Lepényhal a sütőben - 10 lépésről lépésre recept

A lepényhal ételek igazi ínyenceknek valók. A halakat különféle módon könnyen sütheti a sütőben. Egy ilyen termék ebédre, vacsorára vagy ünnepi asztalra szolgálhat. Kellemesen meglepődik a csemege élénk ízén és aromáján. Vegye figyelembe ezt a 10 lépésenkénti receptet.

Egész kemencében sült lepényhal

Eredeti és hihetetlenül finom ötlet egy házi vacsorához - egész sült lepényhal. A lédús halat friss zöldségekkel vagy gyógynövényekkel tálalhatjuk. Próbáld ki!

Főzési idő: 50 perc

Főzési idő: 30 perc

Adagok - 2

• 
  A halakat megmossuk és megszárítjuk. Óvatosan vágja le a fejét, és távolítsa el a belsejét.
• 
  Az előkészített tetemeket alaposan megmossuk belül.
• 
  Ollóval óvatosan vágja le a farokat és az uszonyokat.
• 
  Dörzsölje az összetevőt sóval és fekete borssal kívül -belül.
• 
  A lepényhalat fóliával ellátott tepsibe helyezzük. Megkenjük növényi olajjal, és megszórjuk provence -i gyógynövényekkel.
• 
  A terméket 180 fokos hőmérsékleten körülbelül 20-30 percig sütjük.
• 
  Egész sült lepényhal, illatos és lédús, kész. Szolgál!

Lédús és puha lepényhal fóliában a sütőben

Ahhoz, hogy a sült lepényhal lédús és lágy legyen, fóliában főzzük. Ez az étel kiváló ötlet lesz családi ebédre vagy vacsorára. Nézze meg ezt az egyszerű receptet.

Főzési idő: 50 perc

Főzési idő: 30 perc

Adagok - 4

Hozzávalók:

• Lepényhal - 2 db.
• Hagyma hagyma - 1 db.
• Paradicsom - 1 db.
• Só ízlés szerint.
• Fűszerek ízlés szerint.
• Citromlé - 1 tk

Főzési folyamat:

1. A lepényhalat megmossuk, megszabadítjuk a fejétől, a faroktól és az uszonyoktól.
2. Ezután a halakat darabokra osztjuk. Két részre osztható.
3. Készítsen ízlés szerint sót és fűszereket. Keverjük őket.
4. Óvatosan dörzsölje a halat száraz fűszeres keverékkel.
5. A hagymát vékony félkarikákra osztjuk.
6. A paradicsomot karikákra vágjuk.
7. A hagymát fóliával ellátott tepsibe tesszük.
8. Ezután rakunk egy darab lepényhal. Felöntjük citromlével.
9. A tetejére rakjuk a paradicsomot.
10. Csavarja be szorosan a munkadarabot fóliával.
11. Ugyanezt tesszük a többi hozzávalóval is.
12. A csemegét 30 percig sütjük 180 fokos hőmérsékleten.
13. Lédús és puha lepényhal kész, tálalja az asztalhoz!

Milyen finom lepényhal burgonyával sütni?

Egy egyszerű és finom étel az otthoni asztalához a sült lepényhal burgonyával. Kényeztesse magát és szeretteit egy illatos finomsággal. Ehhez használjon bevált receptet.

Főzési idő: 1 óra 10 perc

Főzési idő: 25 perc

Adagok - 4

Hozzávalók:

• Lepényhal - 2 db.
• Hagyma hagyma - 2 db.
• Sárgarépa - 2 db.
• Tej - 1,5 evőkanál.

• Burgonya - 600-700 gr.

• Szójaszósz - 100 ml.
• Só ízlés szerint.
• Fűszerek ízlés szerint.
• Növényi olaj - 50 ml.

Főzési folyamat:

1. A lepényhalat megmossuk, levágjuk a fejét és a farkát, eltávolítjuk a belsejét.
2. Ezután vágja apróra a hasított testeket, és merítse őket egy nagy tál tejbe. 30 percig hagyjuk.
3. A darabokat eltávolítjuk, papírtörlővel átitatjuk, majd sóval bedörzsöljük és szójaszósszal felöntjük.
4. A darabokat kivajazott tepsibe helyezzük.Tedd ide a hámozott burgonyát, szórd meg fűszerekkel, és küldd el 200 fokra előmelegített sütőbe. Kb. 25 percig főzzük.
5. Az illatos burgonya lepényhal darabokkal készen áll. Szolgál!

Egy egyszerű és finom recept a lepényhal zöldséggel a sütőben

A világos és ízletes házi ételhez lepényhal süthető zöldségekkel. Az étel elnyeri tetszését tápértékével, lédúságával és aromájával. Vegye figyelembe az egyszerű főzési ötletet.

