Kukkakaali-vuoka-10 vaiheittaista reseptiä

Kukkakaali vuoka juustolla ja kananmunalla uunissa

Kukkakaali on terveellinen vihannes, ja se tulisi sisällyttää jokaisen ruokavalioon. Valmista kukkakaali vuoka juustolla ja munilla voi saada herkullisen ja mehukkaan aterian koko perheelle. Itse ruoanlaitto on yksinkertainen, ainesosat ovat jokaisen kotiäidin saatavilla.

Kokkausaika: 40 minuuttia

Kokkausaika: 15 minuuttia.

Annokset - 3.

• 
  Ensimmäinen vaihe on jakaa kukkakaali kukintoihin.
• 
  Huuhtele kaali ja laita se sitten kattilaan kiehuvaa vettä. Keitä kasviksia noin 5-7 minuuttia. Kun olet valmis, poista kaali vedestä ja jäähdytä.
• 
  Yhdistä seuraavat ainekset yhteen astiaan - munat, smetana, hienonnettu valkosipuli ja tilli. Lisää suola ja pippuri tähän.
• 
  Kaikki ainekset on sekoitettava huolellisesti.
• 
  Jauhaa juusto hienolla raastimella.
• 
  Voitele uunivuoka öljyllä ja aseta sitten kukkakaali siihen.
• 
  Kaada aiemmin valmistamasi kastike kaalin päälle. Ripottele päälle kaikki juustoraastetta.
• 
  Laita vuoka 180 asteeseen esilämmitettyyn uuniin, paista 25 minuuttia.
• 
  Herkullinen vuoka on valmis!

Nauti ateriastasi!

Ruokavalio kukkakaali ja parsakaali vuoka

Tässä on resepti ruokavalion ja terveelliseen ruokaan - kukkakaalin ja parsakaalin vuoat. Tällainen uunissa kypsennetty kasvisruoka osoittautuu vähäkaloriseksi, joten ihmiset, jotka noudattavat asianmukaista ravintoa, voivat myös ottaa reseptin käyttöön. Munien ja maidon täytteen ansiosta vuoka on herkkä ja mehukas.

Kokkausaika: 40 minuuttia

Kokkausaika: 15 minuuttia.

Annokset - 4.

Ainekset:

• Kukkakaali - 300 gr.
• Parsakaali - 300 gr.
• Muna - 6 kpl.
• Maito - 100 ml.
• Kasviöljy - 1 tl
• Suolaa maun mukaan.
• Jauhettu mustapippuri - maun mukaan.
• Vihreät - koristeluun.

Kypsennysprosessi:

1. Kukkakaali ja parsakaali on pestävä, jaettava pieniksi kukiksi.
2. Laita valmiit vihannekset kattilaan kiehuvaa vettä ja keitä niitä 5 minuuttia.
3. Valuta kukkakaali ja parsakaali siivilässä, jotta ylimääräinen vesi valuu pois.
4. Täytteen valmistamiseksi sinun on ajettava munat syvään astiaan, kaadettava niihin maitoa, maustettava kaikki mustapippurilla ja suolalla. Vatkaa kaikki ainekset haarukalla tai vispilällä tasaiseksi.
5. Seuraava askel on päällystää leivinastia kasviöljyllä, laittaa kukkakaali ja parsakaalin kukinnot sinne. Kaada valmis täyte vihannesten päälle.
6. Kuumenna uuni 180 asteeseen, paista vuokaa tässä lämpötilassa 25 minuuttia. Ota valmis vuoka uunista, koristele tuoreilla yrteillä.
7. Jäähdytä ja viipaloi kasvisruoka osiin. Kukkakaali ja parsakaali vuoka on valmis!

Hyvää ruokahalua!

Kuinka tehdä kanan kukkakaalin vuoka?

Tässä on yksinkertainen resepti herkullisen kukkakaali -astian valmistamiseen - vuoka kanan kanssa. Kermatäytteellä tuoretta tilliä tekee valmistetusta ruoasta mehukas ja hellä. Yritä valmistaa tämä kukkakaalin vuoka, tästä versiosta sen valmistamisesta tulee ehdottomasti yksi perheen suosikeista!

Kokkausaika: 40 minuuttia

Kokkausaika: 20 minuuttia.

