Vissoep met blikvoer - 10 stap-voor-stap recepten

Vissoep met blikvoer helpt je een handje bij tijdgebrek en is heerlijk en voedzaam. Het is heel eenvoudig om het te bereiden, voor het gemak hebben we in dit artikel 10 allerlei recepten voor zo'n voorgerecht verzameld.

Ingeblikte makreelsoep

Een smakelijk en bevredigend eerste gerecht in een haast. Saury blikvoer is een budgettair en voedzaam product, dus het wordt gebruikt in soepen, slechts een paar minuten en het gerecht is klaar.

Kooktijd: 45 minuten

Kooktijd: 25 minuten

Porties: 6-8.

• 
  Schil, spoel en snijd de aardappelen in middelgrote blokjes.
• 
  Pel de uien en hak ze fijn.
• 
  Schil en rasp de wortelen.
• 
  Giet het sap uit het blikvoer en prak de vis fijn met een vork.
• 
  Giet water in een pan, breng het aan de kook, zout en voeg aardappelen toe, kook 5 minuten.
• 
  Voeg vervolgens de uien en wortels toe, kook nog 5-7 minuten.
• 
  Voeg daarna het laurierblad toe en voeg de gemalen peper toe.
• 
  Voeg als laatste de vis toe, roer en kook tot de aardappelen gaar zijn.
• 
  Voeg gehakte kruiden toe aan de soep en serveer.

---

Eet smakelijk!

Hoe maak je heerlijke zalmsoep uit blik?

Voor de bereiding van vissoep kun je het beste vis uit blik van vette varianten gebruiken, zoals makreel of roze zalm. Deze soepen zijn rijk aan omega 3 en stillen de honger goed.

Kooktijd: 40 minuten

Kooktijd: 30 minuten.

Porties: 6.

Ingrediënten:

• Ingeblikte roze zalm - 240 gr.
• Boluien - 1 st.
• Wortelen - 1 st.
• Aardappelen - 2 st.
• Rijst - 0,3 el
• Ingelegde komkommers - 2 stuks.
• Water - 2 liter.
• Zout naar smaak.
• Kruiden naar smaak.

Kookproces:

1. Was en schil groenten. Snijd de aardappelen in kleine repen, rasp de wortelen op een grove rasp, snijd de uien in blokjes.
2. Giet water in een pan, breng het aan de kook, voeg groenten toe en kook 5-7 minuten.
3. Spoel de rijst meerdere keren af ​​met koud water. Snijd de ingelegde komkommers in kleine blokjes. Voeg rijst en komkommers toe aan de pan en kook nog 7 minuten.
4. Prak de roze zalm met een vork en voeg toe aan de soep.
5. Voeg naar smaak zout en gemalen peper toe, kook de soep tot de aardappelen en rijst gaar zijn. Indien gewenst kun je verse kruiden toevoegen en de soep op tafel serveren.

Eet smakelijk!

Een eenvoudig en heerlijk recept voor ingeblikte vissoep met rijst

Vissoep uit blik is een eenvoudige en smakelijke oplossing voor een stevige maaltijd. Met zo'n soep kun je gemakkelijk het hele gezin voeden, met een minimum aan tijd en moeite. Gekookte rijst in zijn samenstelling zal het gerecht nog bevredigender maken.

Kooktijd: 40 minuten

Kooktijd: 30 minuten.

Porties: 6.

Ingrediënten:

• Ingeblikte vis - 1 blik.
• Aardappelen - 300 gr.
• Boluien - 1 st.
• Wortelen - 1 st.
• Rijst - 2 eetlepels
• Zout naar smaak.
• Gemalen zwarte peper - naar smaak.
• Plantaardige olie - 2 eetlepels
• Groenen naar smaak.
• Water - 3 liter.

