstid: 30 minuter.
Tillagningstid: 10 minuter.
Serveringar: 2.
Ingredienser:
- Havregrynflingor - 150 gr.
- Mjölk - 500 ml.
- Honung - 1 matsked
- Valnötter - 50 gr.
Tillagningsprocess:
- Ställ kastrullen på spisen på medelvärme.
- Häll mjölk i en kastrull och värm tills den börjar jäsa.
- Så snart mjölken börjar koka, tillsätt havregryn, koka i 5-20 minuter, beroende på spannmålstyp, rör om gröten regelbundet.
- Lägg gröten på tallrikar, tillsätt honung.
- Lägg också till valnötter efter smak och en utsökt frukost med hälsosam havregryn är klar.
Smaklig måltid!