Annokset - 4.

Ainekset:

• Kukkakaali - 350 gr.
• Kanafilee - 300 gr.
• Sipulit - 0,5 kpl.
• Muna - 2 kpl.
• Smetana - 200 gr.
• Kova juusto - 200 gr.
• Tilli - 50 gr.
• Suolaa maun mukaan.
• Kasviöljy - paistamiseen.

Kypsennysprosessi:

1. Huuhtele ja jaa kukkakaali kukintoihin, keitä sitten suolavedessä 3-4 minuuttia. Keitettyä kaalia on jäähdytettävä hieman.
2. Kuori ja hienonna sipulit.
3. Leikkaa kanafilee pieniksi kuutioiksi.
4. Paista fileepalat sipulilla kasviöljyssä vaalean kullanruskeaksi.
5. Laita paistettu liha uunivuokaan.
6. Levitä kukkakaali kanafileen päälle.
7. Jauha kova juusto.
8. Täytteen valmistamiseksi sekoita kermaviili, munat, hienonnettu tilli ja raastettu juusto (50 gr.) Yhteen astiaan. Mausta kaikki ainekset suolalla.
9. Peitä kukkakaali kanafileellä valmistetulla täytteellä.
10. Laita loput raastettu juusto (150 gr.) Päälle.
11. Lähetämme astian paistettavaksi uunissa, joka on esilämmitetty 180 asteeseen 20 minuutiksi. Kukkakaali vuoka kanan kanssa on valmis!

Nauti ateriastasi!

Yksinkertainen ja herkullinen resepti kukkakaalin ja kesäkurpitsa -vuokaan

Tässä on resepti herkulliselle, mehukkaalle ja tarjoukselle - kukkakaalin ja kesäkurpitsa -vuoat. Tämä ruokalaji valmistetaan nopeasti ja helposti. Tärkeimpien ainesosien - kukkakaalin ja kesäkurpitsa - lisäksi makua korostetaan kovalla juustolla ja tomaatilla. Tämä vuoka on loistava vaihtoehto lounaaksi tai kevyeksi illalliseksi.

Kokkausaika: 55 minuuttia

Kokkausaika: 15 minuuttia.

Annokset - 4.

Ainekset:

• Kukkakaali - 1 kpl.
• Kesäkurpitsa - 1-2 kpl.
• Smetana - 100 gr.
• Sipuli sipuli - 1 kpl.
• Kova juusto - 150 gr.
• Tomaatti - 2 kpl.
• Kasviöljy - 3 rkl
• Jauhettu mustapippuri - maun mukaan.
• Suolaa maun mukaan.

Kypsennysprosessi:

1. Pesty kukkakaali on jaettava kukintoihin ja keitettävä suolavedessä 5 minuuttia.
2. Kuori sipulit, leikkaa ne puolirenkaiksi ja aseta ne vuoan pohjalle.
3. Huuhtele kesäkurpitsa huolellisesti, leikkaa ohuiksi viipaleiksi. Levitä kesäkurpitsa sipulien päälle. Mausta vihannekset suolalla ja mustapippurilla.
4. Laita keitetty kukkakaali kesäkurpitsaan, unohtamatta suolaa ja pippuria.
5. Pese tomaatit juoksevan veden alla, leikkaa ne pieniksi viipaleiksi. Jakaamme tomaatit muiden ainesosien päälle, kaada päälle kasviöljyä.
6. Peitämme kaikki komponentit smetanalla päälle. Laitamme astian uuniin, joka on esilämmitetty 200 asteeseen 30 minuutiksi.
7. Raasta kova juusto.
8. Hetken kuluttua otamme vuoan uunista, ripottele päälle raastettua juustoa. Jatkamme paistamista vielä 10 minuuttia.
9. Kukkakaali ja kesäkurpitsa vuoka on valmis!

Nauti ateriastasi!

Herkullinen kukkakaalin vuoka jauhelihalla

Kukkakaali on erittäin maukasta ja mehukasta, jos se on keitetty jauhelihalla. Voit käyttää mitä tahansa jauhelihaa. Jos haluat valmistaa ruokavaliovaihtoehtoa, suosii jauhettua kanaa tai kalkkunaa. Lisäämällä paprikaa ja kovaa juustoa valmistetusta ruoasta tulee herkullisen makuista!