Kookproces:

1. Schil de aardappelen, spoel ze af en snijd ze in blokjes.
2. Giet water in een pan, kook het, zout en doe aardappelen en rijst.Zet het vuur lager en kook de ingrediënten tot ze gaar zijn.
3. Schil de uien en wortelen, hak ze fijn en bak ze in plantaardige olie tot ze zacht zijn.
4. Als de rijst en aardappelen bijna gaar zijn, voeg je de gebakken uien en wortels toe aan de pan. Pureer ingeblikt voedsel met een vork.
5. Voeg ingeblikte vis toe aan de pan, roer, laat de soep nog 5-7 minuten op laag kookpunt sudderen.
6. Voeg tot slot peper en kruiden naar smaak toe, roer en serveer.

Eet smakelijk!

Hoe kook je een heerlijke soep uit blik met aardappelen?

Wat een lunchmenu is zonder soep. Ingeblikte vis kan de tijd voor het bereiden van de eerste gang aanzienlijk verkorten. Je kunt elk blikvoer nemen: in je eigen sap, in olie of tomatensaus.

Kooktijd: 50 minuten

Kooktijd: 30 minuten.

Porties: 4.

Ingrediënten:

• Ingeblikte vis - 1 blik.
• Rijst - 2-3 el.
• Aardappelen - 2-4 stuks.
• Boluien - 1 st.
• Wortelen - 1 st.
• Plantaardige olie - om te frituren.
• Water - 2,5 liter.
• Groenen naar smaak.
• Laurierblad naar smaak.
• Gemalen zwarte peper - naar smaak.
• Zout naar smaak.

Kookproces:

1. Schil en spoel uien en wortelen. Snijd uien in blokjes, wortel in reepjes.
2. Bak de uien en wortels in plantaardige olie tot ze zacht zijn.
3. Giet water in een pan, zet het in brand en breng aan de kook, zout. Dompel de voorgewassen rijst in het water.
4. Als de rijst en het water koken, kook het een paar minuten en voeg dan de in blokjes gesneden aardappelen toe.
5. Pureer ingeblikte vis met een vork. Als de rijst en aardappelen bijna gaar zijn, voeg je ingeblikt voedsel toe aan de soep.
6. Voeg na het ingeblikte voedsel de groentefrituur, het laurierblad en de gemalen peper toe aan de pan. Laat de soep een paar minuten pruttelen, voeg de gehakte kruiden toe en serveer.

Eet smakelijk!

Makreelsoep in blik in olie thuis

Vissoep uit blik kan door iedereen gemaakt worden en het zal erg lekker blijken te zijn. Er zijn geen ingewikkelde instructies in dit recept, maar de smaak van het gerecht wordt sterk beïnvloed door de hoeveelheid blikvoer die je toevoegt.

Kooktijd: 50 minuten

Kooktijd: 30 minuten.

Porties: 3.

Ingrediënten:

• Aardappelen - 300 gr.
• Wortelen - 100 gr.
• Boluien - 60 gr.
• Rijst - 70 gr.
• Makreel in blik in olie - 280 gr.
• Water - 0,7 l.
• Zonnebloemolie - 30 ml.
• Zout - 2 gr.
• Groenen naar smaak.

Kookproces:

1. Was en schil groenten. Snijd de aardappelen in kleine stukjes, doe ze in een pan, bedek ze met water en zet ze in brand.
2. Rasp de wortelen op een grove rasp, hak de ui fijn. Bak de uien en wortelen in zonnebloemolie goudbruin.
3. Spoel de rijst af met koud water. Voeg de rijst toe als het water in de pan kookt. Doe de frituur ook in een pan en kook door tot de rijst en aardappelen gaar zijn. Verwijder het schuim van het oppervlak van de bouillon.
4. Prak de makreel met een vork en voeg toe aan de pan, roer en voeg zout naar smaak toe.
5. Kook de soep nog 5-7 minuten op laag vuur. Voeg als laatste de gehakte kruiden toe en serveer de soep.

Eet smakelijk!

