Gierstpap is een opslagplaats van nuttige micro-elementen. En samen met de pompoen verdubbelt de waarde ervan. Dit gerecht kan worden bereid als ontbijt voor het hele gezin. We hebben 10 recepten voor heerlijke gierstpap voor je geselecteerd.
- Gierstpap met pompoen op water in een pan
- Gierstpap op melk met pompoen in een pan op het fornuis
- Gierstpap op water met pompoen in een slowcooker
- Gierstpap met melk met pompoen in een Redmond slowcooker
- Gierstpap op melk met pompoen in een pot in de oven
- Heerlijke gierstpap met bevroren pompoen
- Hoe gierst rijstepap met pompoen koken?
- Een eenvoudig en lekker recept voor gierstpap met pompoen en appels
- Hoe kook je heerlijke gierstpap met pompoen en rozijnen?
- Heerlijke gierstpap met pompoen en honing
Gierstpap met pompoen op water in een pan
Met dit recept maak je gemakkelijk een heerlijke, gezonde gierstpap met pompoen als ontbijt. Ondanks zijn eenvoud kan deze pap je met kracht vullen voor een productieve start van de dag.
-
Spoel de gierst meerdere keren af tot het water helder is. -
Verwijder de zaden van de pompoen, was hem, snijd de schil, snijd het vruchtvlees in blokjes. -
Kook water, voeg een beetje zout toe en doe de pompoen erin. Kook de pompoen een paar minuten tot hij gaar is. -
Giet het water uit de pompoen in een apart bakje, leg de pompoenstukjes opzij. -
Breng het water waarin de pompoen gekookt is aan de kook en doe de gierst erin. Als de gierst klaar is, leg je de pompoen erop en kook je de pap onder het deksel op laag vuur gedurende 7-10 minuten. -
Koel de pap een beetje en serveer als ontbijt met een klein stukje boter.
Eet smakelijk!
Gierstpap op melk met pompoen in een pan op het fornuis
Een van de gezondste en lekkerste variaties bij het maken van gierstpap is om het in melk met pompoen te koken. Het is een genot om 's ochtends zo'n pap te eten, het is rijk en aromatisch.
Kooktijd: 40 minuten
Kooktijd: 15 minuten.
Porties: 6.
Ingrediënten:
- Gierst - 250 gr.
- Pompoen - 250 gr.
- Melk - 250 ml.
- Suiker naar smaak.
- Zout naar smaak.
- Kaneel naar smaak.
Kookproces:
- Snijd de schil van de pompoen, snijd het vruchtvlees in kleine blokjes. Breng de pompoen over in een pan, bedek met water en laat 5 minuten sudderen na het koken.
- Spoel de gierst meerdere keren af met koud water.
- Voeg de grutten toe aan de pompoenpan. Kook tot het meeste water is opgenomen.
- Giet daarna melk in, roer, zet het vuur laag, voeg zout, suiker en kaneel toe, blijf 15-20 minuten koken.
- Laat de pap na het koken nog 5-7 minuten onder het deksel brouwen en serveer hem dan op tafel.
Eet smakelijk!
Gierstpap op water met pompoen in een slowcooker
Op elk moment van het jaar zal heldere gierstpap met pompoen je opvrolijken en je kracht geven. Het is nog makkelijker om pap te koken in een multicooker, slimme technologie doet al het hoofdwerk voor je.
Kooktijd: 40 minuten
Kooktijd: 10 minuten.
Porties: 4.
Ingrediënten:
- Gierstgrutten - 200 gr.
- Pompoen - 200 gr.
- Water - 0,6 l.
- Suiker - 1,5 tl
- Zout - 0,5 tl
- Boter naar smaak.
Kookproces:
- Spoel de gierst meerdere keren onder stromend water.
- Giet gierst in de multikoker, giet er kokend water over en voeg zout en suiker toe. Sluit het deksel van de multicooker, stel de "Pap" -modus in op 25-30 minuten.
- Was de pompoen, snij de schil eraf en snij het vruchtvlees in blokjes.
- Voeg na 15 minuten koken pompoen en boter toe aan de gierst en ga verder met koken.
- Roer na de piep door elkaar en serveer de gierstpap met pompoen op tafel.
Eet smakelijk!
Gierstpap met melk met pompoen in een Redmond slowcooker
Koken in de Redmond slowcooker is een plezier.In dit recept analyseren we de bereiding van een smakelijke en gezonde pap van gierst en pompoen. In melk wordt deze pap meestal zoet gekookt, het is geweldig voor ontbijt, afternoontea en een licht diner.
Kooktijd: 70 minuten
Kooktijd: 15 minuten.
Porties: 4.
Ingrediënten:
- Pompoen - 350 gr.
- Gierst - 400 gr.
