Флоундер у пећници - 10 рецепата корак по корак

Јела од иверице су за праве гурмане. Риба се може лако пећи у пећници на различите начине. Такав производ се може послужити за ручак, вечеру или свечани сто. Бићете пријатно изненађени светлим укусом и аромом посластице. Запамтите овај избор од 10 рецепата корак по корак.

Цела иверица печена у пећници

Оригинална и невероватно укусна идеја за домаћу вечеру - цела печена иверица. Сочна риба може се послужити са свежим поврћем или зачинским биљем. Пробајте!

Време кувања: 50 минута

Време кувања: 30 минута

Порције - 2

• 
  Рибу перемо и сушимо. Пажљиво одрежите главу и уклоните унутрашњост.
• 
  Припремљене трупове темељно оперемо изнутра.
• 
  Маказама пажљиво одрежите репове и пераје.
• 
  Истрљајте састојак сољу и црним бибером изнутра и споља.
• 
  Преносимо иверку на лим за печење са фолијом. Премажемо га биљним уљем и посипамо провансалским зачинским биљем.
• 
  Производ печемо на температури од 180 степени око 20-30 минута.
• 
  Цела печена иверка, мирисна и сочна, спремна. Послужите!

Сочна и нежна иверка у фолији у рерни

Да би печена иверица била сочна и мека, скувајте је у фолији. Ово јело ће бити одлична идеја за породични ручак или вечеру. Погледајте овај једноставан рецепт.

Време кувања: 50 минута

Време кувања: 30 минута

Порције - 4

Састојци:

• Флоундер - 2 ком.
• Луковски лук - 1 ком.
• Парадајз - 1 ком.
• Соли по укусу.
• Зачини по укусу.
• Сок од лимуна - 1 кашичица

Процес кувања:

1. Оперимо иверицу, ријешимо јој се главе, репа и пераја.
2. Затим делимо рибу на комаде. Може се поделити на два дела.
3. Припремите со и зачине по укусу. Промешамо их.
4. Пажљиво трљајте рибу сувом зачинском мешавином.
5. Лук поделите на танке полу прстене.
6. Исеците парадајз у кругове.
7. Лук ставите на лим за печење фолијом.
8. Затим стављамо комад иверице. Прелијте лимуновим соком.
9. Положите парадајз на врх.
10. Чврсто умотајте радни комад фолијом.
11. Исто радимо са преосталим састојцима.
12. Печемо посластицу 30 минута на температури од 180 степени.
13. Сочна и мека иверица је спремна, послужите је за сто!

Колико је укусно пећи иверку са кромпиром?

Једноставно и укусно јело за ваш кућни сто је печена иверка са кромпиром. Почастите себе и своје вољене мирисном посластицом. За ово користите проверени рецепт.

Време кувања: 1 сат 10 минута

Време кувања: 25 минута

Порције - 4

Састојци:

• Флоундер - 2 ком.
• Луковски лук - 2 ком.
• Шаргарепа - 2 ком.
• Млеко - 1,5 кашике.

• Кромпир - 600-700 гр.

• Соја сос - 100 мл.
• Соли по укусу.
• Зачини по укусу.
• Биљно уље - 50 мл.

Процес кувања:

1. Оперимо иверицу, одрежемо главе и репове, уклонимо унутрашњост.
2. Затим трупове исеците на мале комаде и потопите у велику чинију млека. Остављамо 30 минута.
3. Извадимо комаде, обришемо их папирним убрусом, затим их натрљамо сољу и прелијемо соја сосом.
4. Пребаците комаде на подмазан плех.Овде ставите огуљени кромпир, поспите зачинима и пошаљите у загрејану рерну до 200 степени. Кувамо око 25 минута.
5. Мирисни кромпир са комадима иверице је спреман. Послужите!

Једноставан и укусан рецепт за иверку са поврћем у пећници

За светао и укусан домаћи оброк можете испећи иверку са поврћем. Јело ће вас одушевити својом нутритивном вредношћу, сочношћу и аромом. Узмите у обзир једноставну идеју за кување.

