Ziedkāpostu kastrolis-10 soli pa solim receptes

Ziedkāpostu kastrolis ar sieru un olu cepeškrāsnī

Ziedkāposti ir veselīgi dārzeņi, un tie jāiekļauj ikviena cilvēka uzturā. Pagatavojot ziedkāpostu kastroli ar sieru un olām, var iegūt gardu un sulīgu maltīti visai ģimenei. Pats gatavošanas process ir vienkāršs, sastāvdaļas ir pieejamas katrai saimniecei.

Gatavošanas laiks: 40 minūtes

Gatavošanas laiks: 15 minūtes.

Porcijas - 3.

• 
  Pirmais solis ir ziedkāpostu sadalīšana ziedkopās.
• 
  Noskalojiet kāpostus, pēc tam ievietojiet tos verdoša ūdens katlā. Vāra dārzeņu apmēram 5-7 minūtes. Kad esat gatavs, izņemiet kāpostus no ūdens un atdzesējiet.
• 
  Vienā traukā apvienojiet šādas sastāvdaļas - olas, skābo krējumu, sasmalcinātus ķiplokus un dilles. Šeit pievienojiet sāli un piparus.
• 
  Visas sastāvdaļas rūpīgi jāsamaisa.
• 
  Izmantojot smalku rīvi, sasmalciniet sieru.
• 
  Cepamtrauku pārziež ar eļļu, tad liek ziedkāpostu.
• 
  Kāpostus pārlej ar iepriekš sagatavoto mērci. Visu pārkaisa ar rīvētu sieru.
• 
  Ielieciet trauku cepeškrāsnī, kas iepriekš uzkarsēta līdz 180 grādiem, cepiet to 25 minūtes.
• 
  Garšīgs kastrolis ir gatavs!

Labu apetīti!

Diētisks ziedkāpostu un brokoļu kastrolis

Šeit ir diētiska un veselīga ēdiena recepte - ziedkāpostu un brokoļu sautējumi. Šāds dārzeņu kastrolis, kas pagatavots cepeškrāsnī, izrādās mazkaloriju, tāpēc cilvēki, kuri ievēro pareizu uzturu, var arī ņemt recepti ekspluatācijā. Pateicoties olu un piena pildījumam, kastrolis ir maigs un sulīgs.

Gatavošanas laiks: 40 minūtes

Gatavošanas laiks: 15 minūtes.

Porcijas - 4.

Sastāvdaļas:

• Ziedkāposti - 300 gr.
• Brokoļi - 300 gr.
• Ola - 6 gab.
• Piens - 100 ml.
• Augu eļļa - 1 tējk
• Sāls pēc garšas.
• Malti melnie pipari - pēc garšas.
• Zaļie - dekorēšanai.

Gatavošanas process:

1. Ziedkāposti un brokoļi jāmazgā, sadalot mazos ziedkopos.
2. Gatavos dārzeņus ievieto katlā ar verdošu ūdeni un vāra 5 minūtes.
3. Nosusiniet ziedkāpostu un brokoļus caurdurī, lai notecinātu lieko ūdeni.
4. Lai pagatavotu pildījumu, olas jāievada dziļā traukā, ielej tajās pienu, visu apkaisa ar melnajiem pipariem un sāli. Sakuļ visas sastāvdaļas ar dakšiņu vai noslaucīt līdz gludai.
5. Nākamais solis ir pārklāt cepamo trauku ar augu eļļu, ievietot tur ziedkāpostu un brokoļu ziedkopas. Sagatavoto pildījumu pārlej dārzeņiem.
6. Uzkarsē cepeškrāsni līdz 180 grādiem, cep trauku šajā temperatūrā 25 minūtes. Izņemiet gatavo kastroli no krāsns, izrotājiet ar svaigiem garšaugiem.
7. Atdzesējiet un sagrieziet dārzeņu ēdienu porcijās. Ziedkāpostu un brokoļu kastrolis ir gatavs!

Labu apetīti!

Kā pagatavot vistas ziedkāpostu kastroli?

Šeit ir vienkārša recepte, kā pagatavot gardu ziedkāpostu ēdienu - kastroli ar vistu. Skāba krējuma pildījums ar svaigām dillēm gatavo ēdienu padara sulīgu un maigu. Mēģiniet pagatavot šo ziedkāpostu kastroli, šī tā sagatavošanas versija noteikti kļūs par vienu no mīļākajām ģimenē!

Gatavošanas laiks: 40 minūtes

Gatavošanas laiks: 20 minūtes.

Porcijas - 4.

