Hvordan lage bokhvete - 10 oppskrifter på smuldret grøt i vann

Ikke mange kan skryte av evnen til å lage bokhvete på riktig måte. Bokhvete er den aller første retten som folk begynner å lage mat, og går inn i et voksent selvstendig liv. Artikkelen inneholder 10 av de enkleste og deiligste oppskriftene for å lage denne sunne grøten.

Hvordan lage smuldrende bokhvete i en kjele på vann - proporsjoner

For å gjøre bokhvete myk og smuldrende, er det nødvendig å observere riktige proporsjoner og tilberede den i en bestemt rekkefølge. Denne oppskriften vil lage den perfekte bokhvete grøten.

Matlagingstid: 30 minutter.

Matlagingstid: 30 minutter.

Porsjoner: 4.

• 
  Strø bokhvete på bordet og sorter. Skyll den deretter i flere vann og kast den i et dørslag.
• 
  Forvarm en stekepanne, legg bokhvete på den og stek i 4-5 minutter.
• 
  Hell vann i en kjele, tilsett salt og kok opp. Hell bokhvete i kokende vann.
• 
  Skum av skummet med en hullsleiv under tilberedningen. Når vannet koker, tilsett vegetabilsk olje, reduser varmen og kok grøt i 6-8 minutter.
• 
  Etter det dekker du formen med et lokk, fjerner den fra varmen og lar den trekke i ytterligere 10-15 minutter. Løs bokhvete grøt er klar, tilsett smør og server.

God appetitt!

Hvordan lage bokhvete i en sakte komfyr for å bli smuldret

Bokhvete tilberedes i mange land og overalt på forskjellige måter. Selv om denne frokostblandingen er et symbol på hverdagen, blir den ikke kjedelig, i tillegg slutter ikke ernæringseksperter å gjenta fordelene. I denne oppskriften vil vi fortelle deg hvordan du lager bokhvete grøt i en sakte komfyr.

Matlagingstid: 80 minutter

Matlagingstid: 30 minutter.

Porsjoner: 2.

Ingredienser:

• Bokhvete gryn - 150 gr.
• Vann - 300 ml.
• Salt - 0,5 ts

Tilberedningsprosess:

1. Sorter bokhvete og skyll. Hell frokostblandingen i multikokebollen.
2. Tilsett den nødvendige mengden salt.
3. Ta i kaldt vann.
4. Lukk lokket til multikokeren, sett "Bokhvete" -modus og vent på lydsignalet.
5. Grøt kan serveres umiddelbart.

God appetitt!

En enkel måte å lage bokhvete grøt i mikrobølgeovnen

Bokhvete grøt kan tilberedes ikke bare i en kjele på komfyren, men også i mikrobølgeovnen. På veldig kort tid vil du ha en fantastisk siderett til kjøtt- eller fiskeretter på bordet ditt.

Matlagingstid: 30 minutter.

Matlagingstid: 10 min.

Porsjoner: 8.

Ingredienser:

• Vann - 0,6 ml.
• Bokhvete gryn - 2 ss.
• Vegetabilsk olje - 2 ss
• Salt - 1 klype

Tilberedningsprosess:

1. Mål den nødvendige mengden ingredienser fra listen.
2. Sorter bokhvete og skyll i flere vann.
3. Hell bokhvete med kaldt vann og la stå i 10 minutter.
4. Tilsett deretter vegetabilsk olje og rør frokostblandingen. Sett retten i mikrobølgeovnen i 5 minutter.
5. Etter pipetonen, salt grøten, tilsett smør, rør og server.

God appetitt!

Deilig bokhvete grøt med melk

Bokhvete grøt tilberedt i henhold til denne oppskriften kan serveres til frokost, den er solid og rik på vitaminer. Grøten viser seg å være veldig mør, den kan lages søt eller salt etter din smak.

Matlagingstid: 30 minutter.

Matlagingstid: 10 min.

Porsjoner: 2.