Kokkausaika: 55 minuuttia

Kokkausaika: 25 minuuttia

Annokset - 6.

Ainekset:

• Kukkakaali - 700 gr.
• Jauheliha - 500 gr.
• Muna - 3 kpl.
• Smetana - 100 gr.
• Kova juusto - 200 gr.
• Bulgarian pippuri - 80 gr.
• Sipuli sipuli - 2 kpl.
• Suolaa maun mukaan.
• Jauhettu mustapippuri - maun mukaan.
• Kasviöljy - muotin voiteluun.
• Vihreät - koristeluun.

Kypsennysprosessi:

1. Kukkakaali, joka on pesty ja jaettu kukintoihin, on keitettävä suolavedessä 5 minuuttia.
2. Seuraavaksi vesi on tyhjennettävä ja kukkakaali asetettava kasviöljyllä voideltuun leivinastiaan.
3. Pese paprika, kuori siemenet ja hienonna sitten hienoksi.
4. Sipulit on myös kuorittava ja hienonnettava.
5. Paista jauheliha sipulilla esilämmitetyssä paistinpannussa ja lisää sitten paprika. Paistamisen aikana mausta ainekset suolalla ja jauhetulla pippurilla.
6. Laita valmis jauheliha vuokaan kukkakaalin päälle.
7. Hiero kovaa juustoa karkealle raastimelle.
8. Sekoita raastettu juusto, smetana ja munat, lisää suola tähän.
9. Levitä juustomassa jauhelihan päälle. Laitoimme astian uuniin 30 minuutiksi, esilämmitetty 190 asteeseen.
10. Ota hetken kuluttua vuoka uunista, jäähdytä hieman.
11. Heidän kukkakaali -vuoka jauhelihalla on valmis! Koristele ruoka tuoreilla yrteillä, leikkaa osiin ja tarjoile.

Nauti ateriastasi!

Uunissa paistettu kaali vuoka perunoilla

Helposti valmistettava ja maukas ruokalaji - kukkakaali vuoka perunoineen - on loistava ratkaisu perheen lounaalle tai illalliselle. Tämä vuoka voi toimia sekä lisukkeena että erillisenä ruokana. Kova juusto ja tuoreet yrtit lisäävät vuokaan runsaan ja kirkkaan maun, ja valmistettu kastike lisää mehukkuutta ja arkuutta.

Kokkausaika: 50 minuuttia

Kokkausaika: 30 minuuttia.

Annokset - 6.

Ainekset:

• Kukkakaali - 500 gr.
• Perunat - 2-3 kpl.
• Kova juusto - 200 gr.
• Vehnäjauho - 1 rkl
• Voi - 20 gr.
• Maito - 0,5 rkl.
• Persilja - 50 gr.
• Jauhettu mustapippuri - maun mukaan.
• Suolaa maun mukaan.
• Kasviöljy - muotin voiteluun.

Kypsennysprosessi:

1. Pilko kuoritut ja pestyt perunat karkeaksi, keitä niitä suolatussa vedessä 15 minuuttia kiehumisen jälkeen. Poista hetken kuluttua perunat vedestä, jäähdytä.
2. Jaamme pestyn kukkakaalin kukintoihin, lähetämme ne kiehuvaan veteen, keitetään 5-7 minuuttia. Kiehumisen jälkeen kaali on poistettava vedestä ja jäähdytettävä.
3. Pese persilja juoksevan veden alla ja pilko sitten.
4. Sulata voi esilämmitetyssä paistinpannussa, lisää siihen vehnäjauhoja.
5. Lisää sitten vähitellen maito kastikkeeseen, pidä tulessa kunnes sakeutuu. Mausta valmis kastike suolalla ja mustapippurilla, sekoita kaikki.
6. Jauha kova juusto. Lisää pieni osa raastettua juustoa (4-5 rkl) kuumaan kastikkeeseen, sekoita. Kattilakastike on valmis.
7. Laita kukkakaali ja perunat kasvisöljyllä voideltuun astiaan satunnaisessa järjestyksessä.
8. Peitä vihannekset päälle valmistetulla kastikkeella.
9. Sekoita jäljellä oleva raastettu juusto hienonnetun persiljan kanssa. Levitämme syntynyt seos muiden ainesosien päälle.
10. Lähetämme astian paistamaan uunissa, joka on esilämmitetty 180 asteeseen 20 minuuttia.
11. Kukkakaali vuoka perunoilla on valmis!