Sastāvdaļas:

• Ziedkāposti - 350 gr.
• Vistas fileja - 300 gr.
• Sīpolu sīpoli - 0,5 gab.
• Ola - 2 gab.
• Skābais krējums - 200 gr.
• Cietais siers - 200 gr.
• Dilles - 50 gr.
• Sāls pēc garšas.
• Augu eļļa - cepšanai.

Gatavošanas process:

1. Noskalojiet un sadaliet ziedkāpostu ziedkopās, pēc tam vāra tos sālsūdenī 3-4 minūtes. Vārītus kāpostus nepieciešams nedaudz atdzesēt.
2. Nomizojiet un smalki sagrieziet sīpolus.
3. Vistas fileju sagriež mazos kubiņos.
4. Cepiet filejas gabaliņus ar sīpoliem augu eļļā līdz gaiši zeltaini brūnai.
5. Ceptu gaļu liek cepamtraukā.
6. Izklājiet ziedkāpostu virs vistas filejas.
7. Samaļ cieto sieru.
8. Lai pagatavotu pildījumu, vienā traukā sajauc skābo krējumu, olas, sasmalcinātas dilles un rīvētu sieru (50 gr.). Garšojiet visas sastāvdaļas ar sāli.
9. Ziedkāpostu pārklāj ar vistas fileju ar sagatavoto pildījumu.
10. Virsū liek atlikušo rīvēta siera daudzumu (150 gr.).
11. Mēs nosūtām trauku cepšanai cepeškrāsnī, kas iepriekš uzkarsēta līdz 180 grādiem 20 minūtes. Ziedkāpostu kastrolis ar vistu ir gatavs!

Labu apetīti!

Vienkārša un garda recepte ziedkāpostu un cukini kastrolim

Šeit ir garšīga, sulīga un maiga ēdiena recepte - ziedkāpostu un cukini kastrolis. Šis ēdiens tiek pagatavots ātri un vienkārši. Papildus galvenajām sastāvdaļām - ziedkāpostiem un cukini - garšas uzlabošanai tiks izmantots cietais siers un tomāti. Šis kastrolis ir lieliska iespēja pusdienām vai vieglām vakariņām.

Gatavošanas laiks: 55 minūtes

Gatavošanas laiks: 15 minūtes.

Porcijas - 4.

Sastāvdaļas:

• Ziedkāposti - 1 gab.
• Cukini - 1-2 gab.
• Skābais krējums - 100 gr.
• Sīpolu sīpoli - 1 gab.
• Cietais siers - 150 gr.
• Tomāti - 2 gab.
• Augu eļļa - 3 ēdamkarotes
• Malti melnie pipari - pēc garšas.
• Sāls pēc garšas.

Gatavošanas process:

1. Nomazgātu ziedkāpostu vajadzētu sadalīt ziedkopās un vārīt sālsūdenī 5 minūtes.
2. Sīpolus nomizo, sagriež pusgredzenos un liek uz cepešpannas apakšas.
3. Cukini rūpīgi izskalo, sagriež plānās šķēlītēs. Izklājiet cukīni virs sīpoliem. Garšojiet dārzeņus ar sāli un melnajiem pipariem.
4. Ielieciet vārītu ziedkāpostu uz cukini, neaizmirstot par sāli un pipariem.
5. Mēs mazgājam tomātus zem tekoša ūdens, sagriežam mazās šķēlītēs. Mēs sadalām tomātus virs pārējām sastāvdaļām, pārlej ar augu eļļu.
6. Mēs pārklājam visas sastāvdaļas ar skābo krējumu uz augšu. Mēs ievietojam trauku krāsnī, kas uzkarsēta līdz 200 grādiem 30 minūtes.
7. Sarīvē cieto sieru.
8. Pēc kāda laika mēs izņemam kastroli no krāsns, apkaisa to ar rīvētu sieru uz augšu. Mēs turpinām cept vēl 10 minūtes.
9. Ziedkāpostu un cukini kastrolis ir gatavs!

Labu apetīti!

Garšīgs ziedkāpostu kastrolis ar malto gaļu

Ziedkāpostu kastrolis ir ļoti garšīgs un sulīgs, ja to gatavo ar maltu gaļu. Jūs varat izmantot jebkuru malto gaļu. Ja vēlaties gatavot diētisku ēdienu, dodiet priekšroku maltai vistas vai tītara gaļai. Paprikas un cietā siera pievienošana padarīs gatavo ēdienu garšīgu pēc garšas!

Gatavošanas laiks: 55 minūtes

Gatavošanas laiks: 25 minūtes

Porcijas - 6.