- Melk - 1,4 liter.
- Water - 180 ml.
- Suiker - 4 eetlepels
- Boter - 50 gr.
- Zout naar smaak.
Kookproces:
- Bereid alle benodigde ingrediënten volgens de lijst voor, schil de pompoen van de zaden.
- Spoel de gierst meerdere keren onder stromend water en giet er 5 minuten kokend water over.
- Snijd de schil van de pompoen, snijd het vruchtvlees in kleine blokjes.
- Doe de gierst in de multicookerkom.
- Voeg dan melk en water toe.
- Er moet veel vloeistof zijn, tijdens het koken zal het graan het opnemen.
- Voeg dan suiker en zout toe.
- Voeg ook meteen olie toe.
- Roer de in blokjes gesneden pompoen erdoor.
- Sluit het deksel van de multicooker.
- Selecteer de modus "Melkpap" in het menu.
- Open na de piep het deksel van de multicooker en roer de pap door.
- Laat de pap nog 15 minuten in de Keep Warm-stand staan.
- Heerlijke pap is klaar, op borden leggen en serveren.
Eet smakelijk!
Gierstpap op melk met pompoen in een pot in de oven
Wanneer je gierstpap in de oven kookt, lijkt het altijd op de verre smaak van de kindertijd, toen grootmoeder gierstpap met pompoen voor het ontbijt uit de oven serveerde. Gebruik daarom dit recept als je iets speciaals, zelfgemaakts en gezelligs wilt koken voor het ontbijt.
Kooktijd: 70 minuten
Kooktijd: 20 minuten.
Porties: 4-5.
Ingrediënten:
- Gierst - 300 gr.
- Melk - 900 ml.
- Zout naar smaak.
- Suiker naar smaak.
- Pompoen - 200 gr.
- Boter naar smaak.
Kookproces:
- Spoel de gierstgrutten meerdere keren onder stromend water.
- Giet vervolgens kokend water over de gierst en laat 20 minuten staan. Was de pompoen, snijd de schil eraf, snijd het vruchtvlees in kleine blokjes.
- Giet het water uit de gierst en doe de granen in de potten.
- Doe ook pompoen in potten, voeg suiker en zout toe.
- Giet melk in potten, sluit ze met deksels en plaats in een voorverwarmde oven.
- Kook pap op 130 graden gedurende 30 minuten. Haal vervolgens de potten uit de oven, voeg de boter toe en serveer de pap op tafel.
Eet smakelijk!
Heerlijke gierstpap met bevroren pompoen
Gierstpap is een eenvoudig maar zeer gezond voedingsmiddel. Je kunt het op verschillende manieren bereiden en allerlei soorten groenten en fruit toevoegen. We zullen gierstpap koken met bevroren pompoen.
Kooktijd: 70 minuten
Kooktijd: 15 minuten.
Porties: 8.
Ingrediënten:
- Pompoen - 500 gr.
- Gierst - 250 gr.
- Melk - 500 ml.
- Water - 250 ml.
- Boter - 15 gr.
- Zout - 0,25 tl
- Kaneel - 0,5 tl
- Suiker - 2 eetlepels
Kookproces:
- Haal de pompoen van tevoren uit de vriezer zodat deze ontdooit.
- Smelt de boter in een pan met dikke bodem.
- Doe de pompoen in een pan, voeg zout, kaneel en suiker toe. Bak de pompoen, onder voortdurend roeren, gedurende 5-7 minuten.
- Voeg vervolgens melk toe, zet het vuur lager en laat 15-20 minuten sudderen.
- Spoel de gierst grondig met stromend water.
- Voeg gierst toe aan de pompoen, giet er water bij en laat de pap onder het deksel 40-45 minuten sudderen.
- U kunt naar eigen goeddunken gedroogd fruit of honing aan de afgewerkte pap toevoegen.
Eet smakelijk!
Hoe gierst rijstepap met pompoen koken?
Meestal wordt pompoenpap gemaakt van rijst of gierst, in dit recept nemen we beide granen tegelijk. De pap zal nog gezonder en bevredigender blijken te zijn.
Kooktijd: 60 minuten
Kooktijd: 20 minuten.
Porties: 3-4.
Ingrediënten:
- Gierstgrutten - 50 gr.
- Rijst - 50 gr.
- Pompoen - 250 gr.
- Melk - 0,5 l.
- Honing - 20 ml.
- Boter - 25 gr.
- Suiker - 1 eetlepel
- Zout naar smaak.
Kookproces:
- Bereid alle ingrediënten voor die je nodig hebt om de pap te maken.
- Giet melk in een pan, breng het aan de kook, voeg zout, honing en suiker toe.
- Snijd de schil van de pompoen en snijd deze in blokjes, doe deze in een pan.
