רכיבים: ברוקולי כרוב
תכולת הקלוריות ל -100 גרם (kbzh):
3.0 ג.
חֶלְבּוֹן0.4 ג.
שומנים5.2 ג.
פחמימות28
קק"ל
הברוקולי, כתת -מין של כרובית, בעל צבע ירוק עז יותר, שימושי מאוד לגוף האדם, והוא מוכן בפשטות ובמהירות.
אנשים רבים מבשלים ברוקולי לתוספת, מאדים את התפרחות או מטגנים אותם בבלילה. כמו כן, ניתן להשתמש בכרוב זה למרק פירה טעים ורך.
ברוקולי בתנור עם גבינה כולם יודעים שברוקולי הוא מוצר בריא מאוד. הוא מכיל ויטמינים ומינרלים רבים, כמו גם