Sastāvdaļas:

• Ziedkāposti - 700 gr.
• Maltā gaļa - 500 gr.
• Ola - 3 gab.
• Skābais krējums - 100 gr.
• Cietais siers - 200 gr.
• Bulgāru pipari - 80 gr.
• Sīpolu sīpoli - 2 gab.
• Sāls pēc garšas.
• Malti melnie pipari - pēc garšas.
• Augu eļļa - veidnes eļļošanai.
• Zaļie - dekorēšanai.

Gatavošanas process:

1. Ziedkāposti, mazgāti un sadalīti ziedkopās, 5 minūtes jāvāra sālītā ūdenī.
2. Tālāk ūdens ir jāiztukšo, un ziedkāposti jāievieto cepšanas traukā, kas ieeļļots ar augu eļļu.
3. Mēs nomazgājam papriku, nomizojam no sēklām, pēc tam smalki sagriežam.
4. Sīpolus arī vajag nomizot un sasmalcināt.
5. Iepriekš uzkarsētā pannā apcep malto gaļu ar sīpoliem, tad pievieno papriku. Cepšanas procesā garšvielas pievieno sāli un maltiem pipariem.
6. Gatavo malto gaļu liek cepamtraukā virs ziedkāposta.
7. Cietu sieru ierīvē uz rupjās rīves.
8. Mēs sajaucam rīvētu sieru, skābo krējumu un olas, šeit pievienojam sāli.
9. Siera masu izklāj pa malto gaļu. Mēs ievietojam trauku krāsnī, kas uzkarsēta līdz 190 grādiem 30 minūtes.
10. Pēc kāda laika izņemiet kastroli no krāsns, nedaudz atdzesējiet.
11. Viņu ziedkāpostu kastrolis ar malto gaļu ir gatavs! Dekorējiet ēdienu ar svaigiem garšaugiem, sagrieziet porcijās un pasniedziet.

Labu apetīti!

Krāsnī cepta kāpostu kastrolis ar kartupeļiem

Viegli pagatavojams un garšīgs ēdiens - ziedkāpostu kastrolis ar kartupeļiem - ir lielisks risinājums ģimenes pusdienām vai vakariņām. Šis kastrolis var kalpot gan kā sānu ēdiens, gan kā atsevišķs ēdiens. Cietais siers un svaigie garšaugi kastrolim piešķirs bagātīgu un spilgtu garšu, bet sagatavotā mērce - sulīgumu un maigumu.

Gatavošanas laiks: 50 minūtes

Gatavošanas laiks: 30 minūtes.

Porcijas - 6.

Sastāvdaļas:

• Ziedkāposti - 500 gr.
• Kartupeļi - 2-3 gab.
• Cietais siers - 200 gr.
• Kviešu milti - 1 ēdamkarote
• Sviests - 20 gr.
• Piens - 0,5 ēdamk.
• Pētersīļi - 50 gr.
• Malti melnie pipari - pēc garšas.
• Sāls pēc garšas.
• Augu eļļa - veidnes eļļošanai.

Gatavošanas process:

1. Rupji sasmalciniet mizotos un mazgātos kartupeļus, vāriet tos sālsūdenī 15 minūtes pēc vārīšanas. Pēc kāda laika kartupeļus izņem no ūdens, atdzesē.
2. Mēs sadalām mazgātu ziedkāpostu ziedkopās, nosūtiet tos uz verdošu ūdeni, vāriet 5-7 minūtes. Pēc vārīšanās kāposti jāizņem no ūdens un jāatdzesē.
3. Mēs mazgājam pētersīļus zem tekoša ūdens, pēc tam sasmalcinām.
4. Uzkarsētā pannā izkausē sviestu, pievieno tam kviešu miltus.
5. Tad mērcei pakāpeniski pievieno pienu, tur uguni, līdz sabiezē. Gatavo mērci apkaisa ar sāli un melnajiem pipariem, visu samaisa.
6. Samaļ cieto sieru. Karstā mērcē pievieno nelielu daļu rīvēta siera (4-5 ēdamkarotes), samaisa. Kastrolis mērce ir gatava.
7. Ievietojiet ziedkāpostu un kartupeļus traukā, kas ieziests ar augu eļļu nejaušā secībā.
8. Pārklājiet dārzeņus ar sagatavoto mērci uz augšu.
9. Atlikušo rīvēto sieru sajauc ar sasmalcinātiem pētersīļiem. Mēs izklājam iegūto maisījumu virs pārējām sastāvdaļām.
10. Mēs nosūtām trauku cept cepeškrāsnī, kas iepriekš uzkarsēta līdz 180 grādiem 20 minūtes.
11. Ziedkāpostu kastrolis ar kartupeļiem ir gatavs!