Nauti ateriastasi!

PP ruokavalio kukkakaali vuoka

Kattilat ovat erittäin suosittuja nykyään. Tämän reseptin mukaan valmistettu kukkakaali -vuoka on herkkä, mehukas, maukas ja terveellinen. Sen voivat sisällyttää ruokavalioonsa ihmiset, jotka noudattavat hyvän ravitsemuksen periaatteita. Valmistuksen yksinkertaisuudesta huolimatta astialla on ainutlaatuinen maku.

Kokkausaika: 35 minuuttia

Kokkausaika: 15 minuuttia.

Annokset - 6.

Ainekset:

• Kukkakaali - 1 kg.
• Muna - 2 kpl.
• Valkosipuli - 1-2 hammasta.
• Luonnollinen jogurtti - 200 gr.
• Tilli - 50 gr.
• Jauhettu mustapippuri - maun mukaan.
• Suolaa maun mukaan.
• Mausteita maun mukaan.

Kypsennysprosessi:

1. Sinun on valmistettava tärkein ainesosa - kukkakaali. Huuhtele tämä vihannes huolellisesti, jaa pieniksi kukintoiksi. Aseta kaali sitten kiehuvaan astiaan 5-7 minuutiksi.
2. Kiehumisen jälkeen poista kukkakaali vedestä ja hävitä se siivilässä.
3. Huuhtele ja hienonna tilli.
4. Yhdistä munat, luonnonjogurtti, hienonnettu tilli ja valkosipuli yhteen kulhoon. Lisää suolaa, mustapippuria ja muita mausteita maun mukaan.
5. Jauha kova juusto karkealla raastimella.
6. Lähetä kukkakaali uunivuokaan. Haluttaessa kukinnot voidaan leikata pienemmiksi paloiksi. Tämä tekee valmiista astiasta herkimmän maun.
7. Kaada keitetty täyte kaalin päälle, ripottele päälle raastettua juustoa. Paista vuokaa 190 -asteiseen esilämmitettyyn uuniin 20 minuuttia.
8. Kun olet valmis, ota vuoka pois uunista, jäähdytä hieman.
9. PP kukkakaalin vuoka on valmis!

Nauti ateriastasi!

Vaiheittainen resepti ruokavalion kukkakaalin vuokaan smetanaa

Tässä on resepti helppoon keitettävään ruokaan-kukkakaalin vuoka kermavaahdolla. Vuoka osoittautuu runsas, suussa sulava ja erittäin mehukas. Tällainen upea ruokalaji on hyödyllinen sekä aikuisille että lapsille. Kukkakaali -hapankermainen vuoka on loistava lisuke kaikille liha- tai kalaruokille.

Kokkausaika: 30 minuuttia.

Kokkausaika: 10 min.

Annokset - 4.

Ainekset:

• Kukkakaali - 500 gr.
• Smetana - 200 gr.
• Kova juusto - 100 gr.
• Suolaa maun mukaan.
• Tilli - koristeluun.
• Kasviöljy - muotin voiteluun.

Kypsennysprosessi:

1. Huuhtele kukkakaali juoksevan veden alla, jaa vihannes kukintoihin.
2. Aseta kaali kattilaan vettä ja keitä sitä 5 minuutin kiehumisen jälkeen. Älä unohda lisätä suolaa veteen.
3. Jauha kova juusto raastimella.
4. Levitämme kukkakaalin kasviöljyllä voideltuun muottiin. Päällystä vihannekset reilusti kermavaahdolla.
5. Ripottele kaikki ainekset päälle raastetulla juustolla, jätä sivuun 10 minuutiksi. Tämä on tarpeen, jotta kermaviili liottaa kukkakaalin. Aseta sitten vuoka 200 asteeseen esilämmitettyyn uuniin 20 minuutiksi.
6. Kukkakaali vuoka smetana on valmis! Koristele tuoreella tillillä ja tarjoile.

Nauti ateriastasi!