Főzési idő: 1 óra 10 perc

Főzési idő: 25 perc

Adagok - 2

Hozzávalók:

• Lepényhal - 2 db.
• Tej - 1,5 evőkanál.
• Só ízlés szerint.
• Szójaszósz - 100 ml.
• Hagyma hagyma - 2 db.
• Sárgarépa - 2 db.
• Növényi olaj - 2 evőkanál

Főzési folyamat:

1. Szorgalmasan mossuk a lepényhalat. Óvatosan vágja le a fejet és az uszonyokat.
2. Ezután a hasított testeket apróra vágjuk.
3. A terméket tejjel és szójaszószos tartályban terítjük. 30 percig hagyjuk.
4. Egy idő után óvatosan engedje le a pácot. A haldarabokat szűrőedényben kidobjuk.
5. Ezután áztassa be a darabokat papírtörlővel.
6. Minden eljárás megváltoztatja a lepényhal ízét és színét.
7. A hagymát és a sárgarépát karikára vágjuk. A zöldségeket sütőpapírral borított tepsibe küldjük. Megszórjuk az ételt sóval.
8. Tegye a haldarabokat a zöldségekre. Az edényt 25 percig sütjük 220 fokra előmelegített sütőben.
9. A zöldségekkel sült lepényhal készen áll. Osszuk a finomságot részekre és tálaljuk.

Sütőben megsült lepényhal filé

Finom lepényhal filé süthető a sütőben. Ez az étel ízlésével és táplálkozási tulajdonságaival örvendeztet meg. Tálaljuk házi vacsorára friss zöldségekkel és ízlés szerint más körettel.

Főzési idő: 1 óra 10 perc

Főzési idő: 30 perc

Adagok - 2

Hozzávalók:

• Lepényhal - 2 db.
• Fokhagyma - 1 szegfűszeg.
• Só ízlés szerint.
• Paprika - 0,5 tk
• Őrölt fekete bors - ízlés szerint.
• Növényi olaj - 150 ml.

Főzési folyamat:

1. A lepényhalat megmossuk és megtisztítjuk. Megtisztítjuk a terméket a fejtől, a faroktól és az uszonyoktól és a bőrtől. Csak filét használunk.
2. Készítse elő a pácot egy külön tálban. Sót és paprikát küldünk a növényi olajhoz.
3. Ehhez adjunk hozzá őrölt fekete borsot.
4. A gerezd fokhagymát belepréseljük a masszába.
5. A hozzávalókat összegyúrjuk.
6. Ezután kenje be a halat a kapott keverékkel.
7. Hagyja a filét fűszerekkel áztatva 30 percig.
8. Tegye át a darabokat fóliával ellátott tepsibe.
9. Az edényt 30 percig sütjük 180 fokos hőmérsékleten.
10. Lédús és illatos lepényhal a sütőben kész. Ízlés szerint körettel tálaljuk.

Lágy és lédús lepényhal tejfölben a sütőben

A sütőben lédús és lágy lepényhalat főzhet tejföllel. Az élvezet fényes ötlet lesz a tápláló ebédhez vagy vacsorához. Ünnepi asztallal is tálalható.

Főzési idő: 1 óra

Főzési idő: 30 perc

Adagok - 2

Hozzávalók:

• Lepényhal - 2 db.
• Fokhagyma - 3 gerezd.
• Tejföl - 100 gr.
• Kapor - 1 csomó.
• Só ízlés szerint.
• Őrölt fekete bors - ízlés szerint.

Főzési folyamat:

1. Készítsük el a szükséges hozzávalókat.
2. A lepényhalat megmossuk és megtisztítjuk.
3. A halak uszonyát és farkát le kell vágni.
4. Egy késsel óvatosan távolítsa el a héját.
5. A tetemeket megszórjuk sóval és fekete borssal.
6. Szorgalmasan dörzsölje a fűszereket a felületbe.
7. Ezután kenje be a munkadarabot tejföllel, szórja meg apróra vágott fokhagymával és kaporral.
8. A halakat a sütőhüvelybe tesszük. 30 percig sütjük 180 fokra előmelegített sütőben.
9. Az étvágygerjesztő lepényhal tejfölben kész. Tálald halat az asztalhoz!

Hogyan főzzünk lédús citromlepényt a sütőben?

A sütőben lédús lepényhal citrommal főzhető. A termék ragyogó ízével és kellemes citrusos aromájával örvendeztet meg. Az étel tökéletes családi ebédre vagy vacsorára. Próbáld ki!

Főzési idő: 50 perc

Főzési idő: 30 perc

Adagok - 2

Hozzávalók:

• Lepényhal - 2 db.
• Só ízlés szerint.
• Őrölt fekete bors - ízlés szerint.
• Citrom - 1 db.
• Növényi olaj - 1 tk
• Víz - 100 ml.

Főzési folyamat:

1. A lepényhalat megmossuk, és eltávolítjuk róla a fejet, a farkat és az uszonyokat.
2. Tegye az elkészített hasított testet növényi olajjal bevont formába.
3. Szórja meg a terméket sóval és fekete borssal.
4. A citromot vékony karikákra vágjuk. Elterítjük őket a halakon.
5. Öntsön vizet a munkadarabba, és tegye 200 fokra előmelegített sütőbe. Kb. 30 percig főzzük.
6. Tegye át a kész halat a formából az adagolt tányérokba.
7. Az illatos lepényhal citrommal kész. Töltsük fel friss zöldségekkel és tálaljuk!