Време кувања: 1 сат 10 минута

Време кувања: 25 минута

Порције - 2

Састојци:

• Флоундер - 2 ком.
• Млеко - 1,5 кашике.
• Соли по укусу.
• Соја сос - 100 мл.
• Луковски лук - 2 ком.
• Шаргарепа - 2 ком.
• Биљно уље - 2 кашике

Процес кувања:

1. Марљиво перемо иверицу. Пажљиво одрежите главу и пераје.
2. Затим смо трупове исекли на делове.
3. Ширимо производ у посуду са млеком и соја сосом. Остављамо 30 минута.
4. Након неког времена маринаду пажљиво исцедите. Одбацујемо комаде рибе у цедиљку.
5. Затим намочите комаде папирним убрусом.
6. Сви поступци мењају укус и боју иверке.
7. Лук и шаргарепу исеците на колутиће. Шаљемо поврће на лим за печење прекривен пергаментом. Храну поспите сољу.
8. Ставите комаде рибе на поврће. Јело печемо 25 минута у рерни загрејаној на 220 степени.
9. Иверак печен са поврћем је спреман. Поделите посластицу на порције и послужите.

Филе иверице печен у пећници

Деликатан филе иверке може се испећи у рерни. Ово јело ће вас одушевити својим укусом и нутритивним својствима. Послужите за домаћу вечеру са свежим поврћем и другим прилозима по укусу.

Време кувања: 1 сат 10 минута

Време кувања: 30 минута

Порције - 2

Састојци:

• Флоундер - 2 ком.
• Бели лук - 1 чешањ.
• Соли по укусу.
• Паприка - 0,5 кашичице
• Млевени црни бибер - по укусу.
• Биљно уље - 150 мл.

Процес кувања:

1. Опрамо и очистимо иверицу. Очистимо производ са главе, репа, пераја и коже. Користимо само филете.
2. Маринаду припремите у посебној посуди. Шаљемо со и паприку у биљно уље.
3. Овоме додајте црни млевени бибер.
4. У масу стиснемо чешње белог лука.
5. Замијесимо састојке.
6. Затим премажите рибу добијеном смесом.
7. Оставите филе да се натапа у зачинима 30 минута.
8. Пребаците комаде у посуду за печење са фолијом.
9. Јело печемо 30 минута на 180 степени.
10. Сочна и мирисна иверка у пећници је спремна. Послужите са прилогом по укусу.

Мека и сочна иверица у павлаци у рерни

Сочну и нежну иверицу можете кувати у пећници уз додатак павлаке. Посластица ће бити сјајна идеја за хранљив ручак или вечеру. Може се послужити и уз свечани сто.

Време кувања: 1 сат

Време кувања: 30 минута

Порције - 2

Састојци:

• Флоундер - 2 ком.
• Бели лук - 3 чена.
• Павлака - 100 гр.
• Копар - 1 гомила.
• Соли по укусу.
• Млевени црни бибер - по укусу.

Процес кувања:

1. Припремимо потребне састојке.
2. Опрамо и очистимо иверицу.
3. Рибама се морају одрезати пераја и репови.
4. Пажљиво уклоните кору ножем.
5. Трупове поспите сољу и црним бибером.
6. Марљиво утрљајте зачине у површину.
7. Затим премажите радни комад павлаком, поспите сецканим белим луком и копером.
8. Ставите рибу у рукав за печење. Пеците 30 минута у рерни загрејаној на 180 степени.
9. Апетитна иверка у павлаци је спремна. Послужите рибу за сто!

Како кувати сочну лимунову иверицу у пећници?

Сочна иверица у пећници може се кувати са лимуном. Производ ће вас одушевити својим светлим укусом и пријатном аромом цитруса. Јело је савршено за породични ручак или вечеру. Пробајте!

Време кувања: 50 минута

Време кувања: 30 минута

Порције - 2

Састојци:

• Флоундер - 2 ком.
• Соли по укусу.
• Млевени црни бибер - по укусу.
• Лимун - 1 ком.
• Биљно уље - 1 кашичица
• Вода - 100 мл.

