Zutaten: Kichererbsen
Kaloriengehalt pro 100 Gramm (kbzh):
19.0 G.
Protein6.0 G.
Fette61.0 G.
Kohlenhydrate364
kcal
Der weltberühmte Hummus wird aus Kichererbsen und Sesam hergestellt. Jedoch während seiner Existenz? Die Vorspeise hat viele Variationen.
Die nahrhafte und gesunde Falafel wird meistens aus Kichererbsen hergestellt. Du kannst aber auch andere Lebensmittel wie Erbsen, Bohnen, Linsen oder Mungobohnen verwenden.