Labu apetīti!

PP diētas ziedkāpostu kastrolis

Sautējumi mūsdienās ir ļoti populāri. Ziedkāpostu kastrolis, kas sagatavots pēc šīs receptes, izrādās maigs, sulīgs, garšīgs un veselīgs. To savā uzturā var iekļaut cilvēki, kuri ievēro laba uztura principus. Neskatoties uz gatavošanas vienkāršību, ēdienam ir unikāla garša.

Gatavošanas laiks: 35 minūtes

Gatavošanas laiks: 15 minūtes.

Porcijas - 6.

Sastāvdaļas:

• Ziedkāposti - 1 kg.
• Ola - 2 gab.
• Ķiploki - 1-2 zobi.
• Dabīgais jogurts - 200 gr.
• Dilles - 50 gr.
• Malti melnie pipari - pēc garšas.
• Sāls pēc garšas.
• Garšvielas pēc garšas.

Gatavošanas process:

1. Jums jāsagatavo galvenā sastāvdaļa - ziedkāposti. Rūpīgi izskalojiet šo dārzeņu, sadaliet mazās ziedkopās. Pēc tam kāpostus 5-7 minūtes ievieto traukā ar verdošu ūdeni.
2. Pēc vārīšanās ziedkāpostu izņem no ūdens un izmet caurdurī.
3. Noskalojiet un sasmalciniet dilles.
4. Vienā bļodā apvienojiet olas, dabīgo jogurtu, sasmalcinātas dilles un ķiplokus. Pēc garšas pievienojiet sāli, melnos piparus un citas garšvielas.
5. Cietu sieru sasmalcina uz rupjās rīves.
6. Nosūtiet ziedkāpostu uz cepšanas trauku. Ja vēlaties, ziedkopas var sagriezt mazākos gabalos. Tas padarīs gatavo ēdienu visgaršīgāko pēc garšas.
7. Gatavu pildījumu pārlej kāpostiem, virsū pārkaisa ar rīvētu sieru. Cepiet trauku cepeškrāsnī, kas iepriekš uzkarsēta līdz 190 grādiem, 20 minūtes.
8. Kad esat gatavs, izņemiet kastroli no krāsns, nedaudz atdzesējiet.
9. PP ziedkāpostu kastrolis ir gatavs!

Labu apetīti!

Soli pa solim recepte diētiskiem ziedkāpostu kastroļiem ar skābo krējumu

Šeit ir recepte viegli pagatavojamam ēdienam-ziedkāpostu kastrolim ar skābo krējumu. Kastrolis izrādās sātīgs, mutē šķīstošs un ļoti sulīgs. Šāds brīnišķīgs ēdiens būs noderīgs gan pieaugušajiem, gan bērniem. Ziedkāpostu kastrolis ar skābo krējumu ir lielisks garnīrs jebkuram gaļas vai zivju ēdienam.

Gatavošanas laiks: 30 minūtes.

Gatavošanas laiks: 10 min.

Porcijas - 4.

Sastāvdaļas:

• Ziedkāposti - 500 gr.
• Skābais krējums - 200 gr.
• Cietais siers - 100 gr.
• Sāls pēc garšas.
• Dilles - dekorēšanai.
• Augu eļļa - veidnes eļļošanai.

Gatavošanas process:

1. Noskalojiet ziedkāpostu zem tekoša ūdens, sadaliet dārzeņu ziedkopās.
2. Ievietojiet kāpostus ūdens katlā un vāriet pēc vārīšanas 5 minūtes. Neaizmirstiet ūdenim pievienot sāli.
3. Cieti sieru samaļ ar rīvi.
4. Mēs izklājam ziedkāpostu veidnē, kas ieeļļota ar augu eļļu. Brīvi pārklājiet dārzeņu ar skābo krējumu.
5. Virsū pārkaisa visas sastāvdaļas ar rīvētu sieru, atstāj malā 10 minūtes. Tas ir nepieciešams, lai ziedkāposti iemērktu skābo krējumu. Pēc tam līdz 200 grādiem sakarsētā cepeškrāsnī lieciet trauku cepties 20 minūtes.
6. Ziedkāpostu kastrolis ar skābo krējumu ir gatavs! Dekorē ar svaigām dillēm un pasniedz.

Labu apetīti!