Een stapsgewijs recept voor het maken van vissoep uit blik met gierst

Dit recept maakt gebruik van eenvoudige, budgetvriendelijke ingrediënten. Desondanks blijkt de vissoep erg rijk, smakelijk en bevredigend te zijn. En het belangrijkste is dat de voorbereiding ervan niet veel tijd kost.

Kooktijd: 60 minuten

Kooktijd: 30 minuten.

Porties: 4.

Ingrediënten:

• Water - 2 liter.
• Ingeblikte sardines - 1 blik.
• Aardappelen - 550 gr.
• Gierst - 0,5 eetl.
• Wortelen - 100 gr.
• Boluien - 100 gr.
• Plantaardige olie - 2 eetlepels
• Zout naar smaak.
• Gemalen zwarte peper - naar smaak.
• Laurierblad - 2 st.
• Groenen naar smaak.

Kookproces:

1. Schil de aardappelen, spoel ze af en snijd ze in blokjes.
2. Spoel de gierst meerdere keren totdat het water helder wordt.
3. Giet water in een pan, breng het aan de kook, voeg dan aardappelen en gierst toe, kook gedurende 20 minuten.
4. Schil de wortelen, spoel ze af en rasp ze op een grove rasp. Pel de uien en snijd ze in kleine blokjes.
5. Bak uien en wortelen in plantaardige olie tot ze goudbruin zijn.
6. Prak de vis met een vork, verwijder de grote botten. Voeg de vismassa toe aan de pan, roer.
7. Voeg na 1-2 minuten de groentebak toe aan de pan. Breng de soep op smaak met zout en breng op smaak, kook nog 5 minuten.
8. Voeg vervolgens laurierblaadjes toe en zet na een minuut het vuur uit. Voeg gehakte kruiden toe en de vissoep is klaar.

Eet smakelijk!

Hoe maak je sprot vissoep in tomatensaus?

Op basis van sprot uit blik in tomaat heb je een heerlijke voedzame soep voor het hele gezin. Het is gemakkelijk en snel te bereiden met een kleine hoeveelheid ingrediënten.

Kooktijd: 60 minuten

Kooktijd: 20 minuten.

Porties: 4-5.

Ingrediënten:

• Sprot in tomaat - 1 blikje.
• Zout naar smaak.
• Gemalen zwarte peper - naar smaak.
• Aardappelen - 3 st.
• Wortelen - 1 st.
• Boluien - 1 st.
• Rijst - 1 eetl.
• Water - 2 liter.
• Laurierblad - 1 st.
• Groenen naar smaak.

Kookproces:

1. Schil de aardappelen, spoel ze af en snijd ze in blokjes.
2. Schil en was wortelen en uien. Snijd de ui in kleine blokjes, rasp de wortelen.
3. Doe gehakte groenten in een pan, voeg rijst toe, voeg zout, peper en laurier toe. Giet de ingrediënten over met koud water en breng de bouillon aan de kook. Zet vervolgens het vuur lager en kook de soep 30-40 minuten tot de rijst en groenten gaar zijn.
4. Open een blik ingeblikt voedsel, prak het met een vork en voeg toe aan de soep, breng aan de kook, kook gedurende 5 minuten.
5. Voeg op het einde gehakte greens toe. Klaar, je kunt de vissoep in borden schenken en serveren.

Eet smakelijk!

Heerlijke en rijke soep gemaakt van ingeblikte vis in olie

Sappige vis uit blik in olie kan de basis vormen van een heerlijke soep. Als je weinig tijd hebt en een volledige maaltijd moet koken, dan komt dit recept goed van pas.

Kooktijd: 60 minuten

Kooktijd: 20 minuten.

Porties: 5.

Ingrediënten:

• Ingeblikte sardine in olie - 1 blikje.
• Boluien - 1 st.
• Wortelen - 1 st.
• Aardappelen - 2-3 stuks.
• Groene ui - 2-3 veren.
• Peterselie - 3-4 takken.
• Zout naar smaak.
• Gemalen zwarte peper - naar smaak.
• Laurierblad naar smaak.
• Chilipeper naar smaak.