Ingredienser:

• Bokhvete gryn - 0,5 ss.
• Sukker - 2 ts
• Melk - 3 ss.
• Salt - 1 klype
• Smør - 50 gr.

Tilberedningsprosess:

1. Skyll bokhveten godt med vann.
2. Hell melk i en kjele og kok opp. Tilsett deretter bokhvete.
3. Tilsett salt og sukker.
4. Tilsett smør og kok grøt over middels varme, dekket i 10-15 minutter.
5. Etter det slår du av ovnen og lar grøten trekke i ytterligere 5-7 minutter.
6. Bokhvete grøt med melk kan også spises av barn.

God appetitt!

Rask og enkel bokhvete grøt med lapskaus

Et raskt og tilfredsstillende måltid til lunsj eller middag. Bokhvete med stuing vil hjelpe når det ikke er nok tid til å tilberede komplekse og næringsrike retter, for eksempel etter en slitsom dag på jobben.

Matlagingstid: 50 minutter

Matlagingstid: 20 minutter.

Porsjoner: 4.

Ingredienser:

• Bokhvete gryn - 1,5 ss.
• Kjøttgryte - 0,3-0,5 liter.
• Vann - 3 ss.
• Løk - 1 stk.
• Salt etter smak.

Tilberedningsprosess:

1. Sett en kjele på bålet, ha litt fett fra en boks med stuet kjøtt i den.
2. Skrell løken, kutt i halve ringer og ha i en kjele, stek løken til den er gjennomsiktig.
3. Legg deretter stuingen i en kjele.
4. Skyll bokhvete med rennende vann og ha i en kjele. Hell i nødvendig mengde vann.
5. Kok bokhvete over middels varme i 20 minutter, rør av og til. Fjern deretter kjelen fra varmen, dekk til og la det stå i 10 minutter. Etter det kan bokhvete med stuing serveres på bordet.

God appetitt!

Steg-for-trinn oppskrift på tilberedning av bokhvete grøt med sopp

Utrolig aromatisk og velsmakende bokhvete grøt fås i kombinasjon med sopp. Enhver sopp kan brukes: fersk, frossen, tørket eller hermetisert. Denne retten passer selv til en vegetarisk meny.

Matlagingstid: 40 minutter

Matlagingstid: 15 minutter.

Porsjoner: 2.

Ingredienser:

• Sopp - 300 gr.
• Pære løk - 1 stk.
• Hvitløk - 3 tenner.
• Salt etter smak.
• Bokhvete gryn - 1 ss.
• Vegetabilsk olje - til steking.
• Kvernet pepper - etter smak.

Tilberedningsprosess:

1. Skrell løk og hvitløk og finhakk.
2. Skyll soppen og skjær i terninger.
3. Stek løk og hvitløk i vegetabilsk olje til det er gjennomsiktig.
4. Tilsett deretter soppen, rør og fortsett å putre i ytterligere 5-7 minutter.
5. Tilsett deretter vasket bokhvete.
6. Hell i vann, salt og smak til, la det småkoke til det er mørt i 15-20 minutter.
7. Server varm bokhvete grøt med sopp.

God appetitt!

Hvordan lage sunn grønn bokhvete?

Bokhvete er rik på næringsstoffer og sporstoffer. Mer nyttig, utvetydig, er grønn bokhvete, den gjennomgår ingen varmebehandling. Spesielt er bruken indikert for overvektige personer, metabolske lidelser og diabetes mellitus.

Matlagingstid: 40 minutter

Matlagingstid: 10 min.

Porsjoner: 2.

Ingredienser:

• Grønn bokhvete - 0,5 ss.
• Vann - 1-1,5 ss.
• Salt etter smak.

Tilberedningsprosess:

1. Sorter bokhvete og skyll med rennende vann.
2. Ha bokhvete over i en kjele, tilsett salt og hell i vann.
3. Så snart vannet koker, fjerner du bokhvete fra komfyren.
4. Dekk til gryten med et lokk og pakk den inn i et varmt teppe, der den skal steke til den er mør innen 20-25 minutter.
5. Ferdig bokhvete kan serveres med friske grønnsaker og urter.

