Ingredientai: Kopūstų brokoliai
Kalorijų kiekis 100 gramų (kbzh):
3.0 G.
Baltymas0.4 G.
Riebalai5.2 G.
Angliavandeniai28
kcalBrokoliai, kaip žiedinių kopūstų porūšis, turintys intensyvesnę žalią spalvą, yra labai naudingi žmogaus organizmui, jie paruošiami paprastai ir greitai.
Daugelis žmonių ruošia brokolius garnyrui, garina žiedynus arba kepa juos tešloje. Taip pat iš šių kopūstų galima pasigaminti skanios ir švelnios tyrės sriubos.
Orkaitėje kepti brokoliai su sūriu Visi žino, kad brokoliai yra labai sveikas produktas. Jame yra daug vitaminų ir mineralų, taip pat