Kookproces:

1. Pureer ingeblikt voedsel met een vork samen met olie.
2. Giet 2-2,5 liter water in een pan. Schil kleine aardappelen en voeg ze in hun geheel toe aan het water. Snijd de wortelen en uien in blokjes. Voeg ook de chilipeul toe en zout en peper het water. Kook de groentebouillon ongeveer een half uur op laag vuur.
3. Als de groenten klaar zijn, voeg je ingeblikt voedsel toe aan de soep, roer en proef het gerecht met zout. Kook de soep nog 2 minuten.
4. Hak de greens fijn met een mes.
5. Voeg greens toe aan de soep, haal de pan van het vuur en laat de soep 10 minuten trekken onder het deksel. Daarna kan de vissoep geserveerd worden.

Eet smakelijk!

Hoe maak je een eenvoudige en heerlijke Iwashi-soep uit blik?

Iwashi-vissoep in blik kan niet alleen thuis, maar ook buiten worden gekookt. De vis past goed bij alle granen en aardappelen. U kunt soep maken door uw favoriete gerechten toe te voegen.

Kooktijd: 45 minuten

Kooktijd: 20 minuten.

Porties: 4-5.

Ingrediënten:

• Iwasi uit blik - 245 gr.
• Aardappelen - 2-3 stuks.
• Wortelen - 1 st.
• Boluien - 1 st.
• Gierst - 1 eetlepel
• Gemalen pepermengsel - 0,5 theel.
• Groenen naar smaak.
• Zout naar smaak.
• Water - 1,7 liter.

Kookproces:

1. Was en schil groenten.
2. Snijd de aardappelen in blokjes.
3. Snipper de ui met een mes.
4. Snijd de wortelen zeer fijn of rasp ze.
5. Kook water in een pan, doe er groenten in en kook gedurende 10 minuten.
6. Spoel de gierst af met water en voeg toe aan de soep, kook nog 5 minuten.
7. Prak vis uit blik met een vork en voeg ze toe aan de soep. Breng de soep op smaak met zout, breng op smaak en laat nog 5 minuten sudderen.
8. Haal vervolgens de pan van het vuur en laat het gerecht 10 minuten onder het deksel pruttelen. Voeg voor het serveren gehakte kruiden toe aan de soep.

Eet smakelijk!

Snelle soep van ingeblikte vis met gerst

Vissoep uit blik blijkt ontzettend lekker en aromatisch te zijn. Het belangrijkste voordeel is echter de gemakkelijke bereiding.

Kooktijd: 50 minuten

Kooktijd: 20 minuten.

Porties: 4-5.

Ingrediënten:

• Ingeblikte Iwasi - 250 gr.
• Aardappelen - 250 gr.
• Wortelen - 1 st.
• Boluien - 1 st.
• Alkmaarse gort - 2-3 el
• Laurierblad naar smaak.
• Pimenterwten - naar smaak.
• Zout naar smaak.
• Plantaardige olie naar smaak.

Kookproces:

1. Bereid alle benodigde ingrediënten naar smaak voor.
2. Schil de aardappelen, spoel ze af en snijd ze in blokjes.
3. Giet 1,5-2 liter water in een pan, kook het. Voeg vervolgens de Alkmaarse gort, laurier, peper toe en kook 10 minuten op laag vuur. Doe daarna de vis en aardappelen in een pan, kook nog 15-20 minuten.
4. Snipper de ui, rasp de wortelen op een grove rasp. Bak groenten tot ze zacht zijn in plantaardige olie.
5. Voeg gegrilde groenten toe aan de pan, roer, breng de soep aan de kook. Zet daarna het vuur uit en laat de soep 5-7 minuten onder het deksel trekken. De vissoep is dan klaar om te serveren.

Eet smakelijk!