- Spoel gierst en rijst met stromend water en doe in een pan, blijf koken tot de granen gaar zijn.
- Voeg boter toe aan de afgewerkte pap, roer en het gerecht is klaar.
Eet smakelijk!
Een eenvoudig en lekker recept voor gierstpap met pompoen en appels
Gierst bevat, net als veel andere soorten granen, een grote hoeveelheid vezels. Vezels helpen de darmen werken, dus dergelijke maaltijden moeten in uw dieet worden opgenomen. We raden je aan om heerlijke en gezonde gierstpap te koken met pompoen en appels.
Kooktijd: 55 minuten
Kooktijd: 20 minuten.
Porties: 2-4.
Ingrediënten:
- Gierst - 1 eetl.
- Water - 2 el.
- Pompoen - 200 gr.
- Appel - 1 st.
- Zout naar smaak.
- Suiker naar smaak.
- Boter - 20 gr.
Kookproces:
- Spoel de gierst meerdere keren onder stromend water. Giet vervolgens kokend water over de granen en laat 5-20 minuten staan. Kook het vervolgens tot het gaar is.
- Schil de pompoenpitten, snij de schil eraf en snij het vruchtvlees in blokjes. Kook de pompoen op laag vuur met een beetje water en suiker. Pureer de pompoen vervolgens met een blender tot puree.
- Ontpit de appel met pitjes, snij in blokjes en laat met een beetje suiker goudbruin sudderen.
- Voeg pompoenpuree, appels en boter toe aan de afgewerkte gierst, meng. Zet de schaal 15 minuten in een voorverwarmde oven op 180 graden.
- Heerlijke en gezonde pap is klaar, je kunt het op tafel serveren.
Eet smakelijk!
Hoe kook je heerlijke gierstpap met pompoen en rozijnen?
Gierstpap met pompoen en rozijnen is niet alleen een lekker gerecht, maar ook een hele gezonde combinatie van producten. Bovendien kun je het zonder suiker koken, aangezien er in pompoen en rozijnen genoeg natuurlijke zoetheid zit.
Kooktijd: 85 minuten
Kooktijd: 25 minuten
Porties: 4.
Ingrediënten:
- Pompoen - 600 gr.
- Melk - 750 ml.
- Zout - 1 snuifje
- Gierst - 100 gr.
- Rozijnen - 100 gr.
- Olie naar smaak.
- Kaneel naar smaak.
Kookproces:
- Spoel de gierst meerdere keren onder stromend water. Giet vervolgens kokend water over het graan gedurende 5-10 minuten.
- Was de pompoen, schil en snij in blokjes.
- Breng de pompoen over in een pan, vul hem met gekookte melk, voeg een snufje zout toe, zet in brand en kook gedurende 15 minuten. Voeg vervolgens gierst toe en kook nog eens 10-15 minuten.
- Was de rozijnen en voeg toe aan de pan. Als je pan geschikt is om in de oven te koken, plaats de pap er dan direct in in een op 180 graden voorverwarmde oven. Breng anders de pap over in een speciale hittebestendige vorm.
- Laat de pap 20-25 minuten in de oven sudderen.
- Laat het gerecht daarna nog 10 minuten staan.
- Serveer de gierstpap met boter.
Eet smakelijk!
Heerlijke gierstpap met pompoen en honing
Niet iedereen associeert gierstpap met lekker eten. We zullen uw gedachten over dit product veranderen. We raden u aan dit eenvoudige recept te gebruiken om een heerlijke pap met pompoen en honing te bereiden, die wordt gegeten net voordat het op het bord komt.
Kooktijd: 60 minuten
Kooktijd: 20 minuten.
Porties: 2.
Ingrediënten:
- Gierst - 1 eetl.
- Pompoen - 225 gr.
- Melk - 2,5 el.
- Water - 1 eetl.
- Honing naar smaak.
- Kaneel naar smaak.
- Boter naar smaak.
Kookproces:
- Schil de pompoen en verwijder de zaadjes. Snijd het vruchtvlees in blokjes.
- Spoel gierst meerdere keren onder stromend water, doe over in een pan en vul met vers water. Zet de pap aan de kook, breng het water aan de kook, zet het vuur laag en kook 5 minuten.
- Als de gierst bijna al het water heeft opgenomen, voeg je de pompoen toe aan de pan en giet je de melk erbij. Roer de inhoud van de pan door elkaar, breng aan de kook, zet het vuur lager en laat 15 minuten sudderen, afgedekt.
- Zet daarna het vuur uit, laat de pap nog 10-20 minuten onder het deksel brouwen. Leg vervolgens de pap op borden, voeg vloeibare honing en kaneel toe.
- De pap is klaar, voeg de boter toe en serveer.
Eet smakelijk!
