Bahan-bahan: Brokoli Kubis
Kandungan kalori setiap 100 gram (kbzh):
3.0 G.
Protein0.4 G.
Lemak5.2 G.
Karbohidrat28
kcalBrokoli, sebagai subspesies dari kembang kol, yang mempunyai warna hijau yang lebih kuat, sangat berguna untuk tubuh manusia, dan ia disediakan dengan sederhana dan cepat.
Ramai orang memasak brokoli untuk lauk, mengukus perbungaan atau menggorengnya dalam adunan. Juga, kubis ini boleh digunakan untuk membuat sup puri yang enak dan lembut.
Brokoli bakar dengan keju Semua orang tahu bahawa brokoli adalah produk yang sangat sihat. Ia juga mengandungi banyak vitamin dan mineral