Finom és finom lepényhal az ujjában

Lédús és ízletes lepényhal süthető a hüvelyben. A hal jól telített fűszerekkel, és ragyogó aromával örvendeztet meg. Egy ilyen csemege vacsorára és ünnepi asztalra egyaránt alkalmas.

Főzési idő: 50 perc

Főzési idő: 30 perc

Adagok - 2

Hozzávalók:

• Lepényhal - 2 db.
• Só ízlés szerint.
• Fűszerek ízlés szerint.
• Citrom - 1 db.
• Zöldek - tálaláshoz.

Főzési folyamat:

1. A lepényhalokat óvatosan megtisztítjuk, és víz alatt leöblítjük. Távolítsa el a fejet, a farkat és az uszonyokat.
2. Ezután óvatosan dörzsölje a halat sóval és fűszerekkel. Fekete bors használható.
3. Apró vágásokat végzünk a hasított testekben, és vékony fél citromszeleteket illesztünk beléjük.
4. Az üreseket a sütőhüvelybe küldjük, és 180 fokra előmelegített sütőbe tesszük 30 percre.
5. A készenlét után vigye át a lepényhalat részekre osztott tányérokba, és szórja meg gyógynövényekkel. A sült citromot frissre cserélheti egy élénk bemutatóhoz.

Hogyan főzzünk lédús lepényhalat hagymával a sütőben?

Illatos és tápláló lepényhal a sütőben hagyma hozzáadásával kapható. A fényes termék az otthoni asztal fénypontja lesz. Tálaljuk ebédre, vacsorára vagy az ünnepi menü részeként.

Főzési idő: 1 óra

Főzési idő: 30 perc

Adagok - 4

Hozzávalók:

• Lepényhal - 4 db.
• Só ízlés szerint.
• Fűszerek ízlés szerint.
• Hagyma hagyma - 2 db.
• Zöld hagyma - 1 csokor.
• Szójaszósz - 60 ml.
• Növényi olaj - sütéshez.

Főzési folyamat:

1. Először készítsük elő a lepényhalat.
2. A halat meg kell mosni, meg kell tisztítani a belsejétől, fejétől és uszonyától.
3. Öntsön egy kis szójaszószt a termékre.
4. Hagyjuk a munkadarabot egy ideig áztatni.
5. Fedje le a sütőedényt növényi olajjal.
6. Hámozza meg a hagymát, és öblítse le a zöldeket.
7. A fehér hagyma fejét vékony félkarikákra vágjuk.
8. Tegye a termék felét egy vajas edénybe.
9. A hal tetemeket a hagymára kenjük.
10. Töltsük meg a hasított testeket a tányéron maradt szójaszósszal.
11. Ezután megszórjuk sóval és fűszerekkel.
12. Tegye a maradék hagymát a halra.
13. A tetejét megszórjuk apróra vágott zöldhagymával.
14. Fedjük le az edényt sütőfóliával.
15. Az edényt 180 fokra előmelegített sütőbe tesszük 30 percre.
16. A kész lepényhalat hagymával vigye át adagolt tányérokra. Szolgálhat és kezelheti magát!

Lepényhal paradicsommal és sajttal a sütőben

Süthet lepényhal sajttal és paradicsommal. A kész étel hihetetlenül lédús és finom lesz. Tálald mind a családi, mind az ünnepi asztalhoz. Lepje meg szeretteit vagy vendégeit.

Főzési idő: 1 óra

Főzési idő: 30 perc

Adagok - 4

Hozzávalók:

• Lepényhal - 3 db.
• Só ízlés szerint.
• Fűszerek ízlés szerint.
• Paradicsom - 2 db.
• Kemény sajt - 80 gr.
• Tejföl - 120 gr.
• Hagyma hagyma - 2 db.
• Kapor ízlés szerint.
• Növényi olaj - sütéshez.

Főzési folyamat:

1. A lepényhalat megmossuk, megtisztítjuk a fejtől és az uszonyoktól, majd nagy darabokra osztjuk.
2. Helyezze a fóliát egy tepsire, és öntsön rá növényi olajat.
3. A hagymát karikákra osztjuk. Sütőlapra tesszük őket.
4. Tegyünk egy darab halat a hagymára, szórjuk meg sóval és fűszerekkel.
5. Keverjük össze a tejfölt apróra vágott kaporral.
6. Öntsük a tejfölt a halra.
7. Ezután egy kör paradicsomot teszünk.
8. Az egészet megszórjuk reszelt sajttal.
9. A többi hozzávalóval is foglalkozunk. Az edényt 30 percig sütjük 180 fokos hőmérsékleten. Ezután a lepényhal paradicsommal és sajttal tálalható az asztalra!