God appetitt!

En enkel og deilig oppskrift på bokhvete grøt med kjøtt

Bokhvete -retter er sunne og næringsrike. Bokhvete er en allsidig grøt som kan serveres med kjøtt, sopp eller grønnsaker. Og dessuten kan du alltid finne den i nærmeste butikk.

Matlagingstid: 80 minutter

Matlagingstid: 30 minutter.

Porsjoner: 4.

Ingredienser:

• Bokhvete gryn - 250 gr.
• Kjøtt - 250 gr.
• Gulrøtter - 1 stk.
• Løk - 1 stk.
• Vegetabilsk olje - 3 ss
• Salt etter smak.
• Krydder etter smak.

Tilberedningsprosess:

1. Vask kjøttet og skjær det i små terninger. Stek kjøttet i vegetabilsk olje til det er gyllenbrunt.
2. Finhakk løk og gulrot.
3. Tilsett grønnsaker i pannen i kjøttet, rør og fortsett å steke. Smak til med salt og smak til.
4. Hell 100 ml varmt vann i en skillet og la kjøttet og grønnsakene småkoke på svak varme til fuktigheten fordamper.
5. Når kjøttet blir mykt, tilsett bokhvete, hell i vann med en hastighet på 1 til 2. Stek grøten på svak varme til den er kokt til overflødig væske fordamper.
6. Server varm bokhvete med kjøtt.

God appetitt!

Hvordan lage bokhvete med løk og gulrøtter?

Kokt bokhvete med løk og gulrøtter er en budsjett og veldig sunn rett som kan serveres som tilbehør eller som hovedrett. Proteinrike frokostblandinger, ideelt kombinert med løk og gulrøtter, kompletteres den generelle smaken perfekt med smør.

Matlagingstid: 40 minutter

Matlagingstid: 20 minutter.

Porsjoner: 4.

Ingredienser:

• Bokhvete gryn - 1 ss.
• Vegetabilsk olje - 2-3 ss.
• Gulrøtter - 1 stk.
• Løk - 2 stk.
• Salt etter smak.
• Vann - 2 ss.

Tilberedningsprosess:

1. Sorter bokhvete og skyll i flere vann.
2. Hakk løken veldig fint, riv gulrøttene på et grovt rivjern.
3. Stek løk og gulrøtter i vegetabilsk olje til de er halvkokte.
4. Tilsett bokhvete i pannen, rør og stek i 3-4 minutter. Smak retten til med salt etter smak.
5. Hell i 2 kopper varmt vann og kok bokhvete over middels varme i 15-20 minutter.
6. Bokhvete viser seg å være myk og smuldret, server den varm.

God appetitt!

Hvordan tilberede bokhvete på vann i en kjele?

Bokhvete er en ideell grøt, smaken er ikke avhengig av konsistens i det hele tatt. Og noen, enda mer som velling, enn smuldret bokhvete, der du kan se hvert korn.

Matlagingstid: 70 minutter

Matlagingstid: 10 min.

Porsjoner: 4.

Ingredienser:

• Bokhvete - 1 ss.
• Vann - 3 ss.
• Salt etter smak.
• Smør - til servering.

Tilberedningsprosess:

1. Sorter bokhvete og skyll flere ganger under rennende vann.
2. Hell kokende vann over bokhvete og la stå i 10-15 minutter.
3. Hell 3 kopper vann hver for seg i en kjele og kok opp.
4. Overfør bokhveten til kokende vann, rør og kok opp. Dekk formen med et lokk, reduser varmen og kok bokhvete i en halv time.
5. Etter en halv time, tilsett salt og smør i bokhvete, rør og kok bokhvete i 20-30 minutter til.
6. Bokhvete er klar.

God appetitt!