Процес кувања:

1. Оперимо иверицу и уклонимо јој главу, реп и пераје.
2. Припремљени труп ставите у облик премазан биљним уљем.
3. Производ поспите сољу и црним бибером.
4. Лимун исеците на танке кругове. Распоредили смо их по рибама.
5. У радни предмет сипајте воду и ставите га у рерну загрејану на 200 степени. Кувамо око 30 минута.
6. Готову рибу пребаците из калупа на порционе тањире.
7. Мирисна иверка са лимуном је спремна. Допуните је свежим поврћем и послужите!

Деликатна и укусна иверка печена у рукаву

Сочна и укусна иверица може се испећи у рукаву. Риба је добро засићена зачинима и одушевиће вас светлом аромом. Таква посластица је погодна и за вечеру и за свечани сто.

Време кувања: 50 минута

Време кувања: 30 минута

Порције - 2

Састојци:

• Флоундер - 2 ком.
• Соли по укусу.
• Зачини по укусу.
• Лимун - 1 ком.
• Зелени - за послуживање.

Процес кувања:

1. Пажљиво очистимо иверицу и исперемо је под водом. Уклоните главу, реп и пераје.
2. Затим пажљиво трљајте рибу сољу и зачинима. Може се користити црни бибер.
3. Правимо мале резове у труповима и у њих убацујемо танке кришке пола лимуна.
4. Шаљемо празнине у рукав за печење и ставимо их у рерну загрејану на 180 степени 30 минута.
5. Након спремности пребаците иверку на порције и поспите зачинским биљем. Печени лимун може се заменити за свеж за живописну презентацију.

Како кувати сочну иверицу са луком у пећници?

Мирисна и хранљива иверица у пећници се добија уз додатак лука. Светао производ постаће врхунац вашег кућног стола. Послужите за ручак, вечеру или као део празничног менија.

Време кувања: 1 сат

Време кувања: 30 минута

Порције - 4

Састојци:

• Флоундер - 4 ком.
• Соли по укусу.
• Зачини по укусу.
• Луковски лук - 2 ком.
• Зелени лук - 1 гомила.
• Соја сос - 60 мл.
• Биљно уље - за печење.

Процес кувања:

1. Прво, припремимо иверку.
2. Рибу је потребно опрати, очистити од утробе, глава и пераја.
3. Производ прелијте са мало соја соса.
4. Остављамо радни предмет да се натапа неко време.
5. Покријте посуду за печење биљним уљем.
6. Лук огулите, а зелени исперите.
7. Исеците главицу белог лука на танке полу -прстенове.
8. Половицу производа ставите у посуду са путером.
9. На лук смо раширили трупове рибе.
10. Напуните трупове соја сосом који је остао на тањиру.
11. Затим поспите сољу и зачинима.
12. Преостали лук ставите на рибу.
13. Одозго поспите сецканим зеленим луком.
14. Покријте посуду фолијом за печење.
15. Ставили смо јело у рерну загрејану на 180 степени 30 минута.
16. Готову иверицу са луком пребаците на порције. Можете се послужити и почастити!

Флоундер са парадајзом и сиром у пећници

Иверицу можете испећи са сиром и парадајзом. Готово јело ће изаћи невероватно сочно и укусно. Послужите га и на породичном и на свечаном столу. Изненадите своје најмилије или госте.

Време кувања: 1 сат

Време кувања: 30 минута

Порције - 4

Састојци:

• Флоундер - 3 ком.
• Соли по укусу.
• Зачини по укусу.
• Парадајз - 2 ком.
• Тврди сир - 80 гр.
• Павлака - 120 гр.
• Луковски лук - 2 ком.
• Копар по укусу.
• Биљно уље - за печење.

Процес кувања:

1. Оперимо иверицу, очистимо је од главе и пераја, а затим је поделимо на велике комаде.
2. Положите фолију на лим за печење и прелијте је биљним уљем.
3. Лук поделите на колутиће. Ставили смо их на лим за печење.
4. На лук ставите комад рибе, поспите сољу и зачинима.
5. Умутити павлаку са сецканим мирођијом.
6. Сипајте павлаку на рибу.
7. Затим стављамо круг парадајза.
8. Све то поспите нарибаним сиром.
9. Такође радимо са преосталим састојцима. Јело печемо 30 минута на 180 степени. Тада се може послужити иверка са парадајзом и сиром!