Kukkakaali vuoka kalkkuna

Herkullinen ja terveellinen ruokalaji - kukkakaali ja kalkkuna - voidaan valmistaa perheen lounaalle tai illalliselle. Tämä ruokalaji sopii sekä aikuisille että lapsille. Tämän vuoan valmistamiseksi tarvitset vähintään ainesosia, joista tärkeimmät ovat kukkakaali ja kalkkunanfileet. Täytteen valmistamisen jälkeen valmis ruokalaji on mahdollisimman mehukas.

Kokkausaika: 50 minuuttia

Kokkausaika: 10 min.

Annokset - 6.

Ainekset:

• Kukkakaali - 600 gr.
• Kalkkunanfilee - 500 gr.
• Muna - 2 kpl.
• Kova juusto - 50 gr.
• Smetana - 3 rkl
• Suolaa maun mukaan.
• Mausteita maun mukaan.
• Vihreät - koristeluun.

Kypsennysprosessi:

1. Kalkkunanfilee on pestävä, leikattava keskikokoisiksi kuutioiksi.
2. Laita kalkkuna uunivuokaan, mausta suolalla ja mausteilla maun mukaan. Sekoita kaikki, jaa kalkkuna muotin pohjalle.
3. Kukkakaali on pestävä, jaettava kukintoihin. Levitä sen jälkeen kaali kalkkunan päälle ja mausta suolalla.
4. Täytteen valmistamiseksi on sekoitettava smetana, munat ja raastettu juusto yhteen astiaan.
5. Peitä kaali kalkkunalla keitetyn täytteen kanssa. Peitä pinta foliolla, laita vuoka paistamaan 40 minuutiksi 200 -asteiseen uuniin.
6. Poista valmis vuoka uunista, poista folio, jäähdytä hieman.
7. Koristele astia tuoreilla yrteillä. Kukkakaali -vuoka kalkkunan kanssa on valmis!

Nauti ateriastasi!

Kukkakaali vuoka maidon, juuston ja kananmunan kanssa

Kukkakaalista valmistettu vuoka, jossa on maitoa, juustoa ja munia, on herkullinen ja maukas ruokalaji, joka voi lisätä vaihtelua päivittäiseen ruokalistaasi. Tällaisen kevyen ja pehmeän vuoan tekeminen on yhtä helppoa kuin päärynän kuoriminen! Kokeile, et tule katumaan! Kaikki perheenjäsenet ovat tyytyväisiä tällaiseen loistavaan lounaaseen tai illalliseen!

Kokkausaika: 45 minuuttia

Kokkausaika: 15 minuuttia.

Annokset - 6.

Ainekset:

• Kukkakaali - 500 gr.
• Kova juusto - 70 gr.
• Maito - 250 ml.
• Muna - 2 kpl.
• Sinappi - 1 rkl
• Perunatärkkelys - 2 tl
• Leipämurut - 1 rkl
• Jauhettu mustapippuri - maun mukaan.
• Suolaa maun mukaan.
• Oregano on hyppysellinen.
• Voi - muotin voiteluun.
• Vihreät - koristeluun.

Kypsennysprosessi:

1. Jaa pesty kukkakaali pieniksi kukiksi. Keitä niitä suolatussa vedessä 4-5 minuuttia.
2. Hävitä sitten kaali siivilässä.
3. Kaada maito sopivaan astiaan, lisää munat, perunatärkkelys, mustapippuri ja suola maun mukaan.
4. Sekoita kaikki ainekset perusteellisesti ja lisää sitten sinappi niihin. Vatkaa kaikki uudelleen.
5. Valmista leivinastia - voitele se ja ripottele korppujauhoja.
6. Laita keitetty kukkakaali muottiin.
7. Täytä vihannes aiemmin valmistetulla muna-maitoseoksella.
8. Ripottele kaikki ainekset oreganolla ja sitten raastetulla juustolla. Asetamme astian uuniin 30 minuutiksi, joka on esikuumennettu 180 asteen lämpötilaan.
9. Kun astia on valmis, ota se pois uunista ja jäähdytä huoneenlämpöiseksi.
10. Uskomattoman maukas ja mehukas vuoka on valmis! Koristele tuoreilla yrteillä ennen tarjoilua.

Nauti ateriastasi!