Ziedkāpostu kastrolis ar tītaru

Ģimenes pusdienām vai vakariņām var pagatavot gardu un veselīgu ēdienu - ziedkāpostu kastroli ar tītaru. Šis ēdiens ir piemērots gan pieaugušajiem, gan bērniem. Lai pagatavotu šo kastroli, jums ir nepieciešams minimālais sastāvdaļu daudzums, no kuriem galvenie ir ziedkāpostu un tītara filejas. Sagatavojot pildījumu, gatavais ēdiens būs pēc iespējas sulīgāks.

Gatavošanas laiks: 50 minūtes

Gatavošanas laiks: 10 min.

Porcijas - 6.

Sastāvdaļas:

• Ziedkāposti - 600 gr.
• Turcijas fileja - 500 gr.
• Ola - 2 gab.
• Cietais siers - 50 gr.
• Skābais krējums - 3 ēdamkarotes
• Sāls pēc garšas.
• Garšvielas pēc garšas.
• Zaļie - dekorēšanai.

Gatavošanas process:

1. Tītara fileja ir jānomazgā, sagriež vidēja izmēra kubiņos.
2. Ielieciet tītaru cepšanas traukā, virsū pievienojiet sāli un garšvielas pēc garšas. Visu sajauc, tītaru sadala pa veidnes dibenu.
3. Ziedkāposti jāmazgā, jāsadala ziedkopās. Pēc tam ielieciet kāpostus virs tītara, pievienojiet sāli.
4. Lai pagatavotu pildījumu, vienā traukā nepieciešams sajaukt skābo krējumu, olas un rīvētu sieru.
5. Pārklājiet kāpostus ar tītaru ar vārītu pildījumu. Virsu pārklāj ar foliju, liek trauku cept 40 minūtes līdz 200 grādiem sakarsētā cepeškrāsnī.
6. Izņemiet sagatavoto kastroli no cepeškrāsns, noņemiet foliju, nedaudz atdzesējiet.
7. Dekorē ar svaigiem garšaugiem. Ziedkāpostu kastrolis ar tītaru ir gatavs!

Labu apetīti!

Ziedkāpostu kastrolis ar pienu, sieru un olu

Kastrolis, kas izgatavots no ziedkāpostiem ar pienu, sieru un olām, ir ēstgribu un garšīgs ēdiens, kas var papildināt jūsu ikdienas ēdienkarti. Tik viegla un maiga kastroļa pagatavošana ir tikpat vienkārša kā bumbieru lobīšana! Izmēģiniet to, jūs to nenožēlosit! Visi mājsaimniecības locekļi būs apmierināti ar tik brīnišķīgām pusdienām vai vakariņām!

Gatavošanas laiks: 45 minūtes

Gatavošanas laiks: 15 minūtes.

Porcijas - 6.

Sastāvdaļas:

• Ziedkāposti - 500 gr.
• Cietais siers - 70 gr.
• Piens - 250 ml.
• Ola - 2 gab.
• Sinepes - 1 ēdamkarote
• Kartupeļu ciete - 2 tējk
• Maizes drupatas - 1 ēdamkarote
• Malti melnie pipari - pēc garšas.
• Sāls pēc garšas.
• Oregano ir šķipsniņš.
• Sviests - veidnes ieeļļošanai.
• Zaļie - dekorēšanai.

Gatavošanas process:

1. Nomazgātu ziedkāpostu sadaliet mazos ziedkopos. Vāra tos sālsūdenī 4-5 minūtes.
2. Tad izmetiet kāpostus caurdurī.
3. Ielejiet pienu piemērotā traukā, pievienojiet olas, kartupeļu cieti, melnos piparus un sāli pēc garšas.
4. Visas sastāvdaļas rūpīgi sakuļ, tad pievieno sinepes. Visu vēlreiz sakuļ.
5. Sagatavojiet cepšanas trauku - apziediet to ar sviestu un apkaisa ar rīvmaizi.
6. Ielieciet veidnē vārītu ziedkāpostu.
7. Piepildiet dārzeņu ar iepriekš sagatavotu olu-piena maisījumu.
8. Visas sastāvdaļas pārkaisa ar oregano, tad rīvētu sieru. Mēs ievietojam trauku cepeškrāsnī 30 minūtes, kas iepriekš jāuzsilda līdz 180 grādu temperatūrai.
9. Kad trauks ir gatavs, tas jānoņem no krāsns, jāatdzesē istabas temperatūrā.
10. Neticami garšīgs un sulīgs kastrolis ir gatavs! Pirms pasniegšanas izrotājiet ar svaigiem garšaugiem.